Naleśniki z odżywką białkową

Ulubiony

Podziel się

Przepis na naleśniki z odżywką białkową

Poszukując inspiracji na zdrowe i pożywne śniadanie, które dodatkowo wspiera moje cele treningowe, natknęłam się na pomysł przygotowania naleśników z odżywką białkową. Ten przepis stał się moim ulubionym sposobem na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Dzięki prostocie wykonania oraz bogactwu wartości odżywczych, naleśniki te są doskonałym wyborem nie tylko dla sportowców, ale dla każdego, kto szuka pysznego, dobrego i zdrowego posiłku na śniadanie.

Przygotowanie naleśników zaczynam od zebrania wszystkich niezbędnych składników. Mąka owsiana pełnoziarnista stanowi doskonałą bazę, dostarczając błonnik i złożone węglowodany, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Dodatek odżywki białkowej nie tylko wzbogaca naleśniki w białko, ale również sprawia, że stają się one bardziej sycące i idealne jako posiłek przed lub po treningu.

W jednej misce łączę mąkę owsianą, odżywkę białkową, jajko oraz mleko. Używam miksera, aby dokładnie połączyć składniki. Dzięki temu masa staje się gładka i jednolita, bez niechcianych grudek, co jest kluczowe dla uzyskania idealnej konsystencji ciasta na naleśniki.

Rozgrzewam olej na patelni, co jest ważnym krokiem, aby naleśniki nie przywierały i ładnie się rumieniły. Smażenie naleśników to dla mnie zawsze chwila pełna satysfakcji, kiedy mogę obserwować, jak z lejącego się ciasta powstają złociste placki.

Smażę cienkie naleśniki na rumiany kolor z obu stron. Starannie pilnuję, aby nie przypalić, dzięki czemu każdy naleśnik jest idealnie miękki i elastyczny. Gotowe naleśniki odkładam na talerz, przygotowując się do podania.

Podaję naleśniki z odżywką białkową z malinami, które są nie tylko świetnym dodatkiem smakowym, ale również źródłem witamin i antyoksydantów. Dodatek świeżych owoców sprawia, że posiłek staje się jeszcze bardziej odżywczy i kolorowy.

Ten przepis na naleśniki z odżywką białkową stał się dla mnie szybkim i łatwym sposobem na przygotowanie pożywnego posiłku, który świetnie wpisuje się w moje potrzeby żywieniowe. Naleśniki te doskonale smakują nie tylko na słodko z owocami, ale również w wersji wytrawnej, na przykład z dodatkiem serka twarogowego lub awokado.

Zachęcam każdego do wypróbowania tego przepisu. Naleśniki z odżywką białkową to doskonały pomysł na pyszne, dobre i zdrowe śniadanie, które dostarczy energii na cały dzień. Niezależnie od tego, czy jesteś aktywnym sportowcem, czy po prostu szukasz zdrowych i szybkich rozwiązań żywieniowych, te naleśniki z pewnością spełnią Twoje oczekiwania.

Poszukujesz wysokiej jakości odżywki białkowej? Sprawdź ofertę dostępną na stronie: https://ostrovit.com/pl/menu/odzywki-bialkowe-18776.html

Przepis na naleśniki z odżywką białkową krok po kroku

Więcej informacji na temat naleśników z odżywką białkową

Pyszne naleśniki z odżywką białkową to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na śniadanie, II śniadanie lub na podwieczorek. Puszyste naleśniki z malinami są bardzo dobre, dzięki składnikom, które dodawane są do niego. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić, a składniki są łatwo dostępne. Smaczny posiłek zachwyci każdego i gwarantuje, że zniknie w mgnieniu oka. Możesz uzupełnić je o ulubione dodatki, oczywiście wedle uznania.

Jak zrobić naleśniki z odżywką białkową? Przygotowanie ich jest bardzo łatwe. Na początku mąkę owsianą, odżywkę białkową, jajko oraz mleko przekładamy do jednej miski. Składniki dokładnie mieszamy za pomocą miksera lub trzepaczki tak, aby masa była jednolita bez grudek. Na patelni rozgrzewamy olej. Smażymy na nim cienkie naleśniki na rumiany kolor z obu stron. Podajemy je z malinami lub innymi ulubionymi dodatkami.

Sprawdzony przepis na naleśniki z odżywką białkową nie jest skomplikowany, tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Składa się on między innymi z jajek, które posiadają wiele wartości odżywczych. Na początku były uważane za odżywcze dla naszego organizmu, a następnie udowodniono, że zawierają dużą ilość cholesterolu. Obecne badania wykazują, że możemy spożywać swobodnie jajka, ponieważ zawierają wiele wartości odżywczych. Są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego biała, które nasz organizm łatwo przyswaja. Ponadto są skarbnicą witamin i składników odżywczych takich jak potas, wapń czy magnez. Dodatkowo żółtko jest bogate w luteinę, która odpowiada za ochronę oczu. Jajka to źródło kwasów omega-3 i 6. To również źródło cholesterolu, ale wszystkie składniki odżywcze, które się w nich znajdują, doskonale będą przyswajać dobry cholesterol oraz radzić sobie z usunięciem jego złej odmiany.

Puszyste i rumiane naleśniki z jajkami odpowiednio przygotowane posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Są szybkie i łatwe w przygotowaniu oraz dobre w smaku. Możemy je podać z malinami lub innymi ulubionymi owocami. Opcji jest bardzo wiele, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony prosty przepis na pyszne naleśniki na pewno ułatwi Ci ich przygotowanie.

Alergeny w naleśnikach z odżywką białkową

Lista alergenów dla naleśników z odżywką białkową przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • odżywka białkowa
  • Mleko 3,2%
• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Jajko

Wartości odżywcze naleśników z odżywką białkową

Naleśniki mają niski IG, dzięki czemu możemy je na co dzień wprowadzić do naszego menu.

Szacunkowy koszt przygotowania naleśników z odżywką białkową