-
Placki z cukinii z łososiemCukinia, mąka pełnoziarnista, jajko i oliwa z oliwek – to główne składniki, które tworzą pyszne placki z cukinii. Ale prawdziwą gwiazdą tego przepisu jest wędzony łosoś, który dodaje niesamowitego smaku. Całość idealnie dopełnia jogurt grecki, nadając daniu lekkości i kremowej konsystencji.
20 + 20 min łatwy 4 422 kcal -
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i kiełbasąZiemniaki, mięso mielone wołowe, krucha kiełbasa podwawelska, kremowa śmietanka i topniejący ser gouda – to główne składniki tej pysznej zapiekanki ziemniaczanej. Dodaj do tego solidną porcję cebuli i odrobinę keczupu dla podkręcenia smaku. Razem tworzą sycące i rozgrzewające danie, idealne na jesienne dni.
30 + 20 min łatwy 6 558 kcal -
Gołąbki z cukiniąMięso mielone z indyka, biała kapusta i świeża cukinia to serce tych wyjątkowych gołąbków, które na pewno przypadną Ci do gustu. Dodaj do nich aromatyczne pieczarki i delikatny bulion warzywny, a otrzymasz danie, które łączy tradycję z odrobiną nowoczesnego smaku.
40 + 90 min łatwy 6 213 kcal
Pozostałe przepisy dla osób na diecie zbilansowanej
-
MuraturiKalafior, czerwona papryka, cebula i czosnek - to główne bohaterowie naszej muraturi! Ten tradycyjny przysmak wykorzystuje też świeży koperek i ostry chrzan, żeby dodać warzywom prawdziwego charakteru. Muraturi to idealny sposób na przedłużenie smaku lata w słoiku, prosto na Twój stół!
30 min łatwy 10 158 kcal -
Ciorba de fasoleFasola biała jaś, kiełbasa domowa i pomidory w puszce to trzy składniki, które robią robotę w ciorba de fasole. To tradycyjne danie z Rumunii jest jak ciepły uścisk w chłodny dzień. Do tego wrzucamy trochę marchewki, selera i papryki, a na koniec dorzucamy świeży koperek i natkę pietruszki dla extra aromatu.
20 + 70 min łatwy 6 774 kcal -
Zupa pistouZiemniaki, marchewka, por, pomidory koktajlowe, bazylia świeża i parmezan – to kluczowe składniki, które nadają zupie pistou wyjątkowego charakteru. Ta francuska zupa łączy w sobie bogactwo warzyw i aromat miniaturowych pomidorków, a całości dopełnia intensywny smak bazyliowego pesto oraz wyrazistego parmezanu. Idealna na każdą porę roku!
15
+ 30
min
łatwy
6
479 kcal
-
Les pieds-paquetsLes pieds-paquets to solidne danie, w którym główną rolę grają wieprzowe nóżki, doskonale uzupełnione przez marchewkę, seler korzeniowy oraz duże cebule. Dodatek ziemniaków zapewnia sytość, a całość spinają masło, natka pietruszki i klasyczne przyprawy. To tradycyjna, aromatyczna potrawa prosto z południa Francji, która zadowoli każdego smakosza.
20 + 200 min łatwy 10 420 kcal -
DaubeUdziec wołowy, czerwone wino, boczek wędzony, marchewka i cebula - to właśnie te składniki sprawiają, że daube to nie tylko zwykły gulasz, ale coś więcej. Całość duszona w bulionie, z dodatkiem soczystych pomidorów w puszce i czarnych oliwek, przemienia się w aromatyczne, kremowe danie, które zachwyca każdego smakosza.
20 + 230 min łatwy 10 457 kcal -
BouillabaisseBouillabaisse to prawdziwie morska uczta! Kluczowe składniki to halibut, dorsz, krewetki, ośmiornica, przegrzebki i małże, które razem tworzą bogaty smak i aromat tego francuskiego dania. Do tego dodaj aromatyczne pomidory, cebulę i czosnek podsmażone na maśle klarowanym. Całość skropiona brandy dodaje wyjątkowej głębi i charakteru. To coś więcej niż zwykła zupa rybna!
