Przepis na domowe nuggetsy jak z mcdonalda krok po kroku

Składniki dla 14 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra
To będzie niezbędne
piekarnik, papier do pieczenia, blaszka do pieczenia, miska

Mięso z kurczaka dokładnie myjemy i osuszamy. Tniemy je na mniejsze kawałki. Doprawiamy i odstawiamy na bok.

Płatki kukurydziane kruszymy na konsystencję przypominającą piasek.

W osobnej misce przygotowujemy ciasto z mąki, jajka, mleka oraz pieprzu i papryki ostrej. Mieszamy składniki do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.

Mięso z kurczaka na początku moczymy w cieście, a następnie w płatkach kukurydzianych. Układamy je na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem.

Na koniec całość delikatnie polewamy olejem. Nuggetsy pieczemy w piekarniku około 25 minut w temperaturze 180 st. C.

Podajemy je z ulubionymi dodatkami.

Domowe nuggetsy jak z mcdonalds na talerzu
Domowe nuggetsy jak z mcdonalds
Koszt przygotowania dania
19.68 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
132 kcal
Liczba alergenów w daniu
3
84

Domowe nuggetsy jak z mcdonalda - cechy przepisu

Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
Dieta:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o domowych nuggetsach jak z mcdonalda

Pyszne domowe nuggetsy jak z mcdonalda to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na obiad. Mięso z piersi kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych pieczone w piekarniku jest bardzo dobre, dzięki składnikom, które dodawane są do niego. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić, a składniki są łatwo dostępne. Smaczny posiłek zachwyci każdego i gwarantuje, że zniknie w mgnieniu oka. Możesz go uzupełnić o ulubione dodatki, oczywiście wedle uznania. Idealnie sprawdzą się w menu dla dzieci.

Jak zrobić domowe nuggetsy jak z mcdonalda? Przygotowanie ich jest bardzo łatwe. Na początku mięso z kurczaka dokładnie myjemy i osuszamy. Tniemy je na mniejsze kawałki. Doprawiamy i odstawiamy na bok. Płatki kukurydziane kruszymy na konsystencję przypominającą piasek. W osobnej misce przygotowujemy ciasto z mąki, jajka, mleka oraz pieprzu i papryki ostrej. Mieszamy składniki do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Mięso z kurczaka na początku moczymy w cieście, a następnie w płatkach kukurydzianych. Układamy je na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem. Na koniec całość delikatnie polewamy olejem. Nuggetsy pieczemy w piekarniku około 25 minut w temperaturze 180 stopni. Podajemy je z ulubionymi dodatkami.

Sprawdzony przepis na domowe nuggetsy jak z mcdonalda nie jest skomplikowany, tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Składa się on między innymi z płatków kukurydzianych, które posiadają wiele wartości odżywczych. Są przede wszystkim produktem bezglutenowym, który idealnie sprawdzi się u osób z nietolerancją glutenu lub chorujących na celiakię. Ponadto płatki wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, a także dzięki dużej ilości błonnika poprawia wrażliwość tkanek na insulinę. Są bogate w cynk, dzięki czemu poprawiają naszą odporność oraz w luteinę, która dba o oczy. Dodatkowo płatki kukurydziane chronią DNA przed uszkodzeniem oraz wpływają pozytywnie na aktywność enzymów w organizmie człowieka.

Domowe nuggetsy odpowiednio przygotowane posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Przepis jest szybki i prosty w przygotowaniu oraz dobry w smaku. Opcji jest bardzo wiele, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony przepis na posiłek na pewno ułatwi Ci jego przygotowanie.

Wartości odżywcze domowych nuggetsów jak z mcdonalda

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(70g)
Energia (kalorie)
189.13 kcal
132.39 kcal
Białko
13.78 g
9.65 g

Węglowodany w domowych nuggetsach jak z mcdonalda

Na 100g
Na porcję
(70g)
Węglowodany
12.80 g
8.96 g
Węglowodany przyswajalne
8.71 g
6.10 g
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.17 g
0.12 g
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(70g)
Tłuszcz
8.70 g
6.09 g
Tłuszcze nasycone
2.00 g
1.40 g
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Tłuszcze nienasycone
6.59 g
4.61 g
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Tłuszcze jednonasycone
4.62 g
3.23 g
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone
1.97 g
1.38 g
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Cholesterol
59.07 mg
41.35 mg
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na domowe nuggetsy jak z mcdonalda

Na 100g
Na porcję
(70g)
Witamina D
0.38 µg (mcg)
0.27 µg (mcg)
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na domowe nuggetsy jak z mcdonalda

Na 100g
Na porcję
(70g)
Sód
39.42 mg
27.59 mg
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Potas
219.30 mg
153.51 mg
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Wapń
37.17 mg
26.02 mg
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Żelazo
1.00 mg
0.70 mg
Brak danych dla: płatki kukurydziane bez cukru.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny domowych nuggetsów jak z mcdonalda 84
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w domowych nuggetsach jak z mcdonalda

Lista alergenów dla domowych nuggetsów jak z mcdonalda przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Mleko 3,2%
  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna - typ 450 (tortowa)
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko

Cena przygotowania domowych nuggetsów jak z mcdonalda

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Piersi kurczaka bez skóry
500 g
16.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
16.00
Za 500 g
Mleko 3,2%
250 ml
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.62
Za 250 ml
Mąka pszenna - typ 450 (tortowa)
100 g
2.30
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.23
Za 100 g
Jajko
1 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
1.00
Za 1 szt.
Płatki kukurydziane bez cukru
50 g
7.00
Za 250,0 g
Liczba opakowań 1
1.40
Za 50 g
Olej rzepakowy
60 ml
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.42
Za 60 ml
Koszt składników
40.80
Jak oceniasz przepis na domowe nuggetsy jak z mcdonalda
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób