Naleśniki z kurczakiem i serem
Podziel się
- Mąka pszenna typ 500 - 1 szklanka (160 g)
- Mleko 3,2% - 1 szklanka (250 ml)
- Jajko (1 szt.)
- Woda gazowana - 3/4 szklanki (60 ml)
- Olej rzepakowy - 3 łyżki (30 ml)
- Piersi kurczaka bez skóry - 2 piersi (400 g)
- Cebula - 1 sztuka (100 g)
- Czosnek - 2 ząbki (10 g)
- Ser cheddar (100 g)
- Kukurydza konserwowa (50 g)
Przepis na naleśniki z kurczakiem i serem krok po kroku
W dużej misce wymieszaj mąkę, mleko, wodę, jajka i sól. Mieszaj, aż ciasto będzie gładkie.
Usmaż naleśniki na rozgrzanym oleju.
Pokrój piersi z kurczaka na małe kawałki. Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
Rozgrzej olej na patelni. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut.
Dodaj pokrojonego kurczaka smaż przez około 7 minut.
Dodaj kukurydzę.
Na każdy naleśnik nałóż łyżkę farszu z kurczaka.
Posyp startym serem.
-
Naleśniki -
Ciasto na naleśniki -
Ciasto na naleśniki -
Naleśniki z serem -
Naleśniki ze szpinakiem -
Krokiety -
Krokiety z pieczarkami -
Krokiety z mięsem -
Ciasto naleśnikowe -
Naleśniki bez jajek -
Naleśniki ze szpinakiem i fetą -
Okonomiyaki -
Naleśniki bez mleka -
Paszteciki wigilijne z pasztetem i pieczarkami w cieście naleśnikowym -
Naleśniki po meksykańsku -
Fit naleśniki -
Naleśniki na słono -
Naleśnik bezglutenowy -
Naleśniki
Więcej informacji na temat naleśników z kurczakiem i serem
Naleśniki z kurczakiem i serem to idealny pomysł na szybki i pożywny posiłek w ciągu zabieganego dnia.
Drób, czyli pierś z kurczaka to doskonałe źródło pełnowartościowego białka, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Białko jest kluczowe dla budowy i naprawy tkanek, produkcji enzymów i hormonów oraz wsparcia układu odpornościowego.
Zwłaszcza mięso z piersi kurczaka i indyka jest niskotłuszczowe, co czyni je korzystnym wyborem dla osób dbających o wagę i zdrowie serca. Drób ma również mniej nasyconych tłuszczów w porównaniu do czerwonego mięsa. Drób dostarcza ważnych minerałów, takich jak selen, fosfor, żelazo i cynk. Selen działa jako przeciwutleniacz, fosfor jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów, a żelazo i cynk wspierają funkcje układu odpornościowego i zdrowie skóry.
Jest bogate w witaminy z grupy B, w tym niacynę (B3), pirydoksynę (B6) i kobalaminę (B12). Te witaminy są kluczowe dla metabolizmu energetycznego, funkcji mózgu i produkcji czerwonych krwinek.
Koniecznie poznaj mój przepis na naleśniki z kurczakiem i serem.
Zapiekane, wytrawne naleśniki na słono przygotujesz w kilka chwil.
W dużej misce wymieszaj mąkę, mleko, wodę, jajka i sól. Mieszaj, aż ciasto będzie gładkie. Usmaż naleśniki na rozgrzanym oleju. Pokrój piersi z kurczaka na małe kawałki. Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Rozgrzej olej na patelni. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut. Dodaj pokrojonego kurczaka, smaż przez około 7 minut. Dodaj kukurydzę. Na każdy naleśnik nałóż łyżkę farszu z kurczaka. Posyp startym serem. Możesz też przygotować danie z serem żółtym.
Sam widzisz, jak prosty jest to pomysł na obiad.
Skoro już wiesz, jak zrobić naleśniki z kurczakiem i serem, wykorzystaj ten przepis i przekonaj się, jakie są pyszne.
Alergeny w naleśnikach z kurczakiem i serem
Lista alergenów dla naleśników z kurczakiem i serem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
- Ser cheddar
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
Wartości odżywcze naleśników z kurczakiem i serem
Zamiast mięsa możesz dodać szpinak lub dowolne warzywa.
Energia i białka
(100g)
Węglowodany
(100g)
Tłuszcze
(100g)
Witaminy
(100g)
Składniki mineralne
(100g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
