Przepis na klops domowy pieczony krok po kroku

Składniki dla 6 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz, papryka słodka, natka pietruszki świeża, zioła prowansalskie
To będzie niezbędne
piekarnik, tarka, duża miska, foremka keksówka, papier do pieczenia, praska do czosnku

Mięso mielone przełóż do dużej miski. Dodaj do niego mąkę, przyprawy i jajko. Dokładnie wymieszaj.

Formę wyłóż papierem do pieczenia i rozłóż w niej mięso.

Mięso piecz w piekarniku nagrzanym do 180 st. C przez 50 minut.

Klops domowy pieczony podany na drewnianej desce.
klops domowy pieczony
Koszt przygotowania dania
11.03 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
179 kcal
Liczba alergenów w daniu
1
45

Klops domowy pieczony - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o klopsie domowym pieczonym

Klops domowy pieczony to wspaniała opcja na pyszny mięsny dodatek. Sprawdzi się nie tylko na obiad, ale także na zimno, jako zastępstwo dla wędlin, czy kiełbasy.

Przepis na klops domowy pieczony to dobry pomysł na danie z mięsa mielonego dla wszystkich początkujących osób. Ta receptura pozwoli ci przygotować we własnym domu kotlety bardzo zdrowe i lekkostrawne. Choć całość może wydawać się zbyt banalna i ze względu na delikatną obróbkę termiczną — mdła, to nie jest to prawda. Mięso drobiowe, którego używa się w tym przepisie, jest naprawdę zdrowe. Dostarcza sporo białka, które nie tylko przyspiesza budowanie mięśni, ale także zwiększa sytość posiłku. Mięso drobiowe w porównaniu z czerwonym zawiera znacznie mniej tłuszczu, przez co ma korzystniejsze działanie na układ krwionośny. To doskonały pomysł na smaczne danie, które świetnie sprawdzi się zwłaszcza na obiad. Ten pyszny przepis, to również dobry sposób na obiad w kilka chwil. By go dobrze zbilansować wystarczy tylko dodać do niego źródło węglowodanów złożonych, np. ryż czy ziemniaki, a także świeże warzywa. Ten klops jest nie tylko pyszny, ale również dobry dla zdrowia. Jest tak smaczny, że znika z talerza w mgnieniu oka. To opcja bardzo zdrowa, ze względu na obróbkę termiczną i idealna na każdej diecie. Całość bazuje na mięsie drobiowym. Jednak przepis sprawdzi się również w przypadku mięsa wołowego i wieprzowego. Można w nim wyczuć nutę śródziemnomorskiego klimatu. To za sprawą przepysznych ziół. Cała receptura jest niezwykle łatwa i niezbyt pracochłonna, dlatego idealnie sprawdzi się również na bardzo szybki posiłek. To dobry wybór dla osób, które nie przepadają za zbyt długim siedzeniem w kuchni, gdyż danie robi się w ekspresowym czasie.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić klops domowy pieczony, by był szybki, a przy tym naprawdę pyszny, to ten przepis będzie doskonałym wyborem. Całość robi się w piekarniku w kilka chwil. Ten klops jest tak smaczny, że ciężko przejść obok niego obojętnie. To doskonały sposób na naprawdę pyszne danie, które nie tylko dobrze smakuje, ale również syci na bardzo długi czas.

Wartości odżywcze klopa domowego pieczonego

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(131g)
Energia (kalorie)
136.81 kcal
179.22 kcal
Białko
14.53 g
19.03 g

Węglowodany w klopsie domowym pieczonym

Na 100g
Na porcję
(131g)
Węglowodany
4.31 g
5.65 g
Węglowodany przyswajalne
3.88 g
5.09 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.43 g
0.56 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(131g)
Tłuszcz
6.84 g
8.97 g
Tłuszcze nasycone
2.56 g
3.35 g
Tłuszcze nienasycone
4.29 g
5.62 g
Tłuszcze jednonasycone
3.00 g
3.93 g
Tłuszcze wielonasycone
1.29 g
1.69 g
Tłuszcze trans
0.05 g
0.07 g
Brak danych dla: jajko.
czytaj dalej
Cholesterol
91.22 mg
119.49 mg

Witaminy w przepisie na klops domowy pieczony

Na 100g
Na porcję
(131g)
Witamina A
11.14 µg (mcg)
14.59 µg (mcg)
Witamina B6
0.45 mg
0.60 mg
Witamina B12
0.49 µg (mcg)
0.64 µg (mcg)
Witamina C
1.45 mg
1.90 mg
Witamina E
0.29 mg
0.38 mg
Retinol
11.14 µg (mcg)
14.59 µg (mcg)
Tiamina
0.10 mg
0.13 mg
Ryboflawina
0.22 mg
0.29 mg
Niacyna
4.38 mg
5.74 mg
Foliany
7.27 µg (mcg)
9.52 µg (mcg)
Beta karoten
0.19 µg (mcg)
0.25 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na klops domowy pieczony

Na 100g
Na porcję
(131g)
Sód
57.92 mg
75.87 mg
Potas
461.27 mg
604.26 mg
Wapń
15.72 mg
20.59 mg
Fosfor
159.90 mg
209.47 mg
Magnez
20.42 mg
26.76 mg
Żelazo
0.84 mg
1.10 mg
Cynk
1.26 mg
1.65 mg
Miedź
0.07 mg
0.10 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny klopa domowego pieczonego 45
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w klopsie domowym pieczonym

Lista alergenów dla klopa domowego pieczonego przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko

Cena przygotowania klopa domowego pieczonego

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Mięso mielone z kurczaka
600 g
6.00
Za 400,0 g
Liczba opakowań 2
9.00
Za 600 g
Cebula
100 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Jajko
1 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
1.00
Za 1 szt.
Czosnek
10 g
3.00
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
0.60
Za 10 g
Skrobia ziemniaczana (mąka ziemniaczana)
25 g
5.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.12
Za 25 g
Koszt składników
29.00
Jak oceniasz przepis na klops domowy pieczony
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób