Dieta wegetariańska - 4201 przepisów

Cukinia, oliwa z oliwek i parmezan to trio, które sprawi, że prosta cukinia na parze zyska zupełnie nowe życie. Ten przepis to szybki i zdrowy sposób na przygotowanie warzyw, które zachowają swoją chrupkość i świeżość. Koperek dodaje świeżości, a parmezan – delikatnej kremowości.

10 + 10 min łatwy 2 93 kcal

Masło, cukier, jajka, mąka pszenna i skrobia ziemniaczana – to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania wilgotnej babki piaskowej. Te proste, ale kluczowe produkty sprawiają, że każda porcja jest pysznie miękka i rozpływa się w ustach. Babka świetnie sprawdzi się jako urozmaicenie codziennego deserowego menu.

15 + 45 min łatwy 10 387 kcal

Pieczarki, cebula, marchewka i pietruszka – oto kluczowe składniki zupy pieczarkowej na rosole, która jest idealna na chłodne dni. Pieczarki nadają jej wyjątkowego smaku, cebula dodaje aromatu, a warzywa korzeniowe – marchewka i pietruszka – zapewniają głębię i odrobinę słodyczy.

15 + 45 min łatwy 4 70 kcal

Ziemniaki, pieczarki, śmietanka kremowa i świeży koperek to kluczowe składniki, które sprawiają, że ta zupa pieczarkowa jest prawdziwie wyjątkowa. Dodaj do tego warzywny bulion, por i marchewkę, a otrzymasz pełen smaku, sycący i kremowy posiłek idealny na chłodniejsze dni.

20 + 45 min łatwy 10 120 kcal

Pieczarki, makaron bezjajeczny, cebula i śmietanka kremowa to główni bohaterowie tej zupy pieczarkowej. Smażone na oleju pieczarki i cebula, połączone z aromatycznym bulionem warzywnym, dają niezapomniany smak. Kulminacją jest delikatna śmietanka, która sprawia, że zupa staje się kremowa i wyjątkowo sycąca.

5 + 25 min łatwy 8 224 kcal

Fasola konserwowa, przecier pomidorowy bez soli i koncentrat pomidorowy to kluczowe składniki fasolki po bretońsku z puszki. Dodaj do tego sos Worcestershire, który nadaje całości charakterystycznego smaku, odrobinę cukru dla słodyczy i ocet winny dla lekkiej kwasowości. Przepis jest prosty i szybki do wykonania, idealny dla zabieganych dni.

Awokado, świeża kolendra, pomidor, i cebula tworzą jedno z najlepszych połączeń smakowych, które można sobie wyobrazić. Szczególnie gdy wszystko zmiksujemy w Thermomixie, otrzymujemy idealnie kremowe guacamole. Dodatek soku cytrynowego i czosnku podkreśla aromat tych składników, tworząc pyszny dip do chipsów, tacos czy świeżych warzyw.

5 min łatwy 2 153 kcal

Awokado, czosnek i papryczka chili – to trio wprowadzi Cię do kanapkowego raju. Na bazie chleba żytniego razowego i z dodatkiem sera feta, te kanapki z guacamole to eksplozja smaków i aromatów. Gotowi na coś pysznego i prostego? Sprawdź nasz przepis na kanapki z guacamole!

10 min łatwy 2 457 kcal

Marchewka, kapusta biała, majonez i ocet jabłkowy to kluczowe składniki pysznej i chrupiącej surówki coleslaw, którą zrobisz w mgnieniu oka dzięki Thermomixie. Dodatek cukru i musztardy nadaje temu klasycznemu daniu wyjątkowego smaku. Prosty przepis na surówkę, która będzie świetnym dodatkiem do grillowanych mięs i wielu innych potraw.

5 min łatwy 4 188 kcal

Kapusta biała, olej rzepakowy i ocet winny - te składniki tworzą fantastyczną surówkę idealną do karkówki. Dodaj do tego świeżą marchewkę i chrupiący ogórek, a całość skrop sokiem z cytryny, by osiągnąć idealne połączenie smaków. Szybka i prosta surówka, która doskonale uzupełni mięsne danie.

15 min łatwy 4 191 kcal

Kapusta czerwona, jabłko i ocet winny to główne składniki tej prostej, ale niezwykle smacznej surówki z czerwonej kapusty na ciepło. Do tego dodajemy cebulę i odrobinę syropu klonowego, aby całość zyskała delikatną słodycz i aromatyczny posmak. Dla odpowiedniej konsystencji i soczystości wszystko podsmażamy na oliwie z oliwek.

20 + 20 min łatwy 4 229 kcal

Kapusta czerwona, soczysta pomarańcza, delikatny ocet winny i odrobina oliwy z oliwek - to podstawowe składniki tej fit surówki. Kombinacja świeżości i leciutkiej kwasowości sprawia, że idealnie nadaje się jako dodatek do obiadu albo lekkiej kolacji. Chrupiąca, zdrowa i naprawdę prosta w przygotowaniu!

20 min łatwy 4 224 kcal

Tortellini, soczysty pomidor, świeża sałata rzymska i chrupiąca czerwona papryka to główne składniki naszej sałatki idealnej na imprezę. Z jogurtem greckim i szczyptą czosnku otrzymujemy lekką, ale sycącą propozycję, która zachwyci wszystkich gości. Prostsze niż myślisz, a niesamowicie smaczne!

Awokado, papryka czerwona i pomidor to trio, które gra tu pierwsze skrzypce! Do tego dorzuć trochę szpinaku dla chrupkości i soczystości. Na koniec skrop wszystko oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i odrobiną musztardy. Będzie kolorowo, zdrowo i mega smacznie! Oto przepis na sałatkę, którą wszyscy pokochają na grillu.

20 min łatwy 4 280 kcal

Pieczarki, jajka i szczypiorek to główni bohaterowie tego prostego, a jednocześnie wykwintnego przepisu na faszerowane jaja. Delikatnie podsmażone pieczarki z cebulą, wymieszane z wegańskim majonezem i doprawione sokiem cytrynowym oraz świeżym tymiankiem, tworzą niebanalną kombinację smaków. To idealna przystawka na każdą okazję!

10 + 20 min łatwy 4 180 kcal

Ciasteczka Oreo, masło, mascarpone, śmietanka kremowa - to baza naszego tortu. Tort Oreo bez pieczenia to idealny deser dla wszystkich łasuchów, którzy nie mają ochoty na długie godziny w kuchni. Wyobraźcie sobie: ciasteczka Oreo w chrupiącym spodzie, kremowe mascarpone i aksamitna śmietanka. Brzmi znajomo? To przepis na błyskawiczny i pyszny deser!

30 min łatwy 10 922 kcal

Mascarpone, banany i śmietanka kremowa 36% to główni bohaterowie tego pysznego ciasta, które zrobisz bez włączania piekarnika. Bananowiec bez pieczenia to idealna propozycja na szybki i smaczny deser. Co ważne, nie potrzeba tu wielu skomplikowanych składników ani zaawansowanych umiejętności kulinarnych.

20 min łatwy 10 572 kcal

Masło, herbatniki, budyń w proszku, cukier i mleko 2% – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić przepyszne ciasto budyniowe bez pieczenia. Idealne na leniwe popołudnie, kiedy chcesz zjeść coś słodkiego, ale nie chce ci się włączać piekarnika. Magiczne połączenie warstw herbatników i kremowego budyniu na pewno zadowoli Twoje kubki smakowe.

25 min łatwy 10