- Espresso 30 ml 1 sztuka
- Mleko 1,5% 250 ml 1 szklanka
- Cukier 5 g 1 łyżeczka
Przepis na latte macchiato krok po kroku
Dodatkowo przygotuj około 25 ml wody, którą należy wymieszać z espresso.
Mleko podgrzej np. w garnku, jednak nie doprowadź do wrzenia.
Spień mleko w dowolny sposób i wlej całość do szklanki.
Następnie przygotuj espresso i wlej po ściance szklanki.
Gdy utworzą się trzy charakterystyczne warstwy Twoja kawa będzie gotowa.
Na końcu dodaj cukier lub syrop smakowy.
Informacje dietetyczne - latte macchiato
Wartości odżywcze latte macchiato
Dodatek cukru jest indywidualny, zamiast niego możesz dodać słodki syrop lub zamiennik cukru - stawia, erytrytol.
Energia i białka
(250g)
Węglowodany
(250g)
Tłuszcze
(250g)
Witaminy
(250g)
Składniki mineralne
(250g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w latte macchiato
Lista alergenów dla Latte macchiato przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 1,5%
Więcej informacji na temat latte macchiato
Kawa Latte macchiato to nic innego jak połączenie mocnego espresso z mocno spienionym mlekiem. Do jej przygotowania na pewno masz wszystkie składniki w Twoim domu.
Potrzebne Ci będzie mleko, kawa do przygotowania espresso, ewentualnie cukier jeśli używasz lub słodki syrop o dowolnym smaku. Dodatkowo przygotuj około 25 ml wody, którą należy wymieszać z espresso.
Zatem, jak zrobić latte macchiato?
W pierwszej kolejności mleko podgrzej np. w garnku, jednak nie doprowadź do wrzenia. Spień mleko w dowolny sposób i wlej całość do szklanki. Następnie przygotuj espresso i wlej po ściance szklanki. Gdy utworzą się trzy charakterystyczne warstwy Twoja kawa będzie gotowa. Na końcu dodaj cukier lub syrop smakowy.
Sam widzisz jak szybkie w przygotowaniu jest mój dzisiejszy przepis na latte macchiato.
Dlatego koniecznie przygotuj potrzebne składniki i przekonaj się jak pyszne w smaku jest domowe latte macchiato.
Będzie to świetny pomysł na przerwę w pracy lub pomysł na rozpoczęcie dnia, pamiętaj jednak, że kofeina w nadmiarze korzystnie nie wpływa na nasz organizm.
Bezpieczna, dzienna dawka kofeiny dla każdej osoby dorosłej wynosi nie więcej niż 300 mg. W przypadku przekroczenia tej dawki dochodzi do przedawkowania co może spowodować zatrucie.
Zaleca się nie przekraczać 2-3 filiżanek kawy dziennie. Przy jej prawidłowym spożyciu kawa ma działanie pobudzające i korzystnie wpływa na pracę naszego mózgu, dzięki czemu jesteśmy w stanie odzyskać siły i znów usprawnić proces myślenia. Dlatego tak często po nią sięgamy, w czasach, gdy wielu z nas jest zmęczona, nie dosypia kofeina przychodzi z pomocą.
Kofeinę znajdziemy nie tylko w kawie ale w coraz większej ilości napoi, szczególnie tych przeznaczonych dla sportowców. Poprzez działanie pobudzające znalazła swoje zastosowanie również w tej grupie ludzi. Dodatkowo kofeina wpływa na nasze pozytywne samopoczucie, ponieważ stymuluje wydzielanie neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina.
Jeśli wypróbujesz mój przepis, koniecznie daj znać czy jest ono smaczne? Moim zdaniem jest najlepsze i dobre dla każdego!
Szacunkowy koszt przygotowania latte macchiato
Data aktualizacji przepisu: 07.11.2023
