-
Masa kokosowaWiórki kokosowe, mleko i masło to klucz do zrobienia pysznej masy kokosowej. Delikatne wiórki połączone z kremowym masłem i mlekiem dają niezwykle bogaty smak, a ksylitol dodaje odrobinę słodyczy bez nadmiaru kalorii. Ta masa świetnie nadaje się jako dodatek do ciast, ciasteczek czy deserów.
15 minłatwy5288 kcal -
KrewetkiKrewetki, masło klarowane, czosnek, świeża papryczka chili i sok z cytryny to esencja tego przepisu. Wszystko razem tworzy wyjątkowe połączenie smaków: krewetki w maślano-cytrusowym sosie z nutką ostrości od papryczki chili. To danie jest proste, szybkie do przygotowania, a jednocześnie bardzo smaczne.
5 + 15 minłatwy2213 kcal -
Tosty z mozzarelląChleb żytni razowy, ser mozzarella i szynka parmeńska to główne składniki tego przepisu na wyjątkowe tosty. Do tego dodasz soczystego pomidora i kropelkę oliwy z oliwek, a całość zamienia się w pyszny, sycący posiłek. Idealne na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
10 + 10 minłatwy4726 kcal
Pozostałe przepisy kuchni śródziemnomorskiej
-
Masło z awokadoAwokado, sok z cytryny i ząbek czosnku – te trzy składniki wystarczą, żeby stworzyć coś pysznego i zdrowego. Masło z awokado to świetna opcja na kanapki, dip do warzyw, a nawet jako dodatek do sałatek. Połączenie kremowego awokado z nutą cytryny i czosnku daje niesamowity smak, który na pewno cię zaskoczy.
15 minłatwy1217 kcal -
Pasta z oliwekOliwki czarne, sok z cytryny, czosnek i oliwa z oliwek – to główne składniki pasty z oliwek, która w kilka chwil doda smaku każdemu posiłkowi. Aromatyczne oliwki, świeżo wyciśnięty sok z cytryny i pikantny czosnek, wszystko to połączone za pomocą najwyższej jakości oliwy z oliwek, tworzy pastę pełną smaków i aromatów.
10 minłatwy3017 kcal -
KalmaryKalmary, mąka pszenna, jajko i białe wytrawne wino - proste składniki wystarczą, żeby zrobić coś naprawdę pysznego. Dodając do tego olej rzepakowy do smażenia, przygotujemy chrupiące i aromatyczne przekąski. Szybki przepis z mrożonych krążków kalmarów, które zamienią się w prawdziwy hit każdej imprezy!
10 minśredni41129 kcal -
Grzanki z piekarnikaChleb żytni jasny, oliwa z oliwek i czosnek — oto bohaterowie tych prostych, a jednocześnie smakowitych grzanek z piekarnika. Świeży chleb skropiony aromatyczną oliwą i lekko przetarty czosnkiem to przepis na pyszne i chrupiące przekąski. Pieczenie w piekarniku wydobywa wszystkie te smaki, tworząc idealną harmonię dla podniebienia.
10 + 12 minłatwy3246 kcal -
Spód do pizzy z kalafioraKalafior, ser parmezan i jajka – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć zdrowy i pyszny spód do pizzy z kalafiora. Ten przepis jest idealny, jeśli szukasz alternatywy dla tradycyjnego ciasta, nie rezygnując przy tym z ulubionych, włoskich smaków. Zdrowo, szybko i bez glutenu!
25 + 15 minśredni3133 kcal -
Pizza na suchych drożdżachMąka pszenna, suche drożdże, oliwa z oliwek, przecier pomidorowy i ser mozzarella to składniki, które stanowią podstawę tego przepisu na pizzę. Przygotowanie ciasta z użyciem suchych drożdży sprawia, że jest to doskonała opcja dla tych, którzy mają ochotę na domową pizzę bez większego wysiłku.
25 + 15 minłatwy6293 kcal
-
Biały sos do pizzyŚmietanka kremowa, mascarpone i cebula to kluczowe składniki białego sosu do pizzy, który nadaje ciastu wyjątkowo kremowy i aromatyczny smak. Dodatek oliwy z oliwek i czosnku podkręca całość, tworząc harmonijną kompozycję smaków. Ten sos to idealne połączenie delikatności i wyrazistości, które podbije Twoje kubki smakowe.
