Przepis na kompot z dyni krok po kroku

Składniki dla 6 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
goździki
To będzie niezbędne
kuchenka, garnek, dzbanek

Dynie obierz ze skórki i pokrój w kostkę.

Imbir pokrój w plastry.

Cytrynę sparz wrzątkiem i pokrój w plastry.

Umieść składniki w garnku.

Dodaj do nich cukier i wlej wodę (około 2 litrów).

Dodaj goździki i gotuj przez 30 minut na wolnym ogniu.

Odcedź kompot na sicie i dodaj do niego miód.

Wymieszaj i wlej do dzbanka.

Często zadawane pytania

Kompot z dyni podany w szklance.
Kompot z dyni
Koszt przygotowania dania
15.73 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
230 kcal
Liczba alergenów w daniu
0
64

Kompot z dyni - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o kompocie z dyni

Kompot z dyni to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do obiadu. Pewnie zastanawiasz się, jak się robi kompot z dyni? Odpowiedź jest bardzo prosta. Identycznie jak wszystkie kompoty owocowe. Smaczny kompot z dyni jest bardzo aromatyczny i świetnie sprawdzi się podany na ciepło. Przepis na kompot z dyni jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby go przygotować. Do zrobienia napoju potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: dynia, cukier, imbir, cytryna, miód, goździki.

Jak zrobić kompot z dyni? Dynie obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Imbir pokrój w plastry. Cytrynę sparz wrzątkiem i pokrój w plastry. Umieść składniki w garnku. Dodaj do nich cukier i wlej wodę. Dodaj goździki i gotuj przez 30 minut na wolnym ogniu. Odcedź kompot na sicie i dodaj do niego miód. Wymieszaj i wlej do dzbanka.

Dynia to warzywo sezonowe uprawiane w największej części w Stanach Zjednoczonych. Jest ona warzywem o wielu zastosowaniach, nadaje się do przygotowywania ciast, sosów, makaronu, a także do marynowania. Dynia jest nisko kaloryczny warzywem, zawiera sporo witaminy C, naturalnego przeciwutleniacza, który wzmacnia naszą odporność oraz poprawia stan naczyń krwionośnych. Ma wysoki indeks glikemiczny, dlatego nie jest wskazana osobom chorującym na cukrzycę. Miód jest produktem pochodzenia zwierzęcego, wytwarzają go bowiem pszczoły. Prawdziwy miód nie powinien zawierać dodatku cukru. Miód naturalnie ulega krystalizacji, tylko świeży miód ma płynną konsystencję. Miodu od setek lat używa się w celach leczniczych, ma on właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne.

Podsumowując pyszny kompot to najlepszy dodatek do obiadu. To, ile cukru dodać zależy od Twoich preferencji smakowych. Jeśli lubisz kwaśne smaki, możesz przygotować kompot z octem jabłkowym lub winnym. Kompot jest dobry do spożycia od razu po przygotowaniu. Można go przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Kompoty można przygotować także w słoiku. Najlepszy kompot przygotowany w domu podaj podczas spotkania ze znajomymi.

Wartości odżywcze kompotu z dyni

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(250g)
Energia (kalorie)
92.00 kcal
230.00 kcal
Białko
0.90 g
2.24 g

Węglowodany w kompocie z dyni

Na 100g
Na porcję
(250g)
Węglowodany
23.94 g
59.85 g
Węglowodany przyswajalne
23.14 g
57.85 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.80 g
2.00 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(250g)
Tłuszcz
0.41 g
1.01 g
Tłuszcze nasycone
0.36 g
0.90 g
Tłuszcze nienasycone
0.04 g
0.11 g
Tłuszcze jednonasycone
0.02 g
0.04 g
Brak danych dla: cukier.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone
0.03 g
0.07 g
Brak danych dla: cukier.
czytaj dalej
Tłuszcze trans
0.00 g
0.00 g
Brak danych dla: cytryna.
czytaj dalej
Cholesterol
0.00 mg
0.00 mg

Witaminy w przepisie na kompot z dyni

Na 100g
Na porcję
(250g)
Witamina A
266.38 µg (mcg)
665.94 µg (mcg)
Witamina B6
0.06 mg
0.15 mg
Witamina B12
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Witamina C
12.59 mg
31.48 mg
Witamina D
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Witamina E
0.02 mg
0.05 mg
Retinol
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Tiamina
0.04 mg
0.10 mg
Ryboflawina
0.08 mg
0.20 mg
Niacyna
0.44 mg
1.10 mg
Foliany
12.19 µg (mcg)
30.47 µg (mcg)
Beta karoten
1937.88 µg (mcg)
4844.69 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na kompot z dyni

Na 100g
Na porcję
(250g)
Sód
2.06 mg
5.16 mg
Potas
259.19 mg
647.97 mg
Wapń
17.88 mg
44.69 mg
Fosfor
31.88 mg
79.69 mg
Magnez
11.31 mg
28.28 mg
Żelazo
0.58 mg
1.44 mg
Cynk
0.24 mg
0.61 mg
Miedź
0.10 mg
0.26 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny kompotu z dyni 64
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w kompocie z dyni

Lista alergenów dla kompotu z dyni przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na kompot z dyni

Cena przygotowania kompotu z dyni

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Dynia
1000 g
1 średnia sztuka
10.00
Za 2000,0 g
Liczba opakowań 1
5.00
Za 1000 g
Cukier
200 g
1 szklanka
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.50
Za 200 g
Imbir korzeń
100 g
4.50
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
4.50
Za 100 g
Cytryna
200 g
2 małe sztuki
1.30
Za 180,0 g
Liczba opakowań 2
1.44
Za 200 g
Miód
100 g
15.00
Za 350,0 g
Liczba opakowań 1
4.29
Za 100 g
Koszt składników
34.60
Jak oceniasz przepis na kompot z dyni
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób