Nuggetsy w cieście
Podziel się
- Piersi kurczaka bez skóry (400 g)
- Jajko (1 szt.)
- Mąka pszenna typ 500 (120 g)
- Mleko 3,2% (120 ml)
- Oliwa z oliwek (30 ml)
Przepis na nuggetsy w cieście krok po kroku
Przygotuj blachę i pokryj ją papierem do pieczenia.
Piersi z kurczaka opłucz, osusz i pokrój na mniejsze kawałki. Następnie oprósz je pieprzem oraz odrobiną soli i wymieszaj.
Do kolejnego naczynia dodaj jajko, mąkę, oliwę, mleko oraz przyprawy (łyżeczkę: papryki mielonej, pieprzu i soli), a następnie wymieszaj.
Pokrojone kawałki kurczaka umieść w przygotowanym cieście i obtocz w nim dokładnie.
Panierowane nuggetsy ułóż na przygotowanej wcześniej blaszce. Wierzch kurczaków skrop oliwą z oliwek i oprósz solą.
Nuggetsy piecz przez 15 minut w 200 st. C.
-
Nuggetsy -
Nuggetsy z piekarnika -
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych -
Domowe nuggetsy jak z McDonalda -
Nuggetsy z kalafiora -
Domowe nuggetsy z piekarnika -
Nuggetsy Thermomix -
Nuggetsy dla dziecka -
Nuggetsy z boczniaka -
Soczyste nuggetsy z piekarnika -
Nuggetsy z frytkownicy beztluszczowej -
Nuggetsy z piersi kurczaka -
Popsy z kurczaka -
Nuggetsy
Więcej informacji na temat nuggetsów w cieście
Nuggetsy w cieście to doskonała opcja na naprawdę smaczny, ale także prosty posiłek. Całość jest szybka, tania i zajmuje tylko kilka chwil. Dobra opcja na rodzinny obiad.
Przepis na nuggetsy w cieście to doskonały pomysł na domowe kąski, które idealnie sprawdzają na obiad, również dla dzieci. Najlepsze są te drobiowe - z piersi kurczaka lub indyka. Mięsne kąski, to danie, po które bardzo często sięgają dzieci, zwłaszcza w restauracjach. Jednak zwykle nie są one najlepszej jakości. Jako że zdrowe nawyki są ważne już od małego, warto przygotować je dla najmłodszych w domu. To świetna alternatywa dla zwykłych kotletów. W tym wydaniu kurczak jest niezwykle aromatyczny, a przy okazji bardzo soczysty, co nie zdarza się często w tego typu mięsnych wyrobach. Możesz połączyć go z ulubionymi sosami np. ketchupem, czy sosem czosnkowym.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić nuggetsy w cieście, by były smaczne, to ten prosty przepis będzie świetnym rozwiązaniem. Dowiesz się z niego jak zrobić je samodzielnie w domu. Nuggetsy to świetna alternatywa dla popularnego posiłku serwowanego w restauracjach typu fast food. Tyle że w tej wersji kotleciki są znacznie zdrowsze i dużo lżejsze dla układu trawiennego. Dzięki temu sprawdzą się nawet dla dzieci. Można je łączyć z ziemniakami, ryżem czy kaszą, a także surówkami. Na pewno przypadnie do gustu osobom, które nie przepadają za zbyt długim siedzeniem w kuchni. Całość zabiera niewiele czasu. Głównym składnikiem jest pierś z kurczaka, która świetnie nadaje się na co dzień. To dobre źródło pełnowartościowego białka, przy okazji nie dostarcza zbyt dużo tłuszczów. W porównaniu do czerwonego mięsa nie ma negatywnego wpływu na układ krwionośny, dlatego lepiej wykorzystywać go w codziennych potrawach. Kurczak nie potrzebuje zbyt długiego czasu na obróbkę termiczną. Kilkanaście minut wystarczy, by cieszyć się wspaniałym smakiem. Mięso z kurczaka jest źródłem łatwo przyswajalnego białka zwierzęcego. Białko ma bardzo ważny wpływ na nasz organizm. Jest także składnikiem wielu enzymów w naszym organizmie oraz substratem do powstawania hormonów białkowych takich jak insulina czy prolaktyna. Można je podać na święta lub podczas imprezy ze znajomymi.
Alergeny w nuggetsach w cieście
Lista alergenów dla nuggetsów w cieście przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
Wartości odżywcze nuggetsów w cieście
To zdrowa opcja, która dostarczy dużo białka i cennych składników mineralnych.
Energia i białka
(240g)
Węglowodany
(240g)
Tłuszcze
(240g)
Witaminy
(240g)
Składniki mineralne
(240g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
