Gofry jak z budki
Podziel się
- Mąka pszenna typ 500 (300 g)
- Proszek do pieczenia - 1 płaska łyżka stołowa (10 g)
- Cukier - 2 płaskie łyżki stołowe (20 g)
- Cukier wanilinowy - 1 płaska łyżka stołowa (10 g)
- Jajko (2 szt.)
- Olej rzepakowy - pół szklanki (125 ml)
- Mleko 3,2% (300 ml)
- Bita śmietana (100 g)
- Truskawki (300 g)
- Borówka amerykańska (250 g)
Przepis na gofry jak z budki krok po kroku
Do miski wsyp mąkę, proszek do pieczenia, szczyptę soli, cukier oraz cukier wanilinowy. Składniki dokładnie wymieszaj.
Następnie do miski dodaj jajka, olej rzepakowy oraz mleko. Składniki zmiksuj na gładką masę.
Gofrownice rozgrzej, nałóż ciasto oraz dokładnie rozprowadź je po całej powierzchni.
Gofry piecz przez około 3 minuty.
Truskawki pozbaw szypułek, umyj i pokrój na mniejsze kawałki.
Borówki dokładnie umyj.
Gofry po upieczeniu podawaj z dodatkiem bitej śmietany, truskawek oraz borówek.
Więcej informacji na temat gofrów jak z budki
Gofry jak z budki to doskonały pomysł na deser dla dzieci i dorosłych. Domowe gofry można podać z ulubionymi dodatkami, jednak w przepisie wykorzystamy bitą śmietanę oraz sezonowe owoce. Przepis na gofry jak z budki jest bardzo prosty i nie wymaga dużego doświadczenia kulinarnego. Do wykonania przepisu niezbędne będą następujące produkty spożywcze: mąka pszenna, proszek do pieczenia, cukier, cukier wanilinowy, jajka, olej rzepakowy, mleko, bita śmietana, truskawki oraz borówki amerykańskie.
Jak zrobić gofry jak z budki? Do miski wsyp mąkę, proszek do pieczenia, szczyptę soli, cukier oraz cukier wanilinowy. Składniki dokładnie wymieszaj. Następnie do miski dodaj jajka, olej rzepakowy oraz mleko. Składniki zmiksuj na gładką masę. Gofrownice rozgrzej, nałóż ciasto oraz dokładnie rozprowadź je po całej powierzchni. Gofry piecz przez około 3 minuty. Truskawki pozbaw szypułek, umyj i pokrój na mniejsze kawałki. Borówki dokładnie umyj. Gofry po upieczeniu podawaj z dodatkiem bitej śmietany, truskawek oraz borówek.
Truskawki to owoce, które zawierają składniki mineralne i witaminy, które pozytywnie wpływają na funkcje organizmu. Znajdziemy w nich spore ilości witaminy C, która odpowiedzialna jest za wzmocnienie układu odpornościowego. Jej odpowiednia podaż przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju wielu chorób. Truskawki stanowią również źródło magnezu, którego podaż odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Znajdziemy w nich także krzem, który wpływa na kondycję włosów, skóry oraz paznokci.
Borówki mają ciemnoniebieski kolor i są większe od jagód. Zawierają małą ilość kalorii. Borówki amerykańskie zawierają dużą ilość flawonoidów, które są naturalnymi substancjami o działaniu antyoksydacyjnym. Podsumowując pyszne gofry z bitą śmietaną i owocami są łatwe i szybkie do przygotowania. Świetnie sprawdzą się na słodkie śniadanie lub deser zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Sprawdzony przepis gwarantuje wykonanie wspaniałych, chrupiących gofrów. Najlepsze gofry są dobre do spożycia od razu po upieczeniu.
Alergeny w gofrach jak z budki
Lista alergenów dla gofrów jak z budki przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
- Proszek do pieczenia
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
- bita śmietana
Wartości odżywcze gofrów jak z budki
Gofry jak z budki to doskonała propozycja na smaczny deser. Dodatki można dobrać dowolnie, jednak warto wybrać świeże, sezonowe owoce.
Energia i białka
(300g)
Węglowodany
(300g)
Tłuszcze
(300g)
Witaminy
(300g)
Składniki mineralne
(300g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
