-
Curry z kalafioraKalafior, pomidory w puszce, mleczko kokosowe, cebula, czosnek i czerwona pasta curry to najważniejsze składniki w przepisie na aromatyczne Curry z kalafiora. Ten zestaw daje prosty i pyszny posiłek, który zachwyci smakiem i kremową konsystencją. Idealnie sprawdzi się na kolację lub obiad, zwłaszcza gdy chcesz coś szybkiego i sycącego.
30
min
łatwy
3
301 kcal
-
Sos paprykowy do słoikówPapryka czerwona, cebula, czosnek i papryczka chili to kluczowe składniki tego aromatycznego sosu paprykowego do słoików. Dodatek przecieru pomidorowego nadaje mu gładkiej konsystencji, a ocet spirytusowy i cukier idealnie balansują smak. To połączenie sprawia, że sos jest nie tylko pyszny, ale również świetnie nadaje się do przechowywania na zimę.
20
+ 30
min
łatwy
4
174 kcal
-
Zalewa do ogórków małosolnychOgórki, koperek, czosnek i chrzan – to czwórka, która rządzi w zalewie do ogórków małosolnych! Te składniki zapewniają klasyczny, dobrze znany smak, który uwielbiają wszyscy. Odpowiednio skomponowana zalewa sprawi, że Twoje ogórki zyskają niepowtarzalny aromat i chrupkość.
20
min
łatwy
10
22 kcal
Pozostałe przepisy z diety warzywnej
-
Ketchup z cukinii ThermomixCukinia, cebula, koncentrat pomidorowy... Z tych prostych składników w Thermomixie wyczarujesz pyszny ketchup z cukinii. Dodaj do tego ocet jabłkowy oraz cukier i masz idealne połączenie smaków. Przepis jest prosty, a ketchup zdrowy i pełen warzyw. Warto go mieć w swojej kuchni!
15
+ 45
min
łatwy
1
947 kcal
-
Bulion warzywny ThermomixMarchewka, seler naciowy, cebula i czosnek tworzą bazę aromatycznego bulionu warzywnego z Thermomixa. Do tego dodatek pomidora, cukinii i pieczarek wzbogaca smak, a wszystko doprawione odrobiną białego wina wytrawnego i nieaktywnymi płatkami drożdżowymi. Całość stanowi świetną podstawę dla zup, sosów czy risotto.
20
+ 41
min
łatwy
1
534 kcal
-
Pasta z grillowanego bakłażanaBakłażany, cebula i soczysty pomidor – to trio, które czyni tę pastę wyjątkową. Przygotowanie pasty z grillowanego bakłażana jest proste, a efekt końcowy zachwyca smakiem i aromatem. Dodatek oleju rzepakowego podkreśla wszystkie składniki, tworząc smaczną i zdrową przekąskę. Idealna do pieczywa, krakersów czy jako dodatek do mięsa.
10
+ 30
min
łatwy
6
113 kcal
-
Pasta z groszku konserwowegoGroszek konserwowy, pestki słonecznika i olej rzepakowy to podstawowe składniki tej prostoty i smacznej pasty. Przygotujesz ją w kilka minut, a świetnie sprawdzi się jako dodatek do kanapek lub warzywnych przekąsek.
5
min
łatwy
8
84 kcal
-
Keczup z dyniPuree z dyni, ocet jabłkowy, syrop klonowy i sos Worcestershire – to główne składniki keczupu z dyni, który zaskoczy Cię swoim głębokim smakiem i aromatem. Dodatek soku i koncentratu pomidorowego dodaje mu klasycznej nuty, a całość tworzy ciekawą, nieoczywistą kompozycję.
5 + 30 min łatwy 2 380 kcal -
Buraki w szybkowarzeBuraki – brzmi prosto, ale te soczyste i pełne smaku warzywa naprawdę potrafią zaskoczyć. Jeśli masz ochotę na coś zdrowego i szybkiego, spróbuj ugotować je w szybkowarze. Gotowe w mgnieniu oka, idealne do sałatek, dodatków do obiadu albo po prostu jako przekąska. Przepis łatwy jak bułka z masłem!
20
+ 30
min
łatwy
10
86 kcal
-
Sos pomidorowy do pulpetówPrzecier pomidorowy, cebula, czosnek, oliwa z oliwek i zioła prowansalskie – te składniki to podstawa aromatycznego sosu pomidorowego do pulpetów, który zachwyci podniebienie. Dodając ocet balsamiczny, wino czerwone i puszkowane pomidory, uzyskamy głębię smaku. Kiedy całość się przegryzie, sos staje się idealnym towarzyszem dla soczystych pulpetów.
10
min
łatwy
2
47 kcal
-
AjvarPapryka czerwona, bakłażan, cebula i czosnek – to główne składniki ajvar, pysznej bałkańskiej pasty warzywnej. Wszystko razem podsmażone i zmiksowane, daje wyjątkowy smak, idealny do kanapek, mięs czy jako dip. Często doprawiony jeszcze przyprawami, ale to te warzywa robią całą robotę. Przekonaj się, jak prosto może być smacznie!
