Makaron ryżowy z sosem sojowym
Podziel się
- Piersi kurczaka bez skóry (500 g)
- Marchewka (50 g)
- Papryka czerwona (150 g)
- Por (50 g)
- Seler korzeniowy (50 g)
- Grzyby mun suszone (50 g)
- Olej rzepakowy (20 ml)
- Makaron ryżowy (200 g)
Przepis na makaron ryżowy z sosem sojowym krok po kroku
Paprykę dokładnie myjemy i kroimy ją w słupki. Tę samą czynność powtarzamy z marchewką.
Zieloną część pora kroimy w krążki, a seler obieramy i również kroimy w słupki.
Mięso z kurczaka kroimy w paski oraz doprawiamy solą i pieprzem. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim mięso na złoty kolor.
Następnie dodajemy warzywa oraz grzyby mun. Składniki doprawiamy oraz wlewamy sos sojowy. Całość mieszamy. Składniki trzymamy na patelni do momentu, aż warzywa będą miękkie.
Danie podajemy z ugotowanym wcześniej makaronem ryżowym.
-
Potrawka z kurczaka -
Kurczak po toskańsku -
Strogonow z kurczaka -
Potrawka z kurczaka z ryżem -
Gulasz z serc drobiowych -
Eskalopki z kurczaka -
Kurczak hanoi -
Burrito z kurczakiem -
Shoarma drobiowa -
Kurczak w potrawce -
Panang curry -
Zapiekanka z kurczakiem i brokułami -
Potrawka z kurczaka z warzywami -
Polędwiczki drobiowe -
Pulpety drobiowe w sosie koperkowym -
Potrawka z kurczaka z rosołu -
Sałatka z kurczakiem i fetą -
Potrawka z piersią z kurczaka -
Potrawka z kurczaka
Więcej informacji na temat makaronu ryżowego z sosem sojowym
Pyszny makaron ryżowy z sosem sojowym to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na obiad, podwieczorek lub kolację. Warzywa w połączeniu z mięsem i sosem są bardzo dobre, dzięki składnikom, które dodawane są do niego. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić, a składniki są łatwo dostępne. Najlepszy makaron ryżowy z dodatkami zachwyci każdego i gwarantuje, że zniknie w mgnieniu oka. Możesz uzupełnić go o ulubione dodatki, oczywiście wedle uznania.
Jak zrobić makaron ryżowy z sosem sojowym? Przygotowanie go jest bardzo łatwe. Na początku paprykę dokładnie myjemy i kroimy ją w słupki. Tę samą czynność powtarzamy z marchewką. Zieloną część pora kroimy w krążki, a seler obieramy i również kroimy w słupki. Mięso z kurczaka kroimy w paski oraz doprawiamy solą i pieprzem. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim mięso na złoty kolor. Następnie dodajemy warzywa oraz grzyby mun. Składniki doprawiamy oraz wlewamy sos sojowy. Całość mieszamy. Składniki trzymamy na patelni do momentu, aż warzywa będą miękkie. Danie podajemy z ugotowanym wcześniej makaronem ryżowym.
Sprawdzony przepis na makaron ryżowy z sosem sojowym nie jest skomplikowany, tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Składa się on między innymi z papryki czerwonej, która ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Papryka to bogactwo witaminy C. Jej spożycie wpływa między innymi na regulację procesów trawiennych oraz pobudza apetyt. Ponadto chroni nas przed zwapnieniem naczyń krwionośnych oraz pomaga przy bólach głowy. Zawiera likopen, który chroni nasze oczy. Dodatkowo to doskonałe źródło witamin z grupy B, potasu, żelaza czy magnezu. Wszystkie składniki są bardzo istotne dla naszego zdrowia. Warto wybierać czerwoną paprykę, ponieważ jest bardziej dojrzała, dzięki czemu dostarcza nam więcej wartości odżywczych.
Makaron ryżowy z warzywami i mięsem odpowiednio przygotowany posiada wiele właściwości zdrowotnych. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu oraz dobry w smaku. Opcji jest bardzo wiele, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony prosty przepis na tani posiłek na pewno ułatwi Ci jego przygotowanie.
Alergeny w makaronie ryżowym z sosem sojowym
Lista alergenów dla makaronu ryżowego z sosem sojowym przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Seler korzeniowy
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- sos sojowy
-
Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- sos sojowy
Wartości odżywcze makaronu ryżowego z sosem sojowym
Danie ma niski IG, dzięki czemu możemy na co dzień wprowadzić je do naszego menu.
Energia i białka
(250g)
Węglowodany
(250g)
Tłuszcze
(250g)
Witaminy
(250g)
Składniki mineralne
(250g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
