Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Piersi kurczaka, czerwona pasta curry, mleczko kokosowe i świeże warzywa – to główne składniki tego aromatycznego dania. Kurczak curry z warzywami to świetne połączenie delikatnego mięsa z pikantną nutą pasty curry i kremowego mleczka kokosowego. Do tego chrupiąca marchewka, cukinia i soczysta papryka – całość tworzy prawdziwą smakową bombę!

Jajka, pieczarki, cebula i odrobina oleju rzepakowego – oto zestaw, który pozwoli wyczarować pyszną jajecznicę z pieczarkami. To szybkie danie idealne na śniadanie albo kolację, które zaskoczy smakiem i prostotą przygotowania. Pachnące pieczarki i podsmażona cebulka dodają klasycznemu przepisowi nowego wymiaru.

10 + 20 min łatwy 1 305 kcal

Jajka, płatki owsiane i banan – to trio, które sprawi, że Twój omlet nabierze nowego wyrazu. Te proste składniki stworzą smaczne i pożywne danie, idealne na zdrowe śniadanie. ดาวอ無料的影像縮圖

10 + 10 min łatwy 1 452 kcal

Cebula, soczewica czerwona, cukinia, papryka kolorowa i pomidory w puszce to główne składniki lecza z soczewicą, które gwarantują smaczne i pełne warzyw danie. To idealne połączenie smaków i aromatów, doskonałe na obiad czy kolację. Ciepłe, sycące leczo z soczewicą to pozycja obowiązkowa dla fanów roślinnych potraw.

15 + 40 min łatwy 4 307 kcal

Suszone pomidory w oleju, serek kanapkowy z czosnkiem, oraz świeży szpinak to kluczowe składniki w tej pysznej tortilli. Łączą się one idealnie, tworząc smakowitą i szybką przekąskę. Szpinak dodaje świeżości i chrupkości, serek kanapkowy z czosnkiem wprowadza kremowy akcent, a suszone pomidory w oleju nadają intensywnego, aromatycznego smaku.

15 min łatwy 2 436 kcal

Tortilla, serek kanapkowy naturalny, łosoś wędzony, koperek i pomidory koktajlowe – to główne składniki naszej pysznej tortilli z serkiem Almette. Wyobraź sobie miękką tortillę wypełnioną kremowym serkiem, delikatnym łososiem i świeżymi pomidorkami, wszystko skropione sokiem z cytryny i posypane aromatycznym koperkiem. Coś idealnego na szybki, a elegancki lunch!

Mąka kukurydziana, mąka ryżowa, jajka i kakao to główne składniki w przepisie na pyszne ciasteczka bezglutenowe. Nie musisz się martwić o gluten, bo tu go po prostu nie ma. Prosty miks mąk, jajek i odrobiny kakao daje wyjątkowy deser idealny na każdą okazję. Sprawdź ten przepis, jeśli masz ochotę na coś słodkiego, a jednak zdrowego!

10 + 20 min łatwy 6 290 kcal

Tortilla pełnoziarnista, soczyste piersi z kurczaka, chrupiąca czerwona papryka, kukurydza konserwowa oraz wyrazisty ser żółty – to główne składniki naszych wrapów z kurczakiem. Te proste w przygotowaniu, ale pełne smaku wrapy z przyjemnością zaspokoją Twój głód. Gotuj razem z nami i ciesz się zdrowym, domowym posiłkiem.

Awokado, łosoś wędzony i kremowy serek śmietankowy to kluczowe składniki tej tortilli, która łączy w sobie świeżość, delikatność i wyrazisty smak. Dodatek pomidora i czerwonej cebuli, skropiony sokiem z limonki, nadaje całości orzeźwiający akcent, który idealnie komponuje się z pełnoziarnistą tortillą.

Filet z piersi kurczaka, czerwona papryka, ser żółty i szpinak - to składniki, które tworzą wyjątkową tortillę ze szpinakiem. Wędzony kurczak nadaje daniu głębi smaku, papryka i szpinak wnoszą świeżość, a ser żółty dodatkową kremową nutę. Do tego pełnoziarnista tortilla i jogurt grecki 0% jako lekki dodatek - po prostu pyszna kombinacja.

Kalafior, cebula, czosnek, papryka czerwona i natka pietruszki to kluczowe składniki, które czynią ryż z kalafiora wyjątkowym daniem. To połączenie zapewnia nie tylko bogaty smak, ale i zdrową alternatywę dla tradycyjnego ryżu. Dzięki prostym składnikom, przepis ten jest zarówno szybki, jak i satysfakcjonujący dla każdego domowego kucharza.

10 min łatwy 3 50 kcal

Kalafior, jajka i ser żółty to główni bohaterowie pysznych placuszków, które dziś zrobimy. Do tego dodamy odrobinę natki pietruszki i mąki orkiszowej, żeby placuszki miały idealną konsystencję, a na koniec wrzucimy je na rozgrzany olej rzepakowy. Prosty przepis na smaczną przekąskę!

15 + 20 min łatwy 5 409 kcal

Suszone pomidory w oleju, czarne oliwki, chrupiące nasiona słonecznika i kiszone ogórki to składniki, które sprawiają, że ta sałatka ma wyjątkowy charakter. Przygotowana na bazie świeżej sałaty, stanowi doskonałe połączenie smaków i tekstur, idealne na każdą okazję. Sprawdź, jak łatwo można zrobić coś pysznego!

10 min łatwy 4 351 kcal

Jajka, suszone pomidory w oleju, świeży koperek, majonez i musztarda – to tylko niektóre z głównych składników, które sprawią, że Twoje jajka faszerowane nabiorą wyjątkowego smaku. Chrupiący słonecznik doda ciekawą teksturę, a całość będzie komponować się idealnie na każdą imprezę czy rodzinne spotkanie.

15 + 10 min łatwy 10 267 kcal

Tuńczyk w sosie własnym, cebula i pomidory – to główni bohaterowie tego prostego, a jednocześnie wykwintnego dania. Gdy dodasz do tego trochę świeżej zielonej papryki i awokado, zyskujesz eksplozję smaków w każdym kęsie. Mąka pszenna i żółtka tworzą podstawę dla domowego tagliatelle, które w połączeniu z tuńczykiem tworzy prawdziwą kulinarną symfonię.

Awokado, czerwona fasola, kurczak i chrupiące nachos to kluczowe składniki tej wypasionej sałatki. Pełna smaków i tekstur, łączy w sobie świeżość pomidorów i kolendry z kremowym jogurtem greckim i majonezem. Do tego dodajemy jeszcze coś ekstra – ser cheddar dla dodatkowego kopa smakowego. Idealna na każdą okazję!

Porzeczki czerwone, cukier i żelatyna – to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania pysznej galaretki z czerwonych porzeczek! Te małe, czerwone owoce w połączeniu z odpowiednią ilością cukru i żelatyny sprawią, że Twoje podniebienie oszaleje z rozkoszy. Szybko i prosto, z naturalnych składników!

Mąka pszenna, jajka, olej rzepakowy, cukier, jogurt naturalny i czarna porzeczka – to kluczowe składniki tego ciasta. Jest to puszysty i wilgotny wypiek z lekką kwaskowatością od czarnych porzeczek, idealny na letnie dni. Latwo się go robi i ma idealną równowagę między słodyczą a kwaskowatością.

20 + 50 min łatwy 10 327 kcal