10
+ 40
min
łatwy
20
44 kcal
-
Farsz na pierogi z kapustą i grzybamiKapusta kiszona, suszone grzyby i cebula tworzą doskonałe trio do farszu na pierogi. Dzięki nim nadzienie jest wyraziste, lekko kwaskowate i aromatyczne. Wszystko to idealnie balansuje smak, nadając pierogom charakteru, który ciężko zapomnieć. Dodajemy jeszcze olej rzepakowy, by wszystko dobrze się połączyło, a marchewka wprowadza odrobinę słodyczy i koloru.
20
+ 30
min
łatwy
50
11 kcal
-
Kalafior na parzeKalafior to główny bohater tego prostego, ale smakowitego dania. Świeży, jędrny kalafior o wadze około 500g, czyli jedna średnia sztuka, to wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć zdrowy i lekkostrawny dodatek do obiadu. Idealny dla tych, którzy cenią sobie prostotę i naturalny smak warzyw.
10
+ 20
min
łatwy
4
31 kcal
-
Sos jalapenoPapryczki jalapeno, świeża kolendra i cebula dymka to podstawa naszego pikantnego sosu. Dodaj do tego olej rzepakowy, ocet winny i sok z limonki, a otrzymasz mieszankę o niepowtarzalnym smaku. Świetny do tacosów, burgerów albo po prostu jako dodatek do chipsów. Aromatyczny i z charakterem!
10
min
łatwy
4
-
Frytki z cukiniiCukinia i oliwa z oliwek to duet, który sprawia, że te frytki są mega zdrowe i chrupiące. Cukinia nadaje im delikatny, warzywny smak, a oliwa z oliwek dodaje lekkiej, lecz wyrazistej nuty. Łącząc te dwa składniki, zamienisz klasyczne frytki w coś zupełnie innego, ale równie pysznego!
20
+ 20
min
łatwy
1
290 kcal
-
Sos do spaghetti z cukiniąPomidory w puszce, cukinia, olej rzepakowy i cebula to kluczowe składniki sosu do spaghetti, który proponujemy. Dzięki nim uzyskasz wyjątkowo smaczne i lekko aromatyczne danie, idealne na szybki obiad lub kolację. Przepis jest prosty, a efekt końcowy na pewno zaskoczy cię pozytywnie swoją harmonią smaków.
20
min
łatwy
3
125 kcal
-
Frytki z marchewkiMarchewka i olej rzepakowy to duet, który zaskakuje! Frytki z marchewki zachwycają nie tylko smakiem, ale i prostotą wykonania. Wystarczy kilka składników, by stworzyć coś niebanalnego i zdrowego. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku – tak wyglądają idealne frytki z marchewki.
10
+ 30
min
łatwy
2
111 kcal
-
Słodka kapusta z grochemKapusta biała, groch, boczek wędzony i bulion warzywny to cztery kluczowe składniki tego tradycyjnego dania, które doskonale łączą się w słodką kapustę z grochem. To staropolski przepis, który urzeka prostotą i głębokim smakiem. Idealny na rodzinny obiad lub domowy posiłek.
10 + 60 min łatwy 5 271 kcal -
Marchewka z groszkiem na gęstoMarchewka, groszek zielony, bulion warzywny – to trio, które stanowi podstawę naszego przepisu na marchewkę z groszkiem na gęsto. Przygotowanie tego dania jest dziecinnie proste, a końcowy efekt – palce lizać! Idealne jako dodatek do obiadu, świetnie komponuje się z mięsem czy rybą. Pycha!
15
+ 15
min
łatwy
2
444 kcal
-
Marchewka z groszkiem zasmażanaMarchewka, groszek, mąka pszenna, olej rzepakowy i bulion warzywny – to właśnie te składniki sprawiają, że marchewka z groszkiem zasmażana smakuje tak dobrze. Kruche kawałki marchewki i słodki groszek w pysznym, lekkim sosie to danie, które pamiętasz z dzieciństwa, a teraz zrobisz je w kilka chwil!
15
+ 15
min
łatwy
4
179 kcal
-
Pesto z suszonych pomidorówSuszone pomidory w oleju, orzechy arachidowe i świeża bazylia – te składniki tworzą podstawę naszego przepisu na Pesto z suszonych pomidorów. Do tego dodajemy jeszcze pestki dyni i oliwę z oliwek. To wszystko razem tworzy pyszną pastę, którą można wykorzystać do makaronu albo jako dodatek do kanapek czy sałatek.
10
min
łatwy
2
772 kcal
-
Pesto z czosnku niedźwiedziegoCzosnek niedźwiedzi, oliwa z oliwek i orzeszki pinii to kluczowe składniki, które tworzą naszą wersję Pesto z czosnku niedźwiedziego. Świeży czosnek niedźwiedzi wraz z dodatkową porcją czosnku zwykłego nadaje wyjątkowego aromatu, a oliwa z oliwek zapewnia idealną konsystencję. Chrupiące orzeszki pinii doskonale uzupełniają smak, tworząc niezapomnianą kombinację.
