Koktajl z truskawek
Podziel się
- Truskawki - możesz użyć truskawek mrożonych (400 g)
- Jogurt naturalny 2% (180 g)
- Mleko 2% (120 ml)
Przepis na koktajl z truskawek krok po kroku
Truskawki umyj, usuń z nich szypułki i włóż truskawki do pojemnika blendera.
Do pojemnika dodaj jogurt oraz mleko.
Wszystkie składniki zmiksuj na jednolitą konsystencję.
Koktajl podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.
-
Dżem truskawkowy -
Kompot z truskawek -
Nalewka z truskawek -
Mus truskawkowy -
Frużelina truskawkowa -
Konfitura z truskawek -
Likier truskawkowy -
Wino z truskawek -
Dżem truskawkowy z żelfixem -
Dżem truskawkowy Thermomix -
Dżem truskawkowy bez cukru -
Kompot z truskawek na zimę -
Smoothie truskawkowe -
Kompot z truskawek mrożonych -
Nalewka z truskawek na spirytusie -
Powidła truskawkowe bez cukru -
Wino truskawkowe -
Przetwory z truskawek
Więcej informacji na temat koktajlu z truskawek
Koktajl z truskawek to pyszny, domowy mleczny shake o smaku truskawek. Przepis na koktajl z truskawkami jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu., dlatego do jego wykonania nie potrzebujesz dużego doświadczenia w kuchni. Koktajl możemy przygotować z mrożonych truskawek, ale najlepiej smakuje ze świeżych truskawek w sezonie letnim. Sezon na truskawki zaczyna się w maju a kończy pod koniec wakacji. Truskawkowy koktajl nadawać będzie się idealnie na upalne dni dla dzieci i dorosłych. Żeby przygotować koktajl z truskawek wystarczą Ci trzy produkty spożywcze takie jak: truskawki świeże lub mrożone, jogurt naturalny, mleko.
Jak zrobić koktajl z truskawkami i z mlekiem? Truskawki dokładnie umyj, usuń z nich szypułki i włóż do pojemnika blendera. Do pojemnika dodaj jogurt i mleko. Wszystkie składniki zmiksuj do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Koktajl truskawkowy podawaj od razu po przygotowaniu lub przechowuj go w chłodnym miejscu.
Truskawki użyte do przygotowania koktajlu to doskonałe źródło wielu cennych składników mineralnych i witamin. Znajdziemy w nich spore ilości witaminy C, która odpowiedzialna jest za wzmocnienie układu odpornościowego. Jej odpowiednia podaż przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju wielu chorób. Dodatkowo truskawki zawierają magnez, który odpowiada nza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego czy krzemu, który korzystanie wpływa na kondycję włosów, skóry oraz paznokci.
Podsumowując koktajl z truskawek to dobry shake mleczno-truskawkowy. Koktajl z truskawek nadawać będzie się idealnie w upalne dni w sezonie letnim. Jeżeli nasz koktajl jest dla nas za mało słodki możemy dodać do niego łyżkę cukru lub jeżeli chcemy zdrowszą wersję shake’a to wtedy nadawać będzie się ksylitol lub erytrytol. Własnoręcznie przygotowany koktajl jest zdrowszy niż wszystkie gotowe koktajle ze sklepów. Koktajl truskawkowy mogą pić osoby na diecie bezglutenowej. Shake truskawkowego możemy zastąpić jako posiłek. Możemy zabrać koktajl wygodnie do shakera ze sobą do pracy lub w podróż.
Alergeny w koktajlu z truskawek
Lista alergenów dla koktajlu z truskawek przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Jogurt naturalny 2%
- Mleko 2%
Wartości odżywcze koktajlu z truskawek
Koktajl truskawkowy to doskonałe źródło wielu składników odżywczych. Truskawki użyte do przygotowania koktajlu to doskonałe źródło wielu cennych składników mineralnych i witamin. Znajdziemy w nich spore ilości witaminy C, która odpowiedzialna jest za wzmocnienie układu odpornościowego. Jej odpowiednia podaż przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju wielu chorób. Dodatkowo truskawki zawierają magnez, który odpowiada nza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego czy krzemu, który korzystanie wpływa na kondycję włosów, skóry oraz paznokci. Dodatkowo zimny koktajl stanowi doskonałe źródło ochłodzenia w gorące, letnie dni.
Energia i białka
(350g)
Węglowodany
(350g)
Tłuszcze
(350g)
Witaminy
(350g)
Składniki mineralne
(350g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
