Mięso mielone z ryżem
Podziel się
- Mięso z piersi indyka bez skóry (500 g)
- Ryż brązowy - 1 szklanka przed ugotowaniem (250 g)
- Jajko (2 szt.)
- Bułka tarta - 4 łyżki (40 g)
- Olej rzepakowy - 5 łyżek (50 ml)
- Cebula - 1 cebula (100 g)
Przepis na mięso mielone z ryżem krok po kroku
Ryż ugotuj zgodne z przepisem na opakowaniu.
Cebulę pokrój w drobną kostkę.
Do mięsa dodaj ugotowany ryż, jajka, cebulę, bułkę tartą i przyprawy.
Dokładnie wymieszaj składniki.
Z mięso ulep kotlety.
Smaż je na oleju.
-
Mielony z piekarnika -
Kotlety mielone z piekarnika -
Kotleciki rybne -
Mielone z pieczarkami -
Mielone z piekarnika -
Kotlety mielone -
Kotlety mielone z indyka -
Kotlety mielone z pieczarek -
Klopsy mielone -
Kotlety z soczewicy czerwonej -
Burger domowy -
Bryzol wołowy -
Mielone z cukinią -
Kotlety z kaszy jęczmiennej -
Sznycel ministerski -
Kotlety z mięsa z rosołu -
Kotlety mielone bez bułki -
Pulpety w sosie grzybowym -
Kotlety mielone
Więcej informacji na temat mięsa mielonego z ryżem
Pyszne mięso mielone z ryżem to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu posiłek, które idealnie sprawdzi się na obiad oraz spotkanie rodzinne. Kotlety z dodatkiem ryżu jest bardzo dobre, dzięki składnikom, które dodawane są do nich. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić. Mięso mielone z ryżem, cebulką i przyprawami zachwyci każdego, i gwarantuję, że potrawa zniknie w mgnieniu oka. Mięso możesz doprawić przyprawami wskazanymi w przepisie lub wedle uznania.
Jak zrobić mięso mielone z ryżem? Przygotowanie ich jest bardzo proste. Na początku należy ugotować ryż zgodnie z opisem na opakowaniu. Następnie kroimy cebulkę w drobną kostkę. Do mięsa dodajemy ugotowany ryż, cebulkę, bułkę tartą i przyprawy i dokładnie mieszamy składniki. Z mięsa lepimy okrągłe kotlety i smażymy je na oleju.
Przepis na mięso mielone z ryżem jest bardzo prosty. Przepis składa się między innymi z ryżu, który posiadają bardzo cenne właściwości zdrowotne dla nas. Ryż to przede wszystkim bogactwo węglowodanów i białka. Dodatkowo posiada minimalnie ilości tłuszczu w swoim składzie. Warto wybierać ryż brązowy, ponieważ zawiera duże ilości błonnika pokarmowego, dzięki czemu syci nas na dłużej oraz poprawia prace jelit. Ryż brązowy jest również wskazany dla osób z nadwagą i otyłością, ponieważ jego spożycie pomaga w procesie redukcji masy ciała oraz utrzymaniu jej. Ryż także należy do produktów bezglutenowych dzięki czemu produkt jest całkowicie bezpieczny dla osób z nietolerancja glutenu i celiakią. Duża zawartość błonnika pokarmowego przyczynia się również do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a także zalecany jest dla osób z cukrzycą. Ponadto ryż jest doskonałym źródłem witamin z grupy B, które prawidłowo wpływają na nasz układ nerwowy.
Pomysł na kotlety mielone z ryżem są szybkie do przyrządzenia. Smaczne są również z papryką oraz można wykorzystać ryż smażony do ich zrobieni. Opcji jest bardzo dużo, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony i prosty przepis na pewno ułatwi ich przygotowanie.
Alergeny w mięsie mielonym z ryżem
Lista alergenów dla mięsa mielonego z ryżem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Bułka tarta
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- pieprz ziołowy
Wartości odżywcze mięsa mielonego z ryżem
Przepis na kolety to wartościowy posiłek, który dostarczy wiele wartościowych składników.
Energia i białka
(150g)
Węglowodany
(150g)
Tłuszcze
(150g)
Witaminy
(150g)
Składniki mineralne
(150g)
-
indyk,
mięso,
ryż,
ryż brązowy,
jajka,
bułka tarta,
olej rzepakowy,
cebula,
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