10 + 10 minłatwy5192 kcal -
Sos pomidorowy do pizzyPomidory w puszce, przecier pomidorowy i odrobina cukru pudru – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić super prosty sos pomidorowy do pizzy. Domowy sos to świetny sposób na podkreślenie smaku każdego kawałka pizzy. Przy minimum wysiłku dostajesz maksymalny efekt i mnóstwo smaku!
12 + 10 minłatwy322 kcal -
Ciasto na pizzę bezglutenoweMąki gryczana, ryżowa i ziemniaczana to główne składniki bezglutenowego ciasta na pizzę, które idealnie zastępują tradycyjną mąkę pszenną. Dodaj do tego mleko, drożdże, trochę cukru i oliwy z oliwek, a otrzymasz elastyczne, smaczne ciasto, idealne do Twojej ulubionej pizzy.
30 + 30 minłatwy2294 kcal -
Sos do sałatki cezaraJogurt naturalny, musztarda i miód to trio, które sprawi, że Twój sos do sałatki cezara będzie nie tylko pyszny, ale też lekki i zdrowy. To połączenie daje idealny balans kremowego, ostrego i słodkiego smaku, podkręcając każdą sałatkę do poziomu restauracyjnego przysmaku. Sprawdź, jak te składniki mogą odmienić Twoją kuchnię!
10 minłatwy620 kcal -
Spaghetti arrabiataMakaron spaghetti, pomidory w puszce, czosnek, olej rzepakowy i świeża papryczka chili – oto główne składniki, które tworzą esencję spaghetti arrabiata! Ten włoski klasyk zachwyca prostotą i ostrym smakiem, idealny dla miłośników pikantnych dań. Wspomniana papryczka chili dodaje wyrazistego kopa, a czosnek podkręca całość aromatem.
15 minłatwy1113 kcal
-
OśmiornicaOliwa z oliwek, surowa ośmiornica i świeży czosnek - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować coś naprawdę pysznego. Ta kombinacja składników daje gwarancję wyjątkowego smaku, który przeniesie cię wprost nad Morze Śródziemne. Wystarczy trochę cierpliwości i prostych kroków, żeby przygotować naprawdę niezapomnianą potrawę.
10 + 90 minłatwy2318 kcal -
RisottoOlive oil, veggie broth, and chicken breasts - te trzy składniki to prawdziwy klucz do pysznego risotto. Dodaj do tego klasyczny biały ryż, aromatyczne suszone pomidory w oleju i starty ser parmezan, a masz obiad, który podbije serca domowników. Czeka Cię eksplozja smaków i idealna kremowa konsystencja.
15 + 25 minłatwy4627 kcal -
GrzankiChleb pszenny, oliwa z oliwek i czosnek - te trzy składniki to podstawa każdych porządnych grzanek. Aromat oliwy i czosnku przenika chleb, tworząc idealnie chrupiącą i aromatyczną przekąskę. Proste, a jakie pyszne! Przekonaj się, jak niewiele trzeba, żeby zrobić coś naprawdę wyjątkowego z codziennych składników.
10 + 10 minłatwy2324 kcal -
Ryba z grilla elektrycznegoMakrela, oliwa z oliwek, cytryna i rozmaryn to klucz do pysznej ryby z grilla elektrycznego. Ten przepis doskonale łączy soczystą makrelę z aromatyczną nutą cytryny i ziołowym akcentem rozmarynu, a całość spaja delikatna oliwa z oliwek. Idealny wybór na lekki, ale smaczny obiad czy kolację.
35 minłatwy3604 kcal -
Krewetki z grillaCzosnek, oliwa z oliwek i cytryna tworzą bazę smaku w tym przepisie na krewetki z grilla. Krewetki marynowane w tej prostocie aromatycznych i świeżych składników stają się prawdziwym hitem każdego spotkania. Marynata z oliwy z oliwek, czosnku i soku z cytryny nadaje im wyjątkowy smak, który idealnie komponuje się z grillowanym charakterem dania.
35 minłatwy3291 kcal -
Sałatka z fetą i jajkamiSer feta, pomidory koktajlowe, oliwki czarne, jajka i świeża sałata karbowana – to składniki, które tworzą pyszną, kolorową sałatkę pełną smaków. Do tego dodaj odrobinę rukoli i rzodkiewki dla jeszcze większej chrupkości, a całość skrop oliwą z oliwek. Idealny pomysł na lekką, ale sycącą przekąskę.
35 minłatwy3270 kcal
