Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Piersi kurczaka, jajka i mąka pszenna to kluczowe składniki, które tworzą to klasyczne danie – pierś po parysku. Delikatne mięso kurczaka obtoczone w złocistej panierce z jajka i mąki, a następnie usmażone na oleju rzepakowym, sprawia, że to proste, ale eleganckie danie idealnie nadaje się na szybki obiad czy kolację.

Sok kubuś marchew-jabłko-banan, śmietanka kremowa 30%, galaretki cytrynowa i pomarańczowa, a do tego biszkopty i delicje - oto kluczowe składniki przepisu na ciasto Kubusia z delicjami. To połączenie soczystych, owocowych smaków z kremowym budyniem i delikatnymi galaretkami oraz chrupiącymi biszkoptami, które sprawią, że twoje kubki smakowe doznają prawdziwej uczty!

Mąka pszenna, kefir i jajko to fundamenty tych prostych i pysznych placków sodowych. Wystarczy je zmieszać, dodać cukier i olej rzepakowy, i gotowe. Idealne na szybkie śniadanie czy przekąskę.

20 min łatwy 4 703 kcal

Polędwica z jelenia, czerwone wino wytrawne i miód - to tylko niektóre składniki, które sprawią, że ten przepis będzie prawdziwą ucztą dla podniebienia. Polędwica marynowana w oleju rzepakowym i czosnku, a potem duszona w czerwonym winie z dodatkiem miodu, zyskuje wyjątkowy smak i aromat, któremu trudno się oprzeć.

Mamy tu coś pysznego: brzoskwinie w syropie, aksamitny mascarpone, śmietanka kremowa i odrobina cukru pudru. Taki zestaw składników zapowiada wyjątkowy tort brzoskwiniowy z mascarpone. Biszkopt z mąki pszennej i ziemniaczanej, puszysta śmietanka oraz aromatyczne brzoskwinie tworzą idealną harmonię smaku. Do tego chrupiące płatki migdałów na wierzchu - prawdziwa uczta dla podniebienia!

90 + 40 min łatwy 20 324 kcal

Kabaczek, mięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula i ser żółty to kluczowe składniki do przygotowania faszerowanych kabaczków. Połączenie soczystego kabaczka, bogatego w smaku mięsa i roztopionego sera tworzy pyszne danie. W farszu nie zabraknie również jajka, mleka i czerstwej bułki, które nadają mu odpowiednią konsystencję.

Ogonówka surowa, czosnek i marchewka to kluczowe składniki w tym przepisie na aromatyczne danie z mięsa. Kawałki soczystej ogonówki w towarzystwie czosnku i marchewki, dopełnione nutą świeżej natki pietruszki, tworzą perfekcyjną kompozycję smaków. Całość duszona w bulionie warzywnym na oleju rzepakowym staje się pełnym smaku daniem, idealnym na każdą okazję.

Sarnina, suszone grzyby, marchewka, i czerwone wino wytrawne to główne składniki, które nadadzą wyjątkowy smak i aromat temu gulaszowi. To połączenie delikatnego mięsa z dziczyzny, intensywności grzybów i korzenno-słodkiej nuty warzyw, a także głębi czerwonego wina sprawi, że potrawa będzie naprawdę wyrazista.

Łopatka wieprzowa, kapusta kiszona i cebula to główne składniki tych pysznych krokietów. Dodaj do tego czosnek, mąkę pszenną, jajka i bułkę tartą, a całość usmaż na oleju rzepakowym. Idealne na obiad czy kolację! Pysznie chrupiące i pełne smaku, zachwycą każdego domownika.

Jabłka, pół kostki masła i mąka – to kluczowe składniki naszej pysznej szarlotki z bitą śmietaną. Dodajemy jeszcze trochę cukru trzcinowego, sok z cytryny dla kwaskowatego akcentu i szczyptę cukru wanilinowego. Smaczkiem jest śmietanka kremowa 30%, która w połączeniu z resztą tworzy wyjątkowo smaczny deser na kruchym cieście.

30 + 45 min łatwy 15

Śliwki suszone, ciepłe masło, drobny cukier, jajka, mąka pszenna i gorzka czekolada - to główne składniki ciasta z suszonymi śliwkami. To pyszna i aromatyczna kombinacja, gdzie słodkość śliwek idealnie łączy się z głębokim smakiem czekolady, a maślana wilgotność wypieku sprawia, że każdy kęs to czysta przyjemność.

30 + 45 min łatwy 10

Jajka, cukier, galaretka truskawkowa – to trzy główne składniki, z których powstanie przepyszna rolada biszkoptowa. Delikatne ciasto biszkoptowe i soczysta, owocowa galaretka tworzą razem idealną harmonię smaków. Przygotowanie tej rolady nie jest skomplikowane, a efekt końcowy z pewnością zadowoli każdego łasucha!

Dorsz filet, olej rzepakowy i cytryna – to całe sedno tego prostego przepisu na rybę smażoną bez panierki. Filet z dorsza smażymy na złoto na odrobinie oleju, a na koniec skrapiamy świeżym sokiem z cytryny. Idealne danie na szybki obiad, które nie potrzebuje wielu składników, żeby smakować rewelacyjnie.

Pierś z indyka, szpinak, feta, suszone pomidory i szynka parmeńska – to kluczowe składniki tego wyjątkowego dania. Aromatyczne nadzienie z czosnkiem i serem feta wspaniale uzupełnia delikatne mięso z indyka, a całość zawinięta w szynkę parmeńską zaskakuje smakiem. Idealny przepis na coś pysznego i niebanalnego na obiad.

Kaszanka z cebulką to prawdziwy klasyk dla miłośników tradycyjnych smaków. Główne składniki to kaszanka z kaszą, która dostarczy Wam sycącego posiłku, oraz cebula, nadająca potrawie wyjątkową słodycz i aromat. Całość podsmażona na maśle sprawia, że smak jest głęboki i nie do podrobienia.

Piersi kurczaka, ser żółty i czosnek - to główne składniki roladek drobiowych z piekarnika. Te delikatne kawałki mięsa nadziewane są aromatycznym serem, a połączenie z czosnkiem nadaje im wyjątkowego smaku. Natka pietruszki dodaje świeżości, oliwa z oliwek dba o soczystość, a bułka tarta sprawia, że są przyjemnie chrupiące.

Żeberka wieprzowe, cebula i olej rzepakowy to kluczowe składniki, które tworzą fundament przepisu na smażone żeberka. Dodatek śmietany 18% i mąki pszennej dopełnia całość, nadając daniu odpowiednią kremowość oraz delikatnie zagęszczając sos. Te składniki sprawiają, że potrawa jest sycąca i pełna smaku, idealna na domowy obiad.

Szynka wieprzowa, czosnek, bulion warzywny, chrzan, śmietana i koperek - te składniki to klucz do pysznej szynki w sosie chrzanowym. Soczyste mięso nasącza się aromatem czosnku i bulionu, a kremowy sos z dodatkiem chrzanu i śmietany nadaje całości wyrazisty smak. Świeży koperek dopełnia tę smakową ucztę swoją ziołową nutą.