15 + 50 min łatwy 10 223 kcal
-
Omlet z truflamiJajka, boczek wędzony bez kości, pomidory koktajlowe i pasta truflowa – te składniki sprawiają, że omlet z truflami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dodaj do tego trochę masła klarowanego, a otrzymasz danie, które zachwyci swoim pełnym smakiem i aromatem. Idealne na wyjątkowe, leniwe śniadanie lub elegancki brunch.
10 + 10 min łatwy 1 606 kcal -
Montélimar nougatMigdały, orzechy laskowe, pistacje i mnóstwo miodu - takie skarby składają się na montélimar nougat, słodką przekąskę z południa Francji. Ta biała, lepiąca się mieszanka pełna chrupiących orzechów i wyraźnego posmaku miodu to raj dla łasuchów. Idealne na małe co nieco do kawy czy herbaty.
20
+ 12
min
trudny
10
406 kcal
-
AioliOliwa z oliwek, żółtka jajek i sok z cytryny - to właśnie te składniki tworzą fundament pysznego aioli. Połącz je razem, aby uzyskać gładką, kremową konsystencję, która pasuje niemal do wszystkiego. Aioli ma w sobie ten niepowtarzalny smak, który sprawia, że każde danie staje się wyjątkowe.
10
min
łatwy
10
256 kcal
-
Pyzy z mięsem z rosołuZ ziemniakami, udkami kurczaka i masłem klarowanym można wyczarować prawdziwą ucztę. Pyzy z mięsem z rosołu to danie, które łączy w sobie aksamitność ziemniaczanej masy z soczystym nadzieniem mięsnym. Dodatkowego smaku dodają smażona cebula i aromatyczne przyprawy. Proste składniki, a efekt niesamowity!
60 + 15 min średni 6 465 kcal -
TapenadaOliwki czarne, kapary i oliwa z oliwek – to właśnie te składniki nadają tapenadzie jej charakterystyczny smak i intensywność. W połączeniu z cebulą, natką pietruszki i odrobiną soku z cytryny tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Idealna jako pasta do chleba lub dodatek do różnych dań.
10
min
łatwy
10
119 kcal
-
Prowansalski tianBakłażan, czerwona papryka, cukinia, czosnek i soczyste pomidory – te warzywa to podstawa prowansalskiego tianu. Całość skąpana w odrobinie masła klarowanego, obsypana bułką tartą, z przyprawami przeładowanymi aromatem, tworzy prawdziwy smakowy hit. To klasyka kuchni francuskiej, która zachwyca prostotą i głębią smaku.
20
+ 30
min
łatwy
6
336 kcal
-
Cataplana de mariscoKrewetki, małże, cebula, pomidor, kolorowe papryki i wino białe wytrawne – oto główne składniki cataplany de marisco, która jest portugalską ucztą dla miłośników owoców morza. Danie to łączy w sobie delikatny smak krewetek i małży z aromatycznym połączeniem warzyw i białego wina. Dodatek świeżej kolendry i oliwy z oliwek dopełnia całość.
10 + 30 min łatwy 10 253 kcal -
Arroz doceRyż do risotto, cukier, mleko i żółtka – to podstawowe składniki arroz doce, czyli tradycyjnego portugalskiego deseru z ryżu. Ten słodki ryżowy przysmak jest delikatnie kremowy, a dodatek cytryny nadaje mu świeży, lekko kwaskowy posmak. Idealny na zakończenie obiadu lub jako przekąska na chłodne wieczory.
