Koktajl sirt
Opublikowano: 23.09.2022 r.
Ogórek, jabłko i natka pietruszki – to właśnie te składniki robią robotę w Koktajlu sirt! Dodaj do tego odrobinę selera naciowego i szpinaku, a wyjdzie ci prawdziwa bomba witaminowa. Idealny na zdrowy start dnia albo jako szybka przekąska.
Składniki dla 2 porcji:
- Ogórek - 150 g (1 sztuka)
- Jabłko - 200 g (1 sztuka)
- Natka pietruszki - 30 g (3 łyżki)
- Seler naciowy - 100 g (2 łodygi)
- Szpinak - 15 g (1/3 garści)
Liczba porcji: 2
Będziesz potrzebować:
- sokowirówka
Przepis krok po kroku
- Wszystkie składniki umyj, ogórka i jabłko obierz.
- Wyciśnij w wyciskarce.
Komentarz dietetyka
Koktajle mogą być zdrowym elementem dobrze zbilansowanej diety, ale nie powinny zastępować całych warzyw, owoców, ani pełnych posiłków.
~ Aleksandra Dziura, dietetyk