Dieta zbilansowana - 5682 przepisy

Ciasto francuskie, ser feta, świeże figi i rozmaryn to kluczowe składniki tej wyjątkowej tarty z figami. Dodaj do tego czerwoną cebulę, orzechy włoskie i oliwę z oliwek, a uzyskasz smak, który zachwyci każdego. Prosta do przygotowania, a jednocześnie pełna wykwintnych smaków propozycja na każdą okazję.

45 + 45 min średni 4 658 kcal

Łosoś, por, śmietanka kremowa i mascarpone to baza tego przepisu na łososia z porem. Złocisty filet z łososia w towarzystwie delikatnego pora, podlany śmietanką kremową i wymieszany z kremowym mascarpone tworzą harmonijną kompozycję smaków. Dodatek oliwy z oliwek i soku z cytryny dopełnia całość, nadając potrawie świeżości i głębi.

Dorsz, bułka pszenna, jajka, marchewka i cebula to główne składniki tego pysznego pasztetu rybnego. Idealnie nadaje się na kanapki albo jako przekąska na imprezowy stół. Kasza manna doda delikatnej konsystencji, a oliwa z oliwek wzbogaci jego smak. Spróbuj tego prostego połączenia ryby i warzyw.

Pieczarki, cebula, ser żółty i oliwa z oliwek – to główne składniki pierożków pieczonych, które zaskoczą Cię wyrazistym smakiem i aromatem. Pieczarki i cebula tworzą doskonale zgrany duet, a ser żółty dodaje im aksamitności. Idealne ciasto na bazie mąki pszennej, drożdży i mleka sprawia, że te pierożki są chrupiące na zewnątrz, a miękkie w środku.

45 + 20 min średni 4

Twaróg sernikowy, sześć jajek, cukier puder i masło to kluczowe składniki sernika z kratką, który oczaruje każdego wielbiciela słodkich wypieków. Dodatki takie jak cukier wanilinowy i budyń w proszku dopełniają smak tego klasycznego deseru, tworząc niezwykle kremowe i puszyste wnętrze.

40 + 50 min średni 10 446 kcal

Truskawki, pełnotłusty jogurt grecki, i odrobina cukru – to wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć domowe lody z truskawek. Słodka świeżość truskawek i kremowej konsystencji jogurtu sprawiają, że te lody to prawdziwa letnia rozkosz! Zminimalizowana ilość cukru dodaje tylko delikatną nutę słodyczy, nie przytłaczając naturalnego smaku owoców.

30 + 40 min średni 2 165 kcal

Ciecierzyca konserwowa, cebula i natka pietruszki to trio, które tworzy bazę dla domowych falafeli z piekarnika. Wystarczy dodać trochę mąki pszennej, sody oczyszczonej i oliwy z oliwek, a powstaje pyszna, chrupiąca przekąska o intensywnym, ziołowym smaku i delikatnej strukturze, którą pokochasz od pierwszego kęsa.

20 + 20 min średni 4

Słonina wieprzowa, kawałek dobrej karkówki i cebula – te trzy składniki to podstawa naszego swojskiego smalcu. Wystarczy je odpowiednio przygotować, a uzyskamy pyszną, aromatyczną i wyrazistą przekąskę, która idealnie nadaje się do chleba. Bez zbędnych dodatków, wszystko naturalne i prosto z serca polskiej kuchni.

Jabłka, płatki owsiane i mleko – to główne składniki, które składają się na ten orzeźwiający koktajl jabłkowy. Dodane siemię lniane wzbogaca smak i dostarcza cennych składników odżywczych. Każdy łyk to dawka witamin i energii, idealna na rozpoczęcie dnia lub małą przerwę w ciągu dnia.

10 min łatwy 1 330 kcal

Groch, ziemniaki, domowa kiełbasa, cebula i czosnek to składniki, które tworzą podstawę tej zupy grochowej. Do tego dochodzi aromatyczna marchewka, a całość gotuje się w bulionie warzywnym. Zupa jest pełna smaku, sycąca i idealna na chłodniejsze dni.

Kapusta kiszona, cebula, pieczarki, mąka pszenna, mleko i jajka to główne składniki, które tworzą smakowite krokiety z kapustą kiszoną. Te chrupiące i aromatyczne przekąski doskonale sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Z dobrze przyprawionym farszem i złocistą panierką prosto z patelni, przypomną smak domowych obiadów.

45 + 40 min łatwy 4

Polędwica wołowa, papryka czerwona, cebula, czosnek i marchewka – te składniki tworzą podstawę aromatycznej zupy z wołowiną, która rozgrzeje nawet w najchłodniejsze dni. Dodaj do tego pomidory w puszce i ziemniaki, a otrzymasz pyszne danie, którym nasycisz całą rodzinę. Pachnie genialnie i smakuje jeszcze lepiej!

Kiełbasa domowa, cebula i oliwa z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszną smażoną kiełbasę z cebulką. Danie jest super proste i szybkie do przygotowania, a smak wynagradza każdą minutę spędzoną przy patelni. Aromatyczna cebulka i soczysta kiełbasa to połączenie, które zawsze się sprawdza.

Buraki, cebula, marchewka i boczek wędzony to kluczowe składniki barszczyku czerwonego na wędzonce, który przyciąga aromatem już od pierwszej chwili. Gotowany na bulionie warzywnym, ten intensywnie czerwony barszcz wyróżnia się głębokim smakiem, a oliwa z oliwek dodaje mu delikatnej nuty. Idealny na chłodne dni!

Szpinak baby, suszone pomidory, ser feta i chrupiące nasiona słonecznika – te składniki tworzą bazę naszej sałatki, którą dopełniają musztarda, miód, oliwa z oliwek i sok z cytryny w idealnie zbalansowanym dressingu. Prosta, ale pełna smaku kompozycja na każdą okazję.

20 min łatwy 1

Ziemniaki, jajka, tarty parmezan, majonez i mięso mielone z kurczaka – oto, co potrzebujesz, żeby zrobić naprawdę pyszną zapiekankę z tartych ziemniaków. Świeżo starte ziemniaki tworzą bazę, którą mieszamy z pozostałymi składnikami, tworząc idealne połączenie smaków. Usmażone mielone mięso dodaje zapiekance sytości, a ser i majonez nadają jej kremowości.

Piersi kurczaka, czerwona papryka, cukinia, kasza gryczana i oliwa z oliwek – to tylko niektóre z kluczowych składników tego pysznego dania. Połączenie chrupiącego kurczaka i warzyw z delikatną, aromatyczną kaszą gryczaną tworzy wyjątkową kompozycję smaków. To świetna opcja na zdrowy i sycący posiłek.

Mąka pszenna, cukier, jajka, olej rzepakowy, mleko i rabarbar – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby upiec te pyszne muffiny z rabarbarem. Delikatne ciasto, połączone z kwaśnym smakiem rabarbaru, tworzy idealną harmonię smaków. Prosty przepis na szybkie i smaczne wypieki, które świetnie sprawdzą się na każdą okazję.

30 + 25 min średni 10 307 kcal