Przepis na mini pizze z ciasta francuskiego krok po kroku

Składniki dla 12 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
pieprz, papryka słodka, oregano, bazylia
To będzie niezbędne
piekarnik, patelnia duża, blacha

Piekarnik nagrzej do 180 st. C.

Pieczarki umyj, obierz i drobno posiekaj.

Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż chwilę pieczarki.

Ciasto francuskie rozłóż na papierze do pieczenia.

Posmaruj passattą pomidorową, posyp przyprawami i nałóż pieczarki i kukurydzę.

Posyp mozzarellą startą na tarce.

Zawiń w rulon i pokrój na mniejsze kawałki.

Wstaw do piekarnika i piecz ok. 15 minut.

mini pizze z ciasta francuskiego
mini pizze z ciasta francuskiego
Koszt przygotowania dania
16.18 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
176 kcal
Liczba alergenów w daniu
2
65

Mini pizze z ciasta francuskiego - cechy przepisu

Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o mini pizzach z ciasta francuskiego

Mini pizze z ciasta francuskiego to fantastyczny pomysł na pyszne, a jednocześnie proste i szybkie w przygotowaniu przekąski, dobre na każdą okazję i każdą imprezę. Sprawdzą się świetnie dla wszystkich osób uwielbiających tradycyjną pizzę, jednak przygotujesz je znacznie szybciej i prościej. Co więcej, pizzerinki z ciasta francuskiego możesz podawać z wieloma przeróżnymi dodatkami. Świetnie sprawdzą się na przykład pieczarki z cebulką lub kukurydzą, mielone mięso lub kawałki wędliny, szynka parmeńska, pomidorki koktajlowe, jednak jedyne co Cię ogranicza to Twoja wyobraźnia. Jak zrobić mini pizzę z ciasta francuskiego? To banalnie proste! Wystarczy, że przygotujesz gotowe płaty ciasta francuskiego (możesz też przygotować je samodzielnie, jednak pamiętaj, że zdecydowanie wydłuży to czas przygotowania przekąsek), przecier lub passatę pomidorową i ulubione dodatki. Ciasto należy posmarować pomidorami, ułożyć pokrojone dodatki – warzywa, mięso i/lub pieczarki, posypać tartym serem – mozzarellą lub serem żółtym, dobrze doprawić, zawinąć w rulon, pokroić na mniejsze części i piec w piekarniku. To wszystko! Czas pieczenia, również jest krótki, wystarczy 15 minut aby pizzerinki były gotowe. Koniecznie czytaj dalej aby poznać przepis na mini pizzę z ciasta francuskiego, która idealnie sprawdzi się na wszystkie imprezy i spotkania w gronie rodziny lub przyjaciół.

Wartości odżywcze mini pizz z ciasta francuskiego

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(70g)
Energia (kalorie)
251.46 kcal
176.02 kcal
Białko
6.50 g
4.55 g
Fenyloalanina
0.27 mg
0.19 mg
Brak danych dla: pieczarki.
czytaj dalej

Węglowodany w mini pizzach z ciasta francuskiego

Na 100g
Na porcję
(70g)
Węglowodany
19.29 g
13.50 g
Węglowodany przyswajalne
18.13 g
12.69 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
1.15 g
0.81 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(70g)
Tłuszcz
17.02 g
11.92 g
Tłuszcze nasycone
6.01 g
4.20 g
Tłuszcze nienasycone
11.02 g
7.71 g
Tłuszcze jednonasycone
9.11 g
6.38 g
Tłuszcze wielonasycone
1.91 g
1.34 g
Cholesterol
10.91 mg
7.64 mg

Witaminy w przepisie na mini pizze z ciasta francuskiego

Na 100g
Na porcję
(70g)
Witamina A
28.31 µg (mcg)
19.82 µg (mcg)
Witamina B6
0.06 mg
0.04 mg
Witamina B12
0.32 µg (mcg)
0.23 µg (mcg)
Witamina C
2.74 mg
1.92 mg
Witamina E
0.78 mg
0.55 mg
Retinol
24.03 µg (mcg)
16.82 µg (mcg)
Tiamina
0.15 mg
0.11 mg
Ryboflawina
0.23 mg
0.16 mg
Niacyna
2.45 mg
1.72 mg
Foliany
37.90 µg (mcg)
26.53 µg (mcg)
Beta karoten
50.31 µg (mcg)
35.22 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na mini pizze z ciasta francuskiego

Na 100g
Na porcję
(70g)
Sód
217.98 mg
152.59 mg
Potas
181.01 mg
126.70 mg
Wapń
76.44 mg
53.51 mg
Fosfor
98.73 mg
69.11 mg
Magnez
15.44 mg
10.81 mg
Żelazo
1.26 mg
0.88 mg
Cynk
0.83 mg
0.58 mg
Miedź
0.15 mg
0.10 mg
Mangan
0.19 mg
0.13 mg
Brak danych dla: pieczarki.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny mini pizz z ciasta francuskiego 65
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w mini pizzach z ciasta francuskiego

Lista alergenów dla mini pizz z ciasta francuskiego przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Ciasto francuskie
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Ser Mozzarella

Cena przygotowania mini pizz z ciasta francuskiego

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Ciasto francuskie
275 g
1 opakowanie
5.00
Za 230,0 g
Liczba opakowań 2
5.98
Za 275 g
Passata pomidorowa
125 g
pół szklanki
5.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
1.25
Za 125 g
Ser Mozzarella
125 g
1 sztuka
4.50
Za 125,0 g
Liczba opakowań 1
4.50
Za 125 g
Pieczarki
200 g
10 sztuk
5.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
2.00
Za 200 g
Kukurydza konserwowa
160 g
2 puszki
3.50
Za 340,0 g
Liczba opakowań 1
1.65
Za 160 g
Oliwa z oliwek
20 ml
2 łyżki
20.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.80
Za 20 ml
Koszt składników
48.00
Jak oceniasz przepis na mini pizze z ciasta francuskiego
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób