Koktajl arbuzowy
Podziel się
Przepis na koktajl arbuzowy
Koktajl arbuzowy to szybki, domowy i orzeźwiający napój, który doskonale sprawdzi się w upalne dni. Koktajl ten jest zarówno pyszny, jak i zdrowy, więc można go podać nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci. Sprawdź, jak zrobić ten smakowity napój!
Przygotowanie koktajlu arbuzowego zaczynam od przygotowania składników. Potrzebujesz 300 g arbuza, 50 g lodu (kilka kostek), 20 g soku z limonki (2 łyżki) oraz 5 g mięty (2 listki). Dodatkowo przyda się mikser, aby wszystko dokładnie zmiksować.
Następnie oddziel arbuza od skóry i pokrój owoc na mniejsze kawałki. Przełóż je do miksera, dodaj kostki lodu oraz sok z limonki lub cytryny. Teraz czas na miksowanie - wszystkie składniki zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Gotowy koktajl przelej do szklanek, a na wierzch każdej z nich dodaj kilka listków mięty. Taka dekoracja nie tylko doda koktajlowi arbuzowemu świeżości, ale także pięknego aromatu.
Cały proces przygotowania koktajlu arbuzowego powinien zająć Ci nie więcej niż 20 minut. Jednak miksowanie samego koktajlu jest niemal natychmiastowe, więc nie musisz czekać zbyt długo na efekt swojej pracy.
Przepis na ten koktajl jest niezwykle łatwy, więc nawet jeśli nie masz dużej wprawy w kuchni, poradzisz sobie z jego przygotowaniem. Co więcej, ten napój ma wysoki indeks glikemiczny, co sprawia, że jest idealny dla osób poszukujących szybkiej dawki energii.
Koktajl arbuzowy to propozycja idealna na napoje, zwłaszcza podczas spotkań ze znajomymi czy letnich imprez w ogrodzie. Dzięki swojemu słodkiemu smakowi z pewnością przypadnie do gustu wszystkim gościom.
Podobnie jak w przypadku arbuza, możesz eksperymentować z innymi owocami i przygotować koktajl z ulubionych składników. Niech kreatywność i wyobraźnia podpowiedzą Ci, jakie połączenia smakowe będą dla Ciebie najbardziej satysfakcjonujące.
Mam nadzieję, że ten przepis na koktajl arbuzowy okaże się dla Ciebie inspiracją do stworzenia własnych, pysznych i orzeźwiających napojów. Ciesz się smakiem lata i baw się eksperymentując w kuchni!
- Arbuz (300 g)
- Lód - kilka kostek (50 g)
- Limonka - 2 łyżki (20 g)
- Mięta - 2 listki (5 g)
Przepis na koktajl arbuzowy krok po kroku
Arbuza oddziel od zielonej skóry i pokrój na mniejsze kawałki.
Przełóż owoc do miksera, dodaj kostki lodu i sok z limonki lub cytryny.
Zmiksuj całość i przelej do szklanek.
Podawaj koktajl z liśćmi mięty.
Więcej informacji na temat koktajlu arbuzowemu
Koktajl arbuzowy to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie.
Domowe koktajle to dobry pomysł na lunch, drugie śniadanie, a nawet fit na śniadanie.
Sam decydujesz o tym co znajdzie się w środku. Zadbaj, aby smoothie było zdrowe i smaczne. Takie dietetyczne smoothie jest szybkie w przygotowaniu i pyszne.
Koktajl dostarczy Ci sporej ilości witamin i błonnika pokarmowego, który wspomaga perystaltykę jelit. Błonnik w naszych jelitach działa jak szczotka, która wymiata całą ich zawartość, dlatego jest skuteczny w walce zaparciami.
Dzisiaj przedstawię Ci przepis na koktajl arbuzowy ze świeżego arbuza, do jego przygotowania wybrałam takie składniki jak: arbuz, mięta, kostki lodu i sok z limonki.
Wszystkie owoce i warzywa będą dobre, dlatego możesz je wykorzystać.
Zatem, jak zrobić koktajl arbuzowy?
Wystarczy, że wszystkie składniki zmiksujesz do uzyskania jednolitej konsystencji. Nasz koktajl w kilka sekund jest dobry do spożycia.
Nasz główny składnik to arbuz, który nie tylko doskonale orzeźwia w upalne dni, ale także jest bogaty w składniki odżywcze. Arbuz składa się głównie z wody (ponad 90%), co sprawia, że jest doskonałym źródłem nawodnienia, szczególnie w okresie letnim. Jest niskokalorycznym owocem, ale należy pamiętać, że ma wysoki indeks glikemiczny, co nie będzie dobra przekąska dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej.
Owoc ten dostarcza witaminy C, która jest niezbędna do wzmocnienia układu odpornościowego, wspomagania produkcji kolagenu i neutralizacji wolnych rodników.
Jeśli już wiesz, jak zrobić koktajl arbuzowy koniecznie wykorzystaj mój przepis i przygotuj ten szybki, domowy koktajl nie tylko dla dzieci, ale też dla całej Twojej rodziny. Ta orzeźwiająca i smaczna propozycja zaskoczy każdego przybyłego gościa.
Alergeny w koktajlu arbuzowemu
Lista alergenów dla koktajlu arbuzowemu przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na koktajl arbuzowy
Wartości odżywcze koktajlu arbuzowemu
W podobny sposób możesz przygotować koktajl z dowolnych owoców.
Energia i białka
(200g)
Węglowodany
(200g)
Tłuszcze
(200g)
Witaminy
(200g)
Składniki mineralne
(200g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