10 min łatwy 1 1136 kcal -
Pasta kanapkowaMarchewka, pietruszka, papryka czerwona – to główne bohaterki tej pysznej pasty kanapkowej. Do tego dochodzi aromatyczny czosnek i odrobina oliwy z oliwek, która nadaje kremowej konsystencji. Spróbuj połączyć te warzywa, a przekonasz się, jak cudownie smakują w prostej, codziennej paście.
20
+ 30
min
łatwy
4
196 kcal
-
Sos grzybowy ze śmietanąŚwieże leśne grzyby, śmietana 18%, świeży koperek oraz cebula to baza rewelacyjnego sosu grzybowego, który idealnie pasuje do mnóstwa dań. Grzyby podsmażone na maśle razem z cebulką nabierają fajnego aromatu, a dodatek śmietany i koperku sprawia, że sos staje się kremowy i niezwykle smakowity.
10
+ 10
min
łatwy
4
106 kcal
-
Ziemniaki łódeczkiZiemniaki średnie, olej rzepakowy i świeży koperek – to cała magia ziemniaków łódeczek! Przygotuj się na prosty przepis, który zamieni klasyczne ziemniaki w smakową bombę. Ta trio składników uczyni jakikolwiek obiad wyjątkowym i prostym do zrobienia!
10
+ 40
min
łatwy
4
289 kcal
-
Sos pomidorowy na zimęPomidor, czosnek i oliwa z oliwek to trzy kluczowe składniki, które sprawią, że Twój sos pomidorowy na zimę będzie smakował obłędnie! Przygotowanie takiej mieszanki to prosta sprawa, a efekt gwarantowany – intensywny, aromatyczny sos, który idealnie nada się do makaronów, zapiekanek i wielu innych potraw. Twój zimowy hit w kuchni!
20
+ 60
min
łatwy
15
66 kcal
-
Sos pomidorowy z passatyPrzecier pomidorowy i świeża natka pietruszki to dwie główne gwiazdy sosu pomidorowego z passaty. Te dwa składniki łączą się w prosty, ale pełen smaku sos idealny do wielu potraw. Polecam przejść do przepisu, żeby zobaczyć, jak je wykorzystać w swojej kuchni.
10
+ 15
min
łatwy
4
79 kcal
-
Sos arrabiataPapryczka chili, czosnek i pomidory w puszce – to trio, które wystarczy, by stworzyć klasyczny sos arrabiata. Zaledwie kilka składników i masz przepis na intensywnie pomidorowy, pikantny sos, idealny do makaronu. Te podstawowe elementy tworzą harmonijną mieszankę, gwarantującą smak i prostotę.
15
min
łatwy
1
45 kcal
-
Pesto pomidorowePomidorowe pesto bazuje na soczystych pomidorach, chrupiących pistacjach i aromatycznej oliwie z oliwek. Pestki dyni dodają nutkę orzechowego smaku. To połączenie sprawia, że pesto jest pełne smaku i świetnie pasuje do różnorodnych dań.
15
min
łatwy
5
237 kcal
-
GuacamoleAwokado i limonka to klucz do pysznego, klasycznego guacamole. Kremowe awokado łączy się z soczystą limonką, tworząc idealną harmonię smaków.
10
min
łatwy
4
60 kcal
-
Frytki z burakówBuraki i oliwa z oliwek – to klucz do genialnych frytek z buraków. Warzywo to nadaje im charakterystyczny, lekko słodkawy smak, a oliwa dba o to, żeby były chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Idealna przekąska, gdy masz ochotę na coś innego niż klasyczne frytki ziemniaczane!
10
+ 45
min
łatwy
1
300 kcal
-
Pesto z rukoliRukola, oliwa z oliwek, czosnek, orzeszki pinii i ser parmezan – z tych składników powstaje przepyszne pesto z rukoli. Ta zielona mieszanka idealnie uzupełni makarony, kanapki czy sałatki, nadając im wyjątkowy smak i aromat. Szczególnie warto zwrócić uwagę na połączenie rukoli i parmezanu, które tworzy niepowtarzalny duet.
10
min
łatwy
12
157 kcal
-
Szparagi na maśleSzparagi i masło to duet doskonały! Świeże szparagi po podsmażeniu na maśle stają się niezwykle delikatne i aromatyczne. Wystarczy pęczek tych zielonych warzyw i trochę masła, by stworzyć lekkie, ale pełne smaku danie. To prosty sposób na wyczarowanie czegoś pysznego w krótkim czasie.
10
+ 10
min
łatwy
2
157 kcal
-
Frytki z seleraSeler korzeniowy i oliwa z oliwek to duet, który zamieni zwykłe warzywo w pyszną przekąskę! Jeśli masz mały korzeń selera i trochę oliwy, możesz zrobić zdrową alternatywę dla tradycyjnych frytek. Ten prosty przepis to idealny sposób na urozmaicenie codziennego menu.
20
+ 30
min
łatwy
2
262 kcal
-