Nadziewane pieczarki

Opublikowano: 18.09.2022 r., 15:38 | Autor: Aleksandra Dziura
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Pieczarki z serem zapiekane
Nadziewane pieczarki
Nadziewane pieczarki to danie, które wyróżnia się swoją uniwersalnością i elegancją, będąc popularnym wyborem na przystawkę w wielu kulturach. Historia tego smakołyku jest trudna do jednoznacznej lokalizacji, jednak wiadomo, że pieczarki były wykorzystywane w kuchni europejskiej od wieków, a ich nadziewanie stało się popularne jako sposób na wykorzystanie małych, ale aromatycznych grzybów, które mogą być wspaniałym nośnikiem różnorodnych farszów. Od prostych nadzień z czosnkiem i ziołami po bardziej wyrafinowane, z serami pleśniowymi czy mięsami, nadziewane pieczarki stanowią idealne połączenie smaków i tekstur, które można dostosować do gustu każdego smakosza. To danie idealnie sprawdza się zarówno na eleganckie przyjęcia, jak i na codzienny rodzinny obiad.
Przygotowanie 20 min
Smażenie i Pieczenie 30 min
180 kcal
Kcal w porcji
160 g
Wielkość porcji
20
Indeks glikemiczny

Przepis na nadziewane pieczarki

Przygotowanie nadziewanych pieczarek z mięsnym farszem

Nadziewane pieczarki to doskonała przekąska, która sprawdzi się zarówno podczas codziennego obiadu, jak i na bardziej uroczystych okazjach, takich jak święta czy Wielkanoc. Przygotowanie tych smacznych i efektownych przystawek nie jest skomplikowane, a efekt końcowy z pewnością zachwyci każdego. Poniżej podzielę się z Wami moim sprawdzonym przepisem na nadziewane pieczarki, które zawsze robią wrażenie na moich gościach.

Składniki i przygotowanie farszu do pieczarek

Rozpoczynam od przygotowania składników. Pieczarki starannie myję, usuwam nóżki, które następnie drobno siekam. Nóżki pieczarek stanowią bazę farszu, dzięki czemu nic się nie marnuje. Cebulę, czosnek i natkę pietruszki również drobno siekam, co wzbogaci smak nadzienia. Mozzarellę zetrzeć na tarce, co ułatwi jej równomierne roztopienie podczas pieczenia.

Na patelni rozgrzewam oliwę z oliwek, na której przysmażam mięso mielone wieprzowe. Dodaję do niego posiekane nóżki pieczarek, cebulę oraz czosnek. Całość doprawiam solą, pieprzem, majerankiem i słodką papryką, co nadaje farszowi wyjątkowy smak. Wszystko dokładnie mieszam i smażę przez około 5 minut, aż składniki się połączą i mięso będzie w pełni ugotowane.

Pieczenie i serwowanie

Kiedy farsz jest gotowy, każdą kapelusz pieczarki napełniam przygotowanym nadzieniem, starając się wypełnić je możliwie równomiernie. Tak przygotowane pieczarki układam na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Piekarnik rozgrzewam do 180 stopni Celsjusza i piekę pieczarki przez około 30 minut. Dziesięć minut przed końcem pieczenia posypuję każdą pieczarkę startą mozzarellą, która pięknie się roztopi i zrumieni, dodając daniu apetycznego wyglądu.

Podane na ciepło, nadziewane pieczarki są nie tylko pyszne, ale także aromatyczne, dzięki czemu idealnie sprawdzają się jako przystawka lub dodatek do głównego posiłku. Są również świetnym wyborem dla osób dbających o linię, ponieważ stanowią zdrową alternatywę dla cięższych, tłustszych przystawek.

Nadziewane pieczarki cieszą się popularnością nie tylko ze względu na swój wyśmienity smak, ale także prostotę przygotowania. Można je łatwo dostosować do własnych preferencji, zamieniając wieprzowinę na chudsze mięso, jak indyk, czy nawet tworząc wegetariańską wersję z dodatkiem różnorodnych warzyw. Zachęcam do eksperymentowania z tym przepisem i odkrywania nowych smaków!

Składniki dla 5 porcji
  • Mięso mielone wieprzowe (150 g)
  • Pieczarki - 25 sztuk (450 g)
  • Cebula - 1 sztuka (100 g)
  • Czosnek - 2 ząbki (10 g)
  • Ser Mozzarella - 1/2 sztuki (60 g)
  • Natka pietruszki - 10 łyżek (20 g)
  • Oliwa z oliwek - 2 łyżki (20 ml)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz, majeranek, papryka słodka
Sprzęt kuchenny
piekarnik, patelnia duża

Przepis na nadziewane pieczarki krok po kroku

Piekarnik nastaw na 180 stopni.

Pieczarki bardzo dokładnie umyj. Usuń nóżki i drobno posiekaj.

Cebulę, czosnek i natkę pietruszki drobno posiekaj. Mozzarellę zetrzyj na tarce.

Na patelni rozgrzej oliwę. Dodaj mięso, posiekane nóżki pieczarek, cebulę, czosnek oraz przyprawy. Dokładnie wymieszaj i podsmażaj ok. 5 minut.

Pieczarki nafaszeruj nadzieniem z patelni.

Ułóż na blasze do pieczenia i wstaw do piekarnika na ok. 30 minut. 10 min przed końcem pieczenia posyp tartą mozzarellą.

