Makaron po meksykańsku

Ulubiony

Podziel się

Przepis na makaron po meksykańsku krok po kroku

Więcej informacji na temat makaronu po meksykańsku

Makaron po meksykańsku to szybka opcja na smaczny posiłek. Całość zabiera tylko kilka minut i świetnie sprawdzi się nawet dla zabieganych osób. To danie w pełni wegetariańskie, jednak nie jest nudne czy mało sycące. W dodatku jest dobrym źródłem roślinnego białka, a także żelaza. Można je jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Przepis na makaron po meksykańsku pozwala przenieść do swojej kuchni aromat charakterystyczny dla kuchni tex - mex. Całość jest niebanalna, pełna przypraw i warzyw. To świetny sposób na włączenie do swojego menu naprawdę sporej ilości warzyw, w dodatku w pysznej wersji. Warzywa w tym daniu są niezwykle chrupiące i jędrne, to ze względu na niezbyt długą obróbkę termiczną. To potrawa bazująca na prostych składnikach - tak jak cała kuchnia meksykańska, nie ma tu produktów drogich, czy ciężko dostępnych. Jest za to pysznie i kolorowo. Głównym składnikiem jest oczywiście makaron, warto wybrać ten pełnoziarnisty dla zachowania dość sporej dawki błonnika pokarmowego, który pozytywnie wpływa na pracę całego układu pokarmowego. Można również pokusić się o taki na bazie strączków, dzięki czemu danie to dostarczy jeszcze większej ilości białka. Nie jest to jednak dobra opcja dla osób na diecie lekkostrawnej. W takim wypadku lepiej po prostu zostać przy białym makaronie, który nie obciąża układu pokarmowego. Obok niego w tym daniu króluje czerwona fasola, która kojarzy się nieodłącznie z meksykańskimi daniami. Oprócz tego dodaje ona temu daniu mnóstwo wartości, gdyż jest świetnym źródłem wapnia i żelaza. Dobrze łączy się z ciężkim pomidorowym sosem, a także słodką kukurydzą. Choć całość jest wegańska, można połączyć to danie z mięsem mielonym, które równie dobrze się w nim komponuje.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić makaron po meksykańsku z czerwoną fasolą to ten przepis na pewno przypadnie ci do gustu. Całość jest prosta i bardzo szybka. To wspaniały pomysł na lunch, kolację, ale również na obiad dla całej rodziny. Makaron z sosem meksykańskim na pewno skradnie serca wszystkich fanów ciekawych potraw.

Alergeny w makaronie po meksykańsku

Lista alergenów dla makaronu po meksykańsku przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • makaron pełnoziarnisty (razowy)
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Ser cheddar

Wartości odżywcze makaronu po meksykańsku

To zdrowa opcja pełna błonnika i białka.

Szacunkowy koszt przygotowania makaronu po meksykańsku