Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Schab wieprzowy bez kości, ser żółty, jajka i bułka tarta to kluczowe składniki pysznych kotletów schabowych nadziewanych. Cała magia polega na połączeniu soczystego mięsa z roztopionym serem i chrupiącą panierką, co daje niezapomniany efekt smakowy. Dodatek papryki czerwonej i pora podkreśla smak, a masło i olej rzepakowy sprawiają, że kotlety są soczyste i aromatyczne.

Piersi z kurczaka, pieczarki, szpinak, śmietanka kremowa – to tylko niektóre ze składników tego prostego, ale pysznego przepisu. Kurczak z pieczarkami i szpinakiem to danie, które łączy delikatność mięsa z aromatycznym smakiem warzyw. Idealne na szybki obiad czy kolację, kiedy masz ochotę na coś sycącego, ale łatwego do przygotowania.

Mąka pszenna, mąka ziemniaczana, cukier puder, olej rzepakowy, ajerkoniak i jajka – to kluczowe składniki na puszystą babkę ajerkoniakową. Ta ciasto to prawdziwa uczta dzięki swojemu wyjątkowemu aromatowi i wilgotnej konsystencji, którą zawdzięcza właśnie porcji ajerkoniaku oraz delikatnie ubitym jajkom.

20 + 60 min średni 10 458 kcal

Pieczarki, cebula i śmietana 12% - to główne składniki, które składają się na smakowe trio w naszym przepisie na pieczarki duszone w śmietanie. Pieczarki duszone na złocistej cebuli, a potem zatopione w śmietanowym sosie, to danie idealne na szybki obiad lub dodatek do głównego dania. Prosto, smacznie i bez zbędnych ceregieli!

15 + 15 min średni 4

Galaretki w trzech kolorach: cytrynowa, agrestowa i jagodowa, łączą się z kilogramem twarogu sernikowego, aby powstał ten efektowny tęczowy sernik na zimno. Herbatniki tworzą jego chrupiący spód, a odrobina masła wszystko skleja. Idealny pomysł na letni deser, który zachwyci zarówno smakiem, jak i wyglądem!

Truskawki, jogurt naturalny i twaróg sernikowy to kluczowe składniki w naszym lekkim cieście na lato. Idealne połączenie świeżych truskawek i kremowego jogurtu sprawia, że ciasto jest orzeźwiające i niezbyt słodkie. Dodatek sernika twarogowego nadaje mu wyjątkową aksamitność i głębię smaku. To wszystko sprawia, że jest to idealny deser na ciepłe dni.

Wiśnie, cukier, mąka ziemniaczana i cynamon - to podstawa pysznej zupy owocowej z wiśni, która przeniesie Cię w letnie klimaty. Dodatek makaronu muszelki i odrobina śmietanki kremowej sprawiają, że danie staje się jeszcze bardziej wyjątkowe. Na koniec, chrupiące płatki migdałów dodają całości niepowtarzalnego smaku i tekstury.

20 + 15 min średni 6

Ryż biały, marchewka, papryka czerwona, cebula, groszek mrożony, śmietana 18%, ser żółty – to tylko niektóre składniki, które tworzą fantastyczną zapiekankę z ryżu i warzyw. Dodajemy do tego olej rzepakowy, czosnek, jajko i śmietankę kremową, a całość ląduje w piekarniku, by zapiec się na pysznie rumiany wierzch.

20 + 25 min średni 4 548 kcal

Polędwica wołowa, oliwa z oliwek, ser parmezan i sok z cytryny to kluczowe składniki carpaccio z polędwicy wołowej. To delikatne danie rozpieszcza smakiem, łącząc cieniutkie plastry polędwicy z nutą cytryny i aromatycznej oliwy. Dodatek parmezanu i rukoli świetnie kontrastuje, podkreślając wyjątkowy charakter tej szykownej przystawki.

Bulion drobiowy, marchewka, pietruszka, kasza jaglana, ziemniaki późne i natka pietruszki - to najważniejsze składniki krupniku z kaszą jaglaną. Ten pyszny, sycący i aromatyczny zupa zaskakuje prostotą i bogactwem smaku. Kwintesencja domowego ciepła w jednym garnku!

Boczek wędzony, marchewka, cebula, bulion drobiowy i kasza jęczmienna perłowa – to kluczowe składniki krupniku na wędzonce, który jest sycącą i aromatyczną zupą. To świetny wybór na chłodniejsze dni, kiedy masz ochotę na coś, co nie tylko dobrze smakuje, ale i porządnie rozgrzewa.

Masło, mąka pszenna, drożdże suche, cukier wanilinowy i czekolada deserowa - te składniki to klucz do pysznych rogali z czekoladą. Połączenie masła i mąki daje im rozkosznie maślane wnętrze, drożdże dodają puszystości, a czekolada tworzy niepowtarzalnie słodki środek. Brzmi smakowicie, prawda?

20 + 15 min średni 10 318 kcal

Skrzydełka kurczaka, mielone mięso wieprzowe, trochę oleju rzepakowego i odrobina musztardy – to sekret pysznych, faszerowanych skrzydełek. Nadzienie z mięsa mielonego sprawia, że są soczyste i aromatyczne, a musztarda dodaje im charakteru. Te cztery składniki tworzą harmonijną mieszankę, która na pewno przypadnie do gustu miłośnikom mięsa.

Schab bez kości, mięso mielone, cebula, bulion drobiowy i czosnek to główne składniki tego przepisu na schab faszerowany mięsem mielonym. Danie jest soczyste i aromatyczne dzięki farszowi z mielonego mięsa przyprawionego czosnkiem i cebulą, a całość podlana bulionem drobiowym. Idealne na obiad z rodziną!

Bulion warzywny, ziemniaki, marchewka, brokuły, kalafior i białe ryż robią z zupy jarzynowej z ryżem prawdziwy hit. Przygotowanie tej zupy to czysta przyjemność dzięki prostym składnikom, które razem tworzą kolorowe i sycące danie. Aromatyczne warzywa wzbogacają bulion, a ryż dodaje zupie odpowiedniej konsystencji.

30 + 20 min średni 10

Ocet spirytusowy, leszcz filet i cebula – to główne bohaterzy tego przepisu. Leszcz w occie to prosty i smaczny sposób na rybę, której smaki idealnie komponują się z delikatnym octem, słodką nutą cukru i wyraźnym aromatem cebuli. Spróbuj stworzyć coś smacznego z tych łatwo dostępnych składników.

Piersi kurczaka, udko bez skóry i natka pietruszki – to główne składniki, które sprawią, że rolada w galarecie będzie nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Żelatyna zadba o idealną konsystencję, tworząc apetyczną galaretę, która otula delikatne mięso. Lekki, elegancki przepis na każdą okazję.

Żeberka wieprzowe, miód i musztarda – to klucz do pysznej potrawy, która zadowoli każde podniebienie. Te trzy proste składniki tworzą wyjątkowy sos miodowo-musztardowy, który przenosi smak żeberek na zupełnie nowy poziom. Dodatkowe nuty oleju rzepakowego i sosu sojowego podkręcają balans słodyczy i ostrości w tym wyjątkowym daniu.