10
+ 30
min
łatwy
4
832 kcal
-
FrancesinhaRostbef wołowy, parówki, frankfurterki wieprzowe, salami popularne, ser gouda i chleb tostowy – to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania francesinhy, klasycznej potrawy z Portugalii. Do tego dodajemy jeszcze odrobinę czerwonego wina i piwa jasnego, co nadaje tej kanapce wyjątkowego smaku. Gotowa francesinha to prawdziwy miks smaków i tekstur.
10 + 20 min łatwy 4 587 kcal -
BacalhauBacalhau, ziemniaki, jajka, cebula i olej rzepakowy - to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia tego klasycznego portugalskiego dania. Bacalhau, czyli suszony i solony dorsz, to główny bohater, który w towarzystwie ziemniaków i jajek tworzy wyjątkowe połączenie smaków. Aromatyczna cebula podsmażona na oleju rzepakowym dopełnia całość, tworząc coś naprawdę pysznego.
20 + 30 min łatwy 3 1168 kcal -
Cozido a portuguesaWołowy udziec, wieprzowa łopatka, udka kurczaka bez skóry, kapusta, ziemniaki i kaszanka – to tylko niektóre z pysznych składników cozido a portuguesa. W tym tradycyjnym portugalskim gulaszu mięsa są długo gotowane z warzywami, co daje bogaty i aromatyczny smak, który syci i rozgrzewa.
15 + 120 min łatwy 7 851 kcal
-
CaldeiradaDorsz filet, krewetki, ziemniaki, czerwona papryka, pomidory z puszki, cebula – to tylko kilka z ważniejszych składników, które sprawiają, że caldeirada to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ta portugalska potrawa łączy delikatne smaki ryb i owoców morza z aromatycznymi warzywami, tworząc przepyszne danie jednogarnkowe.
10 + 30 min łatwy 6 368 kcal -
AçordaChleb żytni razowy, bulion drobiowy, jajka i masło klarowane to kluczowe składniki açorda, listy przysmaków kuchni portugalskiej. Ten sycący i aromatyczny jednogarnkowy specjał łączy w sobie smakowite kawałki chleba z delikatnością jajek oraz bogactwem cebuli i świeżych ziół.
10 + 50 min łatwy 5 498 kcal -
Grillowane sardynkiSardynki, cytryna i czosnek to kluczowe składniki w naszym przepisie na grillowane sardynki. Świeże sardynki przechodzą aromatyczną metamorfozę dzięki skropieniu ich sokiem z cytryny, natomiast czosnek dodaje im wyrazistości. To proste danie jest pełne smaku i idealne na letnie grillowanie z przyjaciółmi.
10 + 30 min łatwy 5 226 kcal -
BifanaPolędwiczki wieprzowe, cebula i passata pomidorowa to podstawa mega smacznej bifany! Do tego trochę masła klarowanego, żeby wszystko dobrze się podsmażyło, a na koniec świeżutkie grahamki, żeby było czym zagryzać te pyszności. Idealne na szybki i sycący obiad lub kolację.
20 + 60 min łatwy 4 538 kcal -
BombolkiMąka, mleko, drożdże i masło – to właśnie te składniki sprawiają, że bombolki są takie pyszne i puszyste! Te małe drożdżowe kuleczki idealnie komponują się na słodkie śniadanie albo jako przekąska do kawy. Cukier i jajka nadają im delikatną słodycz i złocisty kolor.
120
+ 20
min
łatwy
10
314 kcal
-
BryjkaMąka pszenna, dużo cebuli, wrażliwa w smaku śmietanka kremowa i solidna porcja wędzonego boczku – oto, co sprawia, że bryjka to takie smakowe cudo. W połączeniu ze słoniną, te składniki tworzą sycący, aromatyczny i niebywale pyszny posiłek, idealny na chłodne dni.
10 + 30 min łatwy 8 814 kcal -
MoskoleZiemniaki, mąka owsiana i kefir to kluczowe składniki w moskolach – tradycyjnych plackach z polskich Karpat. Te składniki znajdziesz praktycznie w każdej kuchni, a przygotowanie moskoli to idealny sposób na kreatywne wykorzystanie ziemniaków. Dodaj do nich jajka i cebulę, a całość podsmaż na boczku wędzonym. Smak? Pycha!
