Nuggetsy Thermomix
Podziel się
- Chleb pszenny - 2 kromki, bez skórki (70 g)
- Serek śmietankowy (60 g)
- Mleko 3,2% (60 ml)
- Jajko (1 szt.)
- Bułka tarta (100 g)
- Piersi kurczaka bez skóry - oczyszczone, pokrojone w kostkę (200 g)
- Czosnek - 1 ząbek (5 g)
Przepis na nuggetsy z thermomixa krok po kroku
Mięso z kurczaka umieść w naczyniu Thermomixa. Dodaj pół łyżeczki soli i ząbek czosnku. Rozdrobnij 5 sekund / obroty 7.
Dodaj kromki chleba, serek śmietankowy i mleko. Ponownie całość rozdrobnij 10 sekund / obroty 7.
Masę wyciągnij z naczynia Thermomixa. Z masy formuj małe kuleczki (wielkości orzecha włoskiego). Każdą spłaszczaj.
Wbij jajko do głębokiego talerza i rozmieszaj widelcem. Do drugiego wsyp bułkę tartą.
Przygotowane kotleciki panieruj w jajku, a następnie w bułce tartej.
Smaż nuggetsy na głębokim tłuszczu, aż staną się złociste.
Odsącz na papierze z nadmiaru tłuszczu.
-
Chlebek ziołowy Thermomix -
Pizza Thermomix -
Gofry Thermomix -
Ciasto marchewkowe Thermomix -
Ciasto na pizzę Thermomix -
Naleśniki Thermomix -
Placki ziemniaczane Thermomix -
Kawa mrożona Thermomix -
Szarlotka Thermomix -
Sernik Thermomix -
Chałka Thermomix -
Malinowa chmurka Thermomix -
Pierniki z Thermomixu -
Kopytka z Thermomixu -
Ciasto na pierogi Thermomix -
Sernik rosa Thermomix -
Owsianka Thermomix -
Piernik Thermomix -
Przepisy do Thermomixa
Więcej informacji na temat nuggetsy z thermomixa
Nuggetsy Thermomix to pyszne kotleciki z piersi z kurczaka, które będą smakować nie tylko dzieciom. Jeśli marzy Ci się domowy fast food, to koniecznie sprawdź ten przepis.
Na samym początku oczyść pierś z kurczaka z błonek. Umyj i pokrój w kostkę. Razem z solą i czosnkiem rozdrobnij w naczyniu Thermomixa. Następnie dodaj kromki chleba bez skórki, serek śmietankowy i mleko. Całość dokładnie wymieszaj. Z powstałej masy formuj małe kotleciki. Następnie otaczaj je w jajku i tartej bułce i smaż z obu stron na złoty kolor. Tak przygotowane nuggetsy możecie również upiec w piekarniku przez 20-30 minut w 160 stopniach.
Sami widzicie, że przepis na nuggetsy z Thermomixa to szybkie rozwiązanie na obiad, który będzie smaczny i sycący.
Najlepsze będą podane z domowymi frytkami z piekarnika. Aby takie wykonać umyj i obierz ziemniaki. Następnie pokrój w słupki i włóż na 15 minut do miski z wodą. Po tym czasie wodę odlej i dokładnie osusz ziemniaki ręcznikiem papierowym. Teraz dodaj trochę oleju, wymieszaj i rozłóż równomiernie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz około godzinę w 160 stopniach. Pamiętaj by od czasu do czasu do nich zajrzeć i ewentualnie obrócić.
Taki domowy fast food będzie świetnym urozmaiceniem diety nie tylko dla dzieci. W końcu każdy z nas ma w sobie coś z dziecka. Jeśli wiecie już jak zrobić nuggetsy w Thermomixie oraz domowe frytki to warto całe danie wzbogacić surówką ze świeżych warzyw. Takie danie, będzie nie tylko dobre w smaku, ale również zdrowe. Codziennie w diecie powinno pojawić się minimum 400 g warzyw by wzbogacić dietę w witaminy i wartości odżywcze, w tym błonnik, zawarte w warzywach.
Drób, w tym oczywiście kurczak, jest najczęściej polecanym mięsem. Wynika to z tego, że ma wysoką wartość składników odżywczych (głównie białka) i zawiera niewiele tłuszczu. W mięsie kurczaka znaleźć można również witaminy z grupy B oraz składniki takie jak cynk, selen, magnez czy fosfor. Mięso drobiowe to dobry wybór, jeśli w Twojej diecie brakuje pełnowartościowego białka.
Alergeny w nuggetsy z thermomixa
Lista alergenów dla nuggetsy z Thermomixa przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Chleb pszenny
- Bułka tarta
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- serek śmietankowy
- Mleko 3,2%
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
Wartości odżywcze nuggetsy z thermomixa
W mięsie kurczaka znaleźć można również witaminy z grupy B oraz składniki takie jak cynk, selen, magnez czy fosfor.
Energia i białka
(30g)
Węglowodany
(30g)
Tłuszcze
(30g)
Witaminy
(30g)
Składniki mineralne
(30g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
