Naleśniki z wodą gazowaną

Opublikowano: 13.02.2023 r., 19:47 | Autor: Ewa Cierpiał
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Naleśniki z owocami i cukrem
Naleśniki z wodą gazowaną
Przepis na naleśniki z wodą gazowaną przygotowuje się w zaledwie kilka minut. Dzięki dodatkowi wody gazowanej będą jeszcze bardziej delikatne w smaku.
Przygotowanie 20 min
Smażenie i Miksowanie 40 min
176 kcal
Kcal w porcji
100 g
Wielkość porcji
85
Indeks glikemiczny
Przepis wegetariański
Składniki dla 10 porcji
  • Olej rzepakowy (50 ml)
  • Mąka pszenna typ 500 (250 g)
  • Jajko (4 szt.)
  • Sól (1 g)
  • Mleko 2% (250 ml)
  • Woda gazowana (250 ml)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól
Sprzęt kuchenny
patelnia duża, mikser, miska

Przepis na naleśniki z wodą gazowaną krok po kroku

W misce umieść olej, mąkę, jajka, szczyptę soli, mleko i całość zmiksuj.

Dodaj wodę gazowaną i ponownie delikatnie zmiksuj.

Odstaw ciasto na 30 minut.

Przemieszaj ciasto.

Rozgrzej patelnię. Wylewaj ciasto na patelnię z pomocą łyżki wazowej i równomiernie rozprowadź.

Smaż z obu stron na złoty kolor.

Jak oceniasz przepis na naleśniki z wodą gazowaną
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 89,1% osób

Więcej informacji na temat naleśników z wodą gazowaną

Przepis na naleśniki z wodą gazowaną przygotowuje się w zaledwie kilka minut. To naprawdę szybkie i łatwe ciasto na naleśniki zachwyci całą rodzinę.

Naleśniki są daniem, które zna każdy. Już w starożytności smażono pyszne placki z mąki, jajek i mleka. Włosi uznają się za wynalazców naleśników, skąd przywędrowały do Francji. Istnieje wiele różnych przepisów na najlepsze ciasto, ale ten prosty przepis sama przygotowywałam już kilkadziesiąt razy i nigdy się nie zawiodłam.

Do jego przygotowania potrzebujesz oleju, mąki, mleka, wody gazowanej, jajek i szczypty soli. W misce umieść olej, mąkę, jajka, szczyptę soli, mleko i całość zmiksuj. Dodaj wodę gazowaną i ponownie delikatnie zmiksuj. Odstaw ciasto na 30 minut. Przemieszaj ciasto. Rozgrzej patelnię. Wylewaj ciasto na patelnię z pomocą łyżki wazowej i równomiernie rozprowadź. Smaż z obu stron na złoty kolor. Takie domowe naleśniki idealnie sprawdzą się na śniadanie dla dzieci. Dzięki dodatkowi wody gazowanej będą jeszcze bardziej delikatne w smaku.

Jest pewne przysłowie, które sugeruje, że pierwszy naleśnik nigdy się nie udaje i zawsze ląduje w koszu. Tutaj kluczową rolę odgrywa odpowiednio nagrzana patelnia. Warto przed przewróceniem odczekać, aż naleśnik przestanie kleić się do patelni. Jeśli nią poruszysz, a placek delikatnie się przesunie to znak, że znacznie zmniejszyło się ryzyko rozerwania naleśnika podczas obracania.

Jak możecie zauważyć, nasz przepis na ciasto naleśnikowe nie zawiera cukru. Zabieg ten zmniejsza ryzyko spalenia poprzez brak karmelizującego się cukru.

Jako farsz do naleśników możemy użyć składników słodkich lub wytrawnych. Na słodko podawane są często z dżemem, kremem czekoladowym lub twarożkiem. Jeśli chcecie wzbogacić naleśniki z wodą gazowaną o słodki wsad, to wystarczy zblendować kostkę twarogu z dwoma łyżkami jogurtu naturalnego, łyżką cukru i łyżką cukru waniliowego. Otrzymacie w ten sposób gładki, nieco gęstszy od homogenizowanego, serek waniliowy idealny do naleśników.

By wykonać wytrawny farsz możecie użyć np. szpinaku podsmażonego wraz z czosnkiem i serem feta. Popularne są również naleśniki z mięsem, np. kurczakiem i warzywami. Z naleśników przygotowywać można także warstwowy, szybki tort.

Mam nadzieję, że wiecie już jak zrobić naleśniki z wodą gazowaną i wykorzystacie nasz przepis, który na pewno Wam zasmakuje.

Alergeny w naleśnikach z wodą gazowaną

Lista alergenów dla naleśników z wodą gazowaną przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Mleko 2%

Wartości odżywcze naleśników z wodą gazowaną

na 100g gotowej potrawy

Dania takie jak naleśniki podane z warzywnym farszem to świetny pomysł na zdrowy i sycący obiad.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(100g)
Energia (kcal)
176.01
176.01
Białko (g)
7.03
7.03

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(100g)
Węglowodany (g)
19.18
19.18
Węglowodany przyswajalne (g)
19.18
19.18
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
0.00
0.00
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(100g)
Tłuszcz (g)
7.82
7.82
Tłuszcze nasycone (g)
1.95
1.95
Tłuszcze nienasycone (g)
5.87
5.87
Tłuszcze jednonasycone (g)
4.12
4.12
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone (g)
1.75
1.75
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Cholesterol (mg)
82.12
82.12
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(100g)
Witamina B6 (mg)
0.07
0.07
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Witamina D (µg (mcg))
0.70
0.70
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tiamina (mg)
0.26
0.26
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Ryboflawina (mg)
0.24
0.24
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Niacyna (mg)
1.65
1.65
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Foliany (µg (mcg))
46.12
46.12
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(100g)
Sód (mg)
79.37
79.37
Potas (mg)
99.77
99.77
Wapń (mg)
50.04
50.04
Fosfor (mg)
98.25
98.25
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Magnez (mg)
14.81
14.81
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Żelazo (mg)
1.74
1.74
Cynk (mg)
0.64
0.64
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Miedź (mg)
0.06
0.06
Brak danych dla: olej rzepakowy.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny naleśników z wodą gazowaną 85
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania naleśników z wodą gazowaną

Koszt składników
21.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Olej rzepakowy
50 ml
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.35
Za 50 ml
Mąka pszenna typ 500
250 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.75
Za 250 g
Jajko
4 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
4.00
Za 4 szt.
Sól
1 g
1.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.00
Za 1 g
Mleko 2%
250 ml
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.62
Za 250 ml
Woda gazowana
250 ml
1.50
Za 1500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.25
Za 250 ml
Koszt składników
21.00