20 + 30 min łatwy 10 401 kcal -
Shave iceLód, sok pomarańczowy, świeże mango, truskawki i odrobina śmietanki kremowej – to główne elementy, dzięki którym shave ice staje się idealnym orzeźwieniem na gorące dni. Świeże owoce dodają mu smaku i koloru, a lód i śmietanka sprawiają, że deser jest cudownie chłodzący i kremowy. To prosty sposób na letnią ochłodę!
20
min
łatwy
4
292 kcal
-
MalasadasMąka pszenna, mleko 3,2%, jajka i masło to kluczowe składniki w przepisie na malasadas, puszyste i mięciutkie pączki rodem z Portugalii. W połączeniu z cukrem i świeżymi drożdżami, tworzą idealne ciasto, które po usmażeniu w gorącym oleju rzepakowym nabiera złocistego koloru i pysznego smaku.
130
+ 20
min
łatwy
20
438 kcal
-
ManapuaPolędwiczki wieprzowe, mąka pszenna i olej sezamowy – to tylko niektóre kluczowe składniki, które tworzą świetny smak manapua, czyli połączenie puchatego ciasta i soczystego nadzienia. Wystarczy kilka prostych kroków, aby stworzyć tę hawajską pyszność. W tym przepisie drożdże świeże i odrobina cukru pomagają uzyskać idealnie puszyste bułeczki.
120 + 30 min łatwy 6 506 kcal -
Pizza z jajkiem sadzonym i boczkiemDrożdże, mąka pszenna, boczek wędzony, jajko, ser gouda, ketchup – to podstawa tej wyjątkowej pizzy. Wyobraź sobie chrupiące ciasto, aromatyczny boczek, roztopiony ser i to wszystko zwieńczone jajkiem sadzonym na wierzchu. Do tego trochę ketchupu dla smaku. To nie jest zwykła pizza, to prawdziwa uczta!
30 + 30 min średni 4 635 kcal
-
Piernik z powidłamiMiód, powidła śliwkowe i czekolada gorzka to kluczowe elementy tego wyjątkowego piernika. Maślany smak podkreślony jest przez subtelny aromat oleju rzepakowego i trzcinowego cukru. Całość dopełniają orzechy laskowe, które dodają chrupkości, i kremowa śmietanka, nadająca piernikowi aksamitności. Ta mieszanka składników sprawia, że piernik jest jedyny w swoim rodzaju.
20
+ 60
min
łatwy
10
600 kcal
-
PokeŁosoś wędzony, mango, wodorosty wakame, sezam i pomidory koktajlowe to gwiazdy tego przepisu na poke. Połączone z różnorodnymi dodatkami, tworzą kolorowe, pełne smaku danie, które przeniesie Cię myślami na Hawaje. Idealne na lekki, zdrowy posiłek w ciągu dnia!
20 + 20 min łatwy 7 207 kcal -
Loco mocoMięso mielone wołowe, jajka i ryż jaśminowy to kluczowe składniki loco moco, hawajskiego dania, które jest prawdziwym comfort food. Do tego dochodzi czerwona cebula, aromatyczny bulion wołowy i mąka pszenna, które razem tworzą sycące i pyszne danie. Loco moco to mieszanka smaków prosta, ale pełna charakteru.
15 + 30 min łatwy 4 1000 kcal -
Tacu tacuRyż jaśminowy, fasola konserwowa, cebula i masło klarowane – czyli najważniejsze składniki absolutnego klasyka kuchni peruwiańskiej, czyli tacu tacu. Ta potrawa to idealne połączenie smaku i prostoty, gdzie bogactwo aromatów i tekstur tworzy wyjątkową ucztę dla podniebienia. Proste składniki, a efekt – zaskakująco pyszny.
15
+ 30
min
łatwy
6
468 kcal