Jak oceniasz przepis na nadziewane pieczarki
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 91,5% osób

Więcej informacji na temat nadziewanych pieczarek

Nadziewane pieczarki to pomysł na pyszne przystawki, które świetnie sprawdzą się na imprezę lub na święta. Są bardzo szybkie i proste w przygotowaniu, nie wymagają ani zaawansowanych umiejętności kulinarnych, specjalnych akcesoriów kuchennych, czy wyszukanych składników. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić nadziewane pieczarki oraz jaki farsz będzie najlepszy, koniecznie czytaj dalej, aby poznać nasz przepis, które na pewno będzie dla Ciebie świetną inspiracją i wskazówką. Faszerowane pieczarki są szczególnie smaczne z farszem mięsnym, doprawionym cebulką, czosnkiem i aromatycznymi przyprawami. Możesz jednak dowolnie modyfikować farsz w zależności od swoich preferencji i upodobań. Bardzo dobrze sprawdzi się mięso wieprzowe, wołowe, jak również drobiowe. Możesz dodać do niego przeróżne warzywa, na przykład tartą marchewkę, drobno pokrojoną, czerwoną paprykę, czy kukurydzę z puszki. Jeśli nie jesz mięsa lub zdecydowałaś/zdecydowałeś się ograniczyć je w diecie, farsz możesz przygotować w wersji wegańskiej lub wegetariańskiej, na przykład na bazie tofu, jajek, czy samych warzyw. W każdej wersji nadziewane pieczarki będą bardzo smaczne, pamiętaj jednak o odpowiednim dodatku przypraw. Nie bój się eksperymentować z ich rodzajem i ilością. Jeśli lubisz wyraziste, pikantne smaki możesz wybrać na przykład mieloną ostrą paprykę, papryczkę chilli lub dodać więcej czosnku, natomiast jeśli preferujesz łagodniejsze smaki postaw na suszone zioła, na przykład zioła prowansalskie, majeranek, bazylię, czy oregano. Przepis na nadziewane pieczarki jest bardzo prosty. Wszystkie składniki farszu wystarczy podsmażyć na patelni i wypełnić nimi dokładnie umyte pieczarki, a następnie zapiekać w piekarniku. Dobre rozwiązanie to posypanie ich tartym serem, na przykład mozzarellą, kilka minut przed końcem pieczenia. Jeśli zastawiasz się jak zrobić dobre nadziewane pieczarki, które sprawdzą się jako przekąska na imprezę, czy Wielkanoc koniecznie czytaj dalej, aby poznać nasz szczegółowy przepis.

Alergeny w nadziewanych pieczarkach

Lista alergenów dla nadziewanych pieczarek przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Ser Mozzarella

Wartości odżywcze nadziewanych pieczarek

na 100g gotowej potrawy

Jeśli chcesz ograniczyć kaloryczność posiłku wybierz mięso drobiowe oraz mozzarellę w wersji light.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(160g)
Energia (kcal)
112.57
180.11
Białko (g)
6.78
10.84

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(160g)
Węglowodany (g)
3.71
5.93
Węglowodany przyswajalne (g)
2.83
4.53
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
0.87
1.40

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(160g)
Tłuszcz (g)
8.26
13.22
Tłuszcze nasycone (g)
3.45
5.52
Tłuszcze nienasycone (g)
4.81
7.70
Tłuszcze jednonasycone (g)
4.05
6.47
Tłuszcze wielonasycone (g)
0.77
1.23
Cholesterol (mg)
19.19
30.70

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(160g)
Witamina A (µg (mcg))
24.02
38.44
Witamina B6 (mg)
0.16
0.26
Witamina B12 (µg (mcg))
0.32
0.51
Witamina C (mg)
5.88
9.41
Witamina D (µg (mcg))
0.04
0.07
Brak danych dla: mięso mielone wieprzowe.
czytaj dalej
Witamina E (mg)
0.38
0.61
Brak danych dla: mięso mielone wieprzowe.
czytaj dalej
Retinol (µg (mcg))
13.26
21.21
Tiamina (mg)
0.19
0.31
Ryboflawina (mg)
0.29
0.47
Niacyna (mg)
2.87
4.60
Foliany (µg (mcg))
17.02
27.24
Beta karoten (µg (mcg))
130.40
208.63

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(160g)
Sód (mg)
51.28
82.05
Potas (mg)
272.12
435.40
Wapń (mg)
49.61
79.37
Fosfor (mg)
113.31
181.29
Magnez (mg)
12.78
20.44
Żelazo (mg)
0.69
1.10
Cynk (mg)
0.97
1.56
Miedź (mg)
0.20
0.32
Szacunkowy indeks glikemiczny nadziewanych pieczarek 20
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania nadziewanych pieczarek

Koszt składników
45.50
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Mięso mielone wieprzowe
150 g
8.00
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
3.00
Za 150 g
Pieczarki
450 g
25 sztuk
5.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
4.50
Za 450 g
Cebula
100 g
1 sztuka
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Czosnek
10 g
2 ząbki
3.00
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
0.60
Za 10 g
Ser Mozzarella
60 g
1/2 sztuki
4.50
Za 125,0 g
Liczba opakowań 1
2.16
Za 60 g
Natka pietruszki
20 g
10 łyżek
2.00
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
1.33
Za 20 g
Oliwa z oliwek
20 ml
2 łyżki
20.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.80
Za 20 ml
Koszt składników
45.50