Kaszotto z kurczakiem po meksykańsku z serem żółtym
Podziel się
- Kasza bulgur (100 g)
- Piersi kurczaka bez skóry (200 g)
- Olej rzepakowy (10 ml)
- Cebula (50 g)
- Czosnek (15 g)
- Fasola czerwona (200 g)
- Kukurydza konserwowa (70 g)
- Pieczarki marynowane (150 g)
- Koncentrat pomidorowy (100 g)
- Bulion drobiowy (50 g)
- Śmietanka kremowa 30% (100 g)
- Ser tylżycki (70 g)
Przepis na kaszotto z kurczakiem po meksykańsku z serem żółtym krok po kroku
Przygotuj kaszę. Ugotuj ją według instrukcji na opakowaniu.
Rozgrzej olej. Mięso pokrój w niewielką kostkę. Smaż na patelni przez około 5 minut. Dodaj sól.
Pokrój cebulę w małą kostkę. Czosnek posiekaj bardzo drobno. Pieczarki przekrój wzdłuż trzonka na cztery części a następnie pokrój w plastry. Dodaj te warzywa do mięsa. Dodaj także fasolę i kukurydzę. Smaż wszystko około 10 minut. Przypraw resztą przypraw.
Po tym czasie wymieszaj bulion (lub wodę), śmietankę oraz koncentrat pomidorowy. Dodaj do mięsa i warzyw. Duś około 5 minut.
Dodaj do dania ugotowaną kaszę. Wymieszaj wszystko i gotuj jeszcze 5 minut. Całe danie powinno się zredukować i nabrać aromatu składników.
Podawaj z posiekaną papryczką chilli oraz ze startym serem.
-
Kapuśniak -
Pierś z kurczaka -
Kurczak curry -
Filet z kurczaka -
Tortilla z kurczakiem -
Pad thai z kurczakiem -
Ryż z warzywami -
Kurczak po chińsku -
Butter chicken -
Kotleciki siekane z kurczaka -
Pieczona pierś z kurczaka -
Filet z kurczaka z piekarnika -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Zapiekanka gyros -
Tagliatelle z kurczakiem -
Nuggetsy z piekarnika -
Kurczak ze szpinakiem -
Kotlety z piersi kurczaka -
Filet z kurczaka
Więcej informacji na temat kaszotta z kurczakiem po meksykańsku z serem żółtym
Coś dla wielbicieli kuchni meksykańskiej. Wspaniałe danie jakim jest kaszotto z kurczakiem w wersji meksykańskiej. Spróbuj zrobić tę potrawę dla rodziny. Jest bardzo syta i zapewnia maksymalnie dużo składników odżywczych .
Pyszna kasza z kurczakiem, warzywami, fasolą i kukurydzą. Przyprawy takie jak papryka słodka, wędzona oraz świeże papryczki chilli pasują idealnie. Dodatek sera żółtego odgrywa ważną rolę – fantastycznie rozpuszcza się w potrawie. Sos pomidorowy o bardzo paprykowej nucie dodaje fajnego smaku.
Alergeny w kaszotcie z kurczakiem po meksykańsku z serem żółtym
Lista alergenów dla kaszotta z kurczakiem po meksykańsku z serem żółtym przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- kasza bulgur
-
Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Bulion drobiowy
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Śmietanka kremowa 30%
- Ser tylżycki
Wartości odżywcze kaszotta z kurczakiem po meksykańsku z serem żółtym
Energia i białka
(370g)
Węglowodany
(370g)
Tłuszcze
(370g)
Witaminy
(370g)
Składniki mineralne
(370g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
