Łazanki z kapustą
Podziel się
- Makaron z semoliny - 1 opakowanie (500 g)
- Kapusta biała (600 g)
- Pieczarki (200 g)
- Oliwa z oliwek - 3 łyżki (45 ml)
- Cebula (100 g)
- Marchewka - 2 szt (90 g)
Przepis na łazanki z kapustą krok po kroku
Makaron ugotuj w osolonym wrzątku al dente. Odcedź i odstaw do osobnego naczynia.
Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż na niej cebulę. Następnie dorzuć do niej poszatkowaną drobno kapustę i dorzuć odrobinę kminku. Do warzyw dodaj obraną i startą na grubych oczkach marchew i smaż całość przez 10 minut.
Pieczarki obierz i pokrój w kostkę dodaj całość do warzyw i smaż kolejne 10 minut.
Gdy warzywa będą miękkie połącz je z ugotowanym makaronem i dopraw wszystko solą, pieprzem i koperkiem.
-
Racuchy -
Focaccia -
Frytki z batatów -
Paella -
Zupa koperkowa -
Domek z piernika -
Roladki z tortilli -
Zupa krem brokułowa -
Roladki ze schabu -
Zupa z ciecierzycy -
Dorsz pieczony -
Makowiec japoński -
Zupa krem z pomidorów -
Tatar z łososia -
Śledzie po japońsku -
Makowiec na kruchym spodzie -
Wiosenna zupa z botwiny z ziemniakami i jajkiem -
Paszteciki wigilijne z pasztetem i pieczarkami w cieście naleśnikowym -
Nowoczesne potrawy wigilijne
Więcej informacji na temat łazanek z kapustą
Łazanki z kapustą to wspaniały przepis, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom diety roślinnej. To idealne danie na obiad czy kolację. Choć nie zawiera mięsa jest niezwykle sycące i pełne smaku. W tym wydaniu biała kapusta jest niezwykle delikatna i aromatyczna. To danie wspaniale sprawdzi się podane z grzankami.
Przepis na łazanki z kapustą jest naprawdę łatwy i szybki. Pozwala stworzyć całe danie w ekspresowym tempie. Kapusta z innymi warzywami szybko mięknie podczas smażenia, dlatego na efekt końcowy nie trzeba wcale długo czekać.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić łazanki z kapustą, które będą niezwykle smaczne, a przy tym bardzo sycące i zdrowe, to ta receptura na pewno przypadnie ci do gustu. Powstają z niej wspaniałe łazanki, które idealnie sprawdzą się jako opcja na roślinny obiad lub kolację.
Domowe łazanki to najlepsza opcja na lekki posiłek. Do ich wykonania wcale nie potrzeba zbyt wiele składników. Wystarczy biała kapusta, marchew i pieczarki, a także pyszny makaron. Zwykle do łazanek używa się kwadratowego, drobnego makaronu, który świetnie łączy się z poszatkowaną kapustą. Można jednak używać dowolnego kształtu. Świetnie łazanki smakują również ze swojskim makaronem.
To idealny pomysł na pyszny posiłek. Sprawdzą się na obiad, a także na kolację. Choć to danie bez dodatku mięsa jest niezwykle sycące i pożywne. To wszystko ze względu na spory dodatek warzyw, które są dobrym źródłem błonnika. Tak przygotowane łazanki są pyszne, a także zdrowe. Biała kapusta która jest ich główną bazą jest świetnym źródłem wielu witamin i składników prozdrowotnych. Świetnie wpływa na zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie. Dobrze wpływa na stan żołądka.
To dobre rozwiązanie dla wszystkich osób, które szukają sprawdzonego przepisu na łazanki, jednak bez dodatku mięsa. Dodatek pieczarek dba o odpowiednią ilość smaku umami w całej potrawie, dlatego całość wciąż jest pyszna, nawet bez mięsa. To danie idealnie komponuje się z koperkiem, dlatego nie warto go żałować doprawiając łazanki.
Alergeny w łazankach z kapustą
Lista alergenów dla łazanek z kapustą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Makaron z semoliny
Wartości odżywcze łazanek z kapustą
To zdrowy przepis na wegański obiad.
Energia i białka
(384g)
Węglowodany
(384g)
Tłuszcze
(384g)
Witaminy
(384g)
Składniki mineralne
(384g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
