Makaron z pesto i tuńczykiem
Opublikowano: 18.05.2022 r.
Makaron penne, tuńczyk w sosie własnym, zielone pesto i Mozzarella – oto składniki, które sprawią, że Twój obiad będzie pełen smaku i prostoty. Idealne połączenie makaronu z aksamitnym pesto, soczystym tuńczykiem i ciągnącym się serem gwarantuje zadowolenie nawet najbardziej wybrednych smakoszy.
Składniki dla 2 porcji:
- Makaron penne - 100 g
- Jogurt naturalny 2% - 30 g (2 płaskie łyżki stołowe)
- Tuńczyk w sosie własnym - 130 g (1 puszka)
- Pesto zielone - 150 g
- Ser Mozzarella - 50 g (tarta)
- Przyprawy - sól, czosnek granulowany
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek, miska
Przepis krok po kroku
- Tuńczyka odsącz delikatnie z zalewy.
- W misce wymieszaj pesto z tuńczykiem, jogurtem naturalnym i przyprawami.
- Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
- W garnku zostaw około 50 ml wody po gotowaniu makaronu.
- Do garnka z wodą dodaj pesto z tuńczykiem i całość podgrzej na małym ogniu.
- Do sosu dodaj ugotowany makaron i składniki dokładnie wymieszaj.
- Gotowe danie podawaj na ciepło z dodatkiem mozzarelli.
Komentarz dietetyka
Makaron z pesto i tuńczykiem to doskonały pomysł na smaczny obiad dla rodziny. Jest to idealny sposób na włączenie do diety ryb.
~ Magda Panek, dietetyk kliniczny