Dieta wegańska - 1007 przepisów

Porzeczki i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz do klasycznego dżemu porzeczkowego. Te małe, kwaśne owoce połączysz z cukrem, tworząc pyszny dodatek do kanapek, naleśników i deserów. Minimalna liczba składników, a efekt końcowy zachwyci nawet wybrednych smakoszy. Idealna kompozycja smaków letniego sezonu!

30 + 90 min łatwy 15 109 kcal

Winogrona, cukier i cytryna – te trzy składniki wystarczą, żeby zrobić naprawdę smaczny dżem z winogron. Ten prosty przepis to świetny sposób na wykorzystanie sezonowych winogron i wyczarowanie pysznego smarowidła do kanapek czy dodatku do deserów. Dżem jest pełen owocowego smaku i naturalnej słodyczy, którą dopełnia lekko kwaśna cytryna.

60 + 50 min łatwy 15 73 kcal

Pomarańcze i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić smakowitą konfiturę z pomarańczy. Te dwa proste składniki połączone w jednym garnku tworzą prawdziwe cudo – aromatyczną i słodką konfiturę, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do tostów, naleśników czy herbaty. Idealne rozwiązanie na zimowe zapasy!

60 + 180 min średni 15 153 kcal

Fasolka szparagowa i odrobina cukru - te dwa składniki wystarczą, żeby zrobić domową fasolkę szparagową w słoikach, idealną na późne letnie obiady. Przepis jest prosty i szybki, a efektem będzie smak lata zamknięty w słoikach, który można cieszyć się przez cały rok.

30 + 105 min średni 7 94 kcal

Truskawki i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny dżem truskawkowy. Truskawki dają dżemowi słodki, naturalny smak, a cukier dodaje mu odpowiedniej konsystencji i trwałości. Zero przesadnych dodatków – tylko proste, domowe składniki! Prosty przepis, a efekt? Zawsze obłędny!

90 + 90 min średni 30 96 kcal

Świeże leśne grzyby, zwłaszcza te małe, które idealnie mieszczą się w słoikach, oraz cebula to kluczowe składniki grzybów w occie. Te aromatyczne maleństwa, w połączeniu z plastrami cebuli, tworzą przepyszne, lekko pikantne przekąski, które doskonale sprawdzą się jako dodatek do różnych dań lub samodzielna przekąska prosto ze słoika.

90 min średni 10 64 kcal

Czerwona cebula, ocet balsamiczny, oliwa z oliwek i cukier – to kluczowe składniki, które w prosty sposób przekształcają się w pyszną konfiturę z czerwonej cebuli. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do mięs, serów czy kanapek. Wystarczy trochę czasu i cierpliwości, żeby wydobyć z cebuli słodko-kwaśny, głęboki smak, który podbije Twoje kubki smakowe.

15 + 15 min łatwy 8 167 kcal

Śliwki i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia pysznych powideł śliwkowych! To proste połączenie zamienia się w intensywnie owocowy przysmak, który doskonale sprawdzi się zarówno na kanapkach, jak i jako dodatek do ciast czy deserów. Pozwól śliwkom powoli uwalniać swoją słodycz i naturalny aromat, a efekt Cię zaskoczy!

30 + 90 min łatwy 22 38 kcal

Kapusta czerwona, cebula i marchewka to trio, bez którego trudno wyobrazić sobie domową czerwoną kapustę do słoików. Te warzywa tworzą harmonijną mieszankę smaków, która zadowoli każde podniebienie. Dodanie szklanki cukru delikatnie zrównoważy ich naturalną kwasowość, tworząc smaczną i wyjątkową przystawkę, idealną na zimowe zapasy.

50 + 25 min średni 4 465 kcal

Cukinia, czerwona papryka, cebula i czosnek – to właśnie te składniki sprawiają, że sałatka z cukinii do słoików jest taka wyjątkowa. Smak podkręcony octem winnym, dzięki czemu zachowuje świeżość na dłużej. Idealna jako dodatek do obiadu czy kolacji, a przy odrobinie pracy masz pyszności na całą zimę.

30 min łatwy 10 33 kcal

Słonecznik, płatki owsiane i dojrzałe banany - to główne składniki naszych pysznych ciastek słonecznikowych. Wszystkie są naturalne i zdrowe. Nasiona słonecznika dodają chrupkości, płatki owsiane są sycące, a mocno dojrzałe banany nadają ciasteczkom przyjemną słodycz. Drzemka energii na wyciągnięcie ręki!

25 + 15 min łatwy 10 213 kcal

Marchewka, pietruszka, koperek, ryż biały, śmietana i bulion warzywny – to kluczowe składniki dla pysznej zupy koperkowej z ryżem. Ta klasyczna zupa łączy świeżość warzyw, aromatyczny koperek i delikatność śmietany, tworząc zbilansowaną i rozgrzewającą potrawę. Idealna na chłodniejsze dni, kiedy potrzeba czegoś ciepłego i domowego.

40 min łatwy 4 181 kcal

Dynia, trochę cukru i odrobina masła – te trzy składniki to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować pyszny mus dyniowy. Wyciągnij dynię, obierz ją, pokrój i połącz w garnku z cukrem i masłem. Gotuj, aż dynia zmięknie i zblenduj na gładką masę. Ten prosty przepis zachwyci każdego smakosza!

15 + 35 min łatwy 5

Bananowy sorbet to prosta i pyszna deserowa propozycja, która składa się głównie z bananów, soku z cytryny i odrobiny cukru pudru. Banany dodają słodyczy i kremowej konsystencji, sok z cytryny wprowadza delikatną kwaskową nutę, a cukier puder łagodnie podkreśla smak owoców. To zdrowa i orzeźwiająca alternatywa na ciepłe dni!

30 min łatwy 3 206 kcal

Papryka czerwona, żółta, cukinia, pieczarki, pomidory w puszce i odrobina czosnku – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć pyszny i zdrowy gulasz z warzyw. Ten przepis to prosty, ale pełen smaku sposób na wykorzystanie sezonowych warzyw. Aromatyczna mieszanka, która rozgrzeje i nasyci w chłodniejsze dni.

40 + 45 min łatwy 8 117 kcal

Papryka czerwona, passata pomidorowa, czosnek, cebula - te składniki tworzą magiczną bazę zupy krem z pieczonej papryki. Podpieczone papryki, słodko-kwaśne pomidory, aromatyczny czosnek i delikatna cebula łączą się w gładki, pełen smaku krem. Gwarantuję, że ta kombinacja zachwyci Twoje kubki smakowe!

30 + 25 min łatwy 4 166 kcal

Cukinia, papryka zielona i czerwona, cebula, oraz pomidory to główne składniki tego pysznego lecza z cukinii na zimę. Wyobraź sobie, że te warzywa łączą się w aromatycznym sosie, tworząc prawdziwą eksplozję smaków. Dzięki dodatkowi oleju rzepakowego, wszystko pięknie się zespoi, a leczo będzie idealne do zawekowania na zimowe dni.

40 + 40 min łatwy 10

Cukinia, marchewka, passata pomidorowa i cebula – to główne składniki wegetariańskiego bigosu, który zaskoczy cię nie tylko smakiem, ale i prostotą przygotowania. Delikatnie podsmażone na oleju rzepakowym, a potem duszone z czosnkiem, tworzą aromatyczną i sycącą potrawę idealną na obiad lub kolację. Pycha!

30 + 30 min łatwy 5