Przepis na koreczki z łososiem krok po kroku
- Ogórek 180 g 1 sztuka
- Łosoś wędzony 100 g
- Serek kanapkowy naturalny 150 g 1 opakowanie
- Koperek ogrodowy świeży 40 g 1/2 pęczka
- Oliwki czarne 300 g 1 słoik
Obierz cienko ogórka i pokrój go na plastry o grubości około 1 cm.
W misce wymieszaj serek kanapkowy z posiekanym koprem. Dopraw solą i pieprzem (wedle uznania).
Na każdy plaster ogórka połóż 1 łyżeczkę serka i plaster łososia. Całość przekuj wykałaczką z oliwką.
Przystawkę podawaj schłodzoną.
Często zadawane pytania
-
Koreczki -
Koreczki na sylwestra -
Koreczki z kabanosem -
Koreczki z serem -
Koreczki śledziowe -
Koreczki z tortilli -
Koreczki owocowe -
Koreczki z oliwkami -
Koreczki z fetą -
Koreczki z mozzarellą -
Koreczki z salami -
Koreczki z serem pleśniowym -
Koreczki z winogronem -
Koreczki do wódki -
Koreczki ze śledziem -
Koreczki caprese -
Koreczki na imprezę
(liczba kalorii)
Koreczki z łososiem - cechy przepisu
Więcej o koreczkach z łososiem
Koreczki z łososiem to doskonały pomysł na szybką i niedrogą przekąskę, która idealnie sprawdzi się na imprezę czy spotkanie z rodziną. Przekąska jest bardzo łatwa w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nią poradzić. Połączenie ogórka, serka kanapkowego, łososia i oliwek jest bardzo pyszne. Potrawę można doprawić wskazanymi przyprawami w przepisie lub wedle uznania.
Jak zrobić koreczki z łososiem? Na początek należy obrać cienko ogórka świeżego i pokroić go w plastry o grubości około 1 cm. Następnie siekamy koper i mieszamy go z serkiem kanapkowym. Możemy doprawić go solą i pieprzem lub innymi przyprawami wedle uznania. Na plastry ogórka kładziemy 1 łyżeczkę sera oraz plaster łososia wędzonego. Całość przekuwamy wykałaczką z oliwką. Przekąskę warto schłodzić przed podaniem, ponieważ lepiej smakuje.
Przepis na koreczki z łososiem jest bogaty w dobre wartości odżywcze dla naszego organizmu. Przystawka z łososiem wędzonym to przede wszystkim źródło łatwo przyswajanego białka, które może nawet zastąpić mięso w diecie. Białko jest bardzo ważne, ponieważ wpływa na tkankę mięśniową czy ułatwia spalanie kalorii. Dodatkowo łosoś to kopalnia aminokwasów oraz istotnych wielonienasyconyach kwasów tłuszczowych omega – 3, które między innymi odpowiadają za obniżane poziomu zapalanego, a także działają przeciwutleniająco. Ponadto ryba jest cenna witaminy i minerały, czyli witaminy z grupy B, A, E i D, którą jest rzadkością w pożywieniu. Dodatkowo możemy w nim znaleźć również potas, wapń, jod czy selen, który spowalnia starzenie się organizmu. Co więcej, łosoś idealnie sprawdzi się u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ponieważ zawiera bioaktywne peptydy, które wpływają na prawidłową produkcję kolagenu. W połączniu z ogórkiem świeżym, który ma działanie antynowotworowe oraz obniża poziom ciśnienia krwi i oliwkami czarnymi zawierającymi witaminy i dobre tłuszcze to prawdziwa bomba zdrowotna dla naszego organizmu.
Pomysł na koreczki idealnie sprawdzi się jako przekąska na imprezę. Ten przepis to pomysł na łatwe i smaczne jedzenie, które trzeba koniecznie spróbować. Koreczki z serem na pewno będą Ci smakować, ponieważ kompozycja smaków da połączenie, którym będzie zachwycał się każdy.
Wartości odżywcze koreczków z łososiem
Energia i białka
(70g)
Węglowodany w koreczkach z łososiem
(70g)
Tłuszcze
(70g)
Witaminy w przepisie na koreczki z łososiem
(70g)
Składniki mineralne w przepisie na koreczki z łososiem
(70g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w koreczkach z łososiem
Lista alergenów dla koreczków z łososiem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Łosoś wędzony
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Serek kanapkowy naturalny
