Przepis na gofry dla dzieci krok po kroku

Składniki dla 2 porcji
Liczba porcji:
To będzie niezbędne
duża miska, rózga, gofrownica

Do dużej miski dodaj mleko i wbij jaja.

Przesiej mąkę i proszek do pieczenia. Dodaj cukier.

Wszystko wymieszaj razem rózgą, by nie było grudek.

Nagrzej gofrownicę i wlewaj małymi porcjami ciasto.

Podpiekaj przez 4 minuty. Kolejne gofry wykonuj tak samo.

Gofry dla dzieci podane na białym talerzyku.
gofry dla dzieci
Koszt przygotowania dania
1.93 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
307 kcal
Liczba alergenów w daniu
3
87

Gofry dla dzieci - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o gofrach dla dzieci

Gofry dla dzieci to wspaniała opcja dla każdego, kto kocha proste domowe desery. Do ich przygotowania wystarczy tylko kilka prostych składników i dobra gofrownica. To smaczne rozwiązanie na deser.

Przepis na gofry dla dzieci to doskonała opcja dla każdego, kto szuka pomysłu na naprawdę smaczny i niezbyt słodki deser. To dobry przepis na szybki i łatwy deser, który nie sprawia, że trzeba siedzieć cały dzień w kuchni. Wystarczy do niego tylko dobrej jakości gofrownica i można wyczarować danie, które oczaruje każdego. Te gofry są naprawdę puszyste i bardzo chrupiące. Można je podawać z pysznymi owocami, dzięki czemu będą naprawdę zdrową opcją. By uczynić z nich jeszcze bardziej fit przekąskę można zamienić dodatek cukru na dowolny słodzik, a mąkę wymieszać w proporcji pół na pół z owsianą pełnoziarnistą. Dzięki temu będą mniej kaloryczne, bardziej sycące, a ich ładunek glikemiczny będzie zdecydowanie niższy. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić gofry dla dzieci, by były pyszne, a przy tym łatwe i w pełni domowe. To dobre rozwiązanie nawet dla początkujących kucharzy, gdyż ich zrobienie zabiera mało czasu. To najlepsze rozwiązanie na słodko. Wspaniale smakują połączone z cukrem pudrem i owocami. Chrupiące gofry są pysznym i łatwym deserem, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom domowych słodkości. Te z tego przepisu zawsze wychodzą idealnie kruche i puszyste, czyli po prostu najlepsze. Można je podawać ze świeżymi owocami, czy posypane cukrem pudrem, jednak są tak dobre, że znikają w mgnieniu oka nawet bez dodatków. Warto więc od razu zrobić większą porcję. Przepis na chrupiące gofry jest niezwykle prosty. Pozwala w ekspresowym tempie stworzyć deser tak pyszny, że ciężko jest obok niego przejść obojętnie. Gofry są idealnie słodkie i miękkie. Na pewno przypadną do gustu najmłodszym domownikom, którzy docenią je za niezwykłą chrupkość i słodycz. W tej wersji olej dodawany jest do ciasta, dzięki czemu nie trzeba dodatkowo natłuszczać gofrownicy. Tak podpieczone gofry są lżejsze i smaczniejsze. Z tego przepisu dowiesz się również jak stworzyć ciasto do gofrów, które będzie słodkie, ale nie mdlące, a przy tym niesamowicie chrupiące.

Wartości odżywcze gofrów dla dzieci

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(187g)
Energia (kalorie)
164.26 kcal
307.16 kcal
Białko
7.36 g
13.77 g

Węglowodany w gofrach dla dzieci

Na 100g
Na porcję
(187g)
Węglowodany
27.65 g
51.71 g
Węglowodany przyswajalne
27.63 g
51.67 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.02 g
0.04 g
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(187g)
Tłuszcz
2.84 g
5.31 g
Tłuszcze nasycone
1.79 g
3.34 g
Tłuszcze nienasycone
1.05 g
1.97 g
Cholesterol
58.21 mg
108.84 mg
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na gofry dla dzieci

Na 100g
Na porcję
(187g)
Witamina A
67.02 µg (mcg)
125.32 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina B6
0.08 mg
0.16 mg
Witamina B12
0.42 µg (mcg)
0.78 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina C
0.17 mg
0.32 mg
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina D
0.87 µg (mcg)
1.63 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina E
0.17 mg
0.31 mg
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Retinol
67.02 µg (mcg)
125.32 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tiamina
0.29 mg
0.54 mg
Ryboflawina
0.26 mg
0.48 mg
Niacyna
1.80 mg
3.37 mg
Foliany
47.33 µg (mcg)
88.50 µg (mcg)
Beta karoten
1.58 µg (mcg)
2.96 µg (mcg)
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na gofry dla dzieci

Na 100g
Na porcję
(187g)
Sód
42.98 mg
80.38 mg
Potas
244.14 mg
456.55 mg
Wapń
125.40 mg
234.50 mg
Fosfor
188.30 mg
352.12 mg
Magnez
17.85 mg
33.38 mg
Żelazo
1.81 mg
3.38 mg
Cynk
0.70 mg
1.31 mg
Miedź
0.06 mg
0.11 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny gofrów dla dzieci 87
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w gofrach dla dzieci

Lista alergenów dla gofrów dla dzieci przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500
    • Proszek do pieczenia
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Mleko 2%
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko

Cena przygotowania gofrów dla dzieci

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Mąka pszenna typ 500
100 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Mleko 2%
200 ml
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.50
Za 200 ml
Jajko
1 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
1.00
Za 1 szt.
Cukier
20 g
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.05
Za 20 g
Proszek do pieczenia
4 g
0.60
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
0.08
Za 4 g
Koszt składników
14.60
Jak oceniasz przepis na gofry dla dzieci
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób