Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Mąka pszenna, jajko, mleko i cukier puder to kluczowe składniki, które decydują o pysznym smaku tych cynamonowych babeczek. Mąka pszenna nadaje im odpowiednią strukturę, jajko spaja całość, a mleko dodaje wilgotności. Cukier puder sprawia, że są przyjemnie słodkie, a olej rzepakowy dodaje miękkości.

30 + 20 min łatwy 10 221 kcal

Grejpfrut, sałata, pomidor, olej rzepakowy i suszona żurawina – to główne składniki, które sprawiają, że ta sałata jest wyjątkowa. Słodko-kwaśny smak grejpfruta świetnie komponuje się z orzeźwiającą sałatą i soczystymi pomidorami, a olej rzepakowy i suszona żurawina dodają jej głębi i wyjątkowego charakteru.

20 min łatwy 2 477 kcal

Kurczak, cały i soczysty, oraz aromatyczny czosnek – oto kluczowe elementy tego przepisu na kurczaka na butelce z wodą. To danie jest nie tylko proste w przygotowaniu, ale też niesamowicie smaczne. Dzięki nietypowej metodzie pieczenia, mięso jest wyjątkowo delikatne i pełne smaku. Unikalny sposób sprawia, że kurczak zyskuje niepowtarzalną chrupiącą skórkę.

Polędwiczki wieprzowe, pieczarki i musztarda sarepska – oto najważniejsze składniki polędwicy faszerowanej! Te trzy składniki tworzą niesamowity duet smakowy, który zaskoczy Twoje kubki smakowe. W połączeniu z cebulą i natką pietruszki, delikatne mięso nabiera jeszcze więcej wyrazistości i aromatu. Całość podkreśli trochę oleju rzepakowego.

Śledź filet, musztarda sarepska, cebula, miód oraz musztarda francuska to kluczowi bohaterowie tego przepisu. Chodzi o danie, które zaskakuje połączeniem smaków – śledzie w aromatycznym sosie musztardowo-miodowym. Idealne na przystawkę albo jako dodatek do chleba. To prawdziwa uczta dla miłośników ryb i wyrazistych, słodko-ostrych smaków!

Piersi kurczaka, szpinak, masło, czosnek, śmietana i serek topiony – to kluczowe składniki kurczaka ze szpinakiem w sosie śmietanowym. Idealne połączenie mięsa z delikatnym, kremowym sosem i aromatycznym czosnkiem sprawi, że danie jest pyszne i sycące. Lekka, śmietanowa baza harmonizuje z wyrazistym smakiem szpinaku.

Mięso mielone, makaron penne i pomidory w puszce to kluczowe składniki pasticcio, soczystego dania z ziołową nutą pietruszki. Do tego ser feta i mozzarella nadają cudowną, kremową konsystencję, a cebula dodaje aromatu. Prosta oliwa z oliwek spaja wszystko w idealnie harmonijną całość, tworząc danie pełne smaku i przyjemności.

Ciasteczka Oreo, śmietanka kremowa, schłodzony twaróg sernikowy i maliny – to główne składniki tortu Oreo z malinami. Ten smakołyk łączy w sobie chrupkość ciasteczek Oreo, delikatny krem twarogowy oraz odświeżającą słodycz malin, serwując wyjątkowe doznania smakowe. Idealny dla fanów czekoladowych deserów z owocowym akcentem.

Czekolada deserowa, masło, twaróg sernikowy i jajka – to kluczowe składniki sernika brownie, który łączy w sobie dwa ulubione desery w jedno fantastyczne ciasto. Wyobraź sobie gęstą warstwę czekoladowego brownie z kremowym, delikatnym sernikiem na wierzchu. Prosty przepis, a efekt spektakularny.

60 + 115 min łatwy 10 742 kcal

Piersi kurczaka, słodki ananas i cebula to główne składniki przepisu na kurczaka po hawajsku, który zadowoli każdego wielbiciela egzotycznych smaków. Danie jest szybkie do przygotowania i świetnie komponuje się z puszystym ryżem jaśminowym. Całość delikatnie podsmażona na oleju rzepakowym tworzy pyszne, aromatyczne połączenie.

Rostbef wołowy i olej rzepakowy – te dwa składniki stanowią podstawę pieczonego rostbefu, który z pewnością zadowoli każde podniebienie. Soczysta wołowina idealnie komponuje się z delikatnym aromatem oleju, tworząc danie proste, ale wyrafinowane. Wieczorny obiad nigdy nie był tak łatwy do przygotowania, a smak... po prostu rewelacja!

Rukola, ser pleśniowy i brzoskwinie z puszki – oto gwiazdy naszej sałatki! Do tego chrupiące orzechy włoskie i aromatyczny czosnek. Całość skropiona olejem rzepakowym i wyrazistą musztardą francuską tworzy oryginalne połączenie, które zaskoczy cię swoim smakiem.

20 min łatwy 2 500 kcal

Kurczak, pieczarki, śmietanka kremowa 30% i makaron świderki to kluczowe składniki tego szybkiego i sycącego dania. Ta kombinacja smaków tworzy pyszną mieszankę, która idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację. Doprawione cebulą i odrobiną natki pietruszki, to danie z pewnością trafi w gusta wielu smakoszy.

Wątróbka drobiowa, cebula, czosnek i śmietana 18% to kluczowe składniki tego przepisu na wątróbkę w sosie śmietanowym. Proste, ale aromatyczne danie, które zaskakuje delikatnością i pełnym smakiem. Idealne dla miłośników tradycyjnych, domowych potraw!

Ziemniaki, ser żółty, jajko i śmietanka kremowa - to właśnie te składniki tworzą pyszną zapiekankę ziemniaczaną z serem. Idealna na przytulny obiad czy kolację, dzięki prostym komponentom zyskuje cudowny smak i kremową konsystencję. Masło pięknie podkreśla aromat, a śmietanka zapewnia aksamitne wykończenie.

40 + 50 min łatwy 4

Cebula, wino białe wytrawne, bulion wołowy, ser gruyère i bagietka francuska to kluczowe składniki tej zupy francuskiej. Cebula duszona w maśle i oliwie z oliwek nadaje zupie głębokiego smaku, a wino białe i bulion sprawiają, że jest aromatyczna i bogata. Całość dopełnia z gratinowany gruyère na kawałku chrupiącej bagietki.

Brokuły, bułka tarta i masło – te trzy składniki sprawiają, że proste danie może stać się smaczną przekąską albo lekkim dodatkiem do obiadu. Brokuły gotujemy na półtwardo, potem podsmażamy na maśle z bułką tartą, która nadaje im świetną, chrupiącą strukturę. Idealne, kiedy chcemy coś szybkiego i zdrowego!

20 + 10 min łatwy 2 287 kcal

Ziemniaki, bulion drobiowy i domowa kiełbasa to podstawowe składniki wiejskiej zupy ziemniaczanej, którą każdy uwielbia za jej prostotę i smak. Do tego dochodzą marchewka i cebula, które nadają zupie charakterystyczny aromat i delikatną słodycz. Podsmażane na masełku warzywa i kiełbasa sprawiają, że ta zupa jest sycąca i pełna domowego ciepła.