Muffinek z mikrofali

Opublikowano: 01.05.2022 r., 20:13 | Autor: Patrycja Czerwiak
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Kubkowy muffinek z mikrofali
Muffinek z mikrofali
Muffinek z mikrofali to coś idealnie dla wszystkich miłośników prostych i szybkich przepisów. Całość jest prosta i szybka. Tę pyszną babeczkę przygotujesz w 10 minut.
Przygotowanie 5 min
Gotowanie 5 min
754 kcal
Kcal w porcji
235 g
Wielkość porcji
87
Indeks glikemiczny
Przepis wegetariański
Składniki dla 1 porcji
  • Cukier (10 g)
  • Mąka pszenna typ 500 (40 g)
  • Mleko 2% (30 ml)
  • Olej rzepakowy (30 ml)
  • Kakao 16% (proszek) (45 g)
  • Posypka czekoladowa (30 g)
  • Jajko (1 szt.)
Liczba porcji:
Sprzęt kuchenny
miseczka, kuchenka mikrofalowa, kubek z uchem w stylu retro

Przepis na muffinka z mikrofali krok po kroku

Do kubeczka dodaj cukier, mąkę, mleko i olej, wszystko dobrze wymieszaj.

Dodaj kakao do kubka i ponownie wymieszaj.

Dodaj również posypkę czekoladową i wymieszaj.

Jajko wbij do miseczki i rozmieszaj delikatnie widelcem.

Dodaj jajko do kubka i dokładnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.

Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty.

Jak oceniasz przepis na muffinka z mikrofali
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 86,9% osób
Często zadawane pytania

Więcej informacji na temat muffinkaz mikrofali

Muffinek z mikrofali to coś idealnie dla wszystkich miłośników prostych i szybkich przepisów. Całość jest prosta i szybka. Tę pyszną babeczkę przygotujesz w 10 minut.

Przepis na muffinki z mikrofali to dobre rozwiązanie dla wszystkich miłośników prostych deserów. Ta babeczka jest idealnym pomysłem na mały głód, a także jako słodka przekąska do kawy. W dodatku całość nie kruszy się i jest bardzo zwarta. W wersji bardziej fit można zastąpić cukier słodzikiem. To przepis na naprawdę fantastyczny deser, który nie tylko doskonale smakuje, ale również jest piękny. Do ich przygotowania wystarczy tylko kilka produktów i filiżanka lub kubek. Poradzi sobie z nimi nawet początkujący amator wypieków. Choć są niezwykle proste, wcale nie są nudne. Idealnie sprawdzą się jako słodka przekąska dla dzieci, ze względu na pyszny słodki smak.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić muffinki z mikrofali, by były szybkie i łatwe, to ten sprawdzony przepis będzie idealnym wyborem. Najlepsze jest to, że zrobisz go z pomocą tylko kuchenki mikrofalowej. Nie potrzeba do niego nawet piekarnika. Wszystkie składniki masz już pewnie w swojej szafce kuchennej. W dodatku robi się je tylko z kilku składników. Podstawą jest oczywiście mąka. Najlepiej sprawdzi się mąka pszenna o niższym typie, gdyż jest bardzo delikatna, przez co dobrze komponuje się ze słodkimi ciastami. Można również zamienić ją na mąkę owsianą, która również charakteryzuje się słodkim smakiem. Ciasto łączy się z bananami, dzięki czemu ma niepowtarzalny, bardzo słodki smak. Babeczki są pyszne i łatwe w przygotowaniu. To dobre rozwiązanie dla wszystkich, którzy kochają szybkie i smaczne desery. Z tego przepisu dowiesz się ile czasu podgrzewać i jakie składniki użyć, by stworzyć najlepsze muffinki z mikrofali. Z jego pomocą można przygotować naprawdę fantastyczne słodkości. Są delikatne, miękkie i po prostu najlepsze. To deser prosty, ale naprawdę smaczny. Jest idealny dla każdego, kto ma ochotę na coś słodkiego na szybko. W kilka chwil można przygotować wspaniałą babeczkę.

Alergeny w muffinku z mikrofali

Lista alergenów dla muffinkaz mikrofali przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Mleko 2%
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko

Wartości odżywcze muffinkaz mikrofali

na 100g gotowej potrawy

Ten deser zawiera dość sporo cukru, więc nie powinien gościć w menu zbyt często.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(235g)
Energia (kcal)
321.19
754.79
Białko (g)
9.94
23.37

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(235g)
Węglowodany (g)
36.79
86.46
Węglowodany przyswajalne (g)
29.86
70.16
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
6.94
16.30
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500, posypka czekoladowa.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(235g)
Tłuszcz (g)
19.01
44.68
Tłuszcze nasycone (g)
4.63
10.87
Tłuszcze nienasycone (g)
14.39
33.81
Cholesterol (mg)
86.25
202.69
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500, posypka czekoladowa.
czytaj dalej

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(235g)
Witamina B6 (mg)
0.08
0.19
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Witamina D (µg (mcg))
0.60
1.40
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Tiamina (mg)
0.19
0.45
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Ryboflawina (mg)
0.24
0.57
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Niacyna (mg)
1.54
3.61
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Foliany (µg (mcg))
41.19
96.79
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(235g)
Sód (mg)
52.90
124.31
Potas (mg)
358.50
842.48
Brak danych dla: posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Wapń (mg)
55.79
131.11
Brak danych dla: posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Fosfor (mg)
216.54
508.87
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Magnez (mg)
103.80
243.92
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Żelazo (mg)
3.93
9.23
Brak danych dla: posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Cynk (mg)
1.80
4.24
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Miedź (mg)
0.76
1.78
Brak danych dla: olej rzepakowy, posypka czekoladowa.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny muffinkaz mikrofali 87
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania muffinkaz mikrofali

Koszt składników
29.50
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Cukier
10 g
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.03
Za 10 g
Mąka pszenna typ 500
40 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.12
Za 40 g
Mleko 2%
30 ml
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.07
Za 30 ml
Olej rzepakowy
30 ml
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.21
Za 30 ml
Kakao 16% (proszek)
45 g
5.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
2.25
Za 45 g
Posypka czekoladowa
30 g
3.50
Za 80,0 g
Liczba opakowań 1
1.31
Za 30 g
Jajko
1 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
1.00
Za 1 szt.
Koszt składników
29.50