Fit rafaello
Podziel się
- Krakersy pełnoziarniste (200 g)
- Mascarpone (500 g)
- Wiórki kokosowe (80 g)
- Śmietanka kremowa 36% (500 ml)
- Ksylitol (cukier brzozowy) (60 g)
- Olej kokosowy (80 ml)
Przepis na fit rafaello krok po kroku
Roztop olej w rondelku. Ostudź go nieco.
Herbatniki zblenduj na gładką masę i połącz z olejem.
Herbatniki rozłóż na tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia.
Śmietankę ubij na gładką masę z cukrem. Dodaj do niej mascarpone. Wrzuć wiórki kokosowe i wymieszaj.
Krem rozłóż na herbatniki.
Więcej informacji na temat fit rafaello
Fit rafaello to świetna opcja na naprawdę smaczne ciasto, które nie tylko jest bardzo słodkie, ale również niezbyt kaloryczne. Dzięki temu może być częścią zdrowej diety. Jest inspirowany słodką i popularną pralinką, która należy do najpopularniejszych słodyczy na świecie. W tej wersji jest lekki, słodki i puszysty, a w dodatku robi się go bardzo szybko, bez konieczności używania piekarnika.
Przepis na fit rafaello pozwala przygotować wspaniały deser, który na pewno przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi kokosów. Jest szybkie i proste, ale naprawdę smaczne. W dodatku przepis jest tak prosty, że zawsze się udaje, więc mogą go zrobić nawet osoby, które dopiero zaczęły swoją kulinarną przygodę. Nie potrzeba specjalnych umiejętności kulinarnych, by go wykonać. Poradzi z nim sobie nawet początkujący kucharz. To ciasto idealnie pasuje na wykwintne przyjęcia, a także jako pyszny deser do kawy. Najlepiej smakuje po odpowiednim schłodzeniu. To idealny deser dla miłośników kokosowych czekoladek z migdałem, które chciałyby zjeść swoją ulubioną przekąskę w trochę innej, równie pysznej odsłonie. W dodatku z obniżoną kalorycznością.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić fit rafaello, które będzie nie tylko smaczne, ale również zdrowe, to ten prosty przepis sprawdzi się idealnie. Całość robi się z kaszą jaglaną, która dostarcza sporo witamin i składników mineralnych, a przy tym jest też bezglutenowa. Dodaje się do niej mleczko kokosowe i wiórki kokosowe, dzięki czemu ciasto jest smaczne, a przy okazji bogate w błonnik pokarmowy. To dobre rozwiązanie dla każdego, kto dba o urozmaicone, zdrowe menu. Jego odtworzenie w domowej kuchni zajmie nie więcej niż 15 minut. Najważniejszym elementem tego dania są wiórki kokosowe. Ich zakup nie powinien stanowić żadnego problemu. Całość nie wymaga długiej obróbki termicznej, jedynie sporo chłodzenia. To doskonały pomysł na pyszny deser, nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci. Sprawdzi się zarówno latem, jak i zimą. Ze względu na zamianę cukru na słodzik sprawdzi się nawet na diecie osób, które mają problemy z gospodarką cukrową.
Alergeny w fit rafaello
Lista alergenów dla fit rafaello przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- krakersy pełnoziarniste
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- krakersy pełnoziarniste
-
Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- krakersy pełnoziarniste
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- mascarpone
- Śmietanka kremowa 36%
Wartości odżywcze fit rafaello
Ten deser zawiera dość sporo cukru, więc nie powinien gościć w menu zbyt często.
Energia i białka
(142g)
Węglowodany
(142g)
Tłuszcze
(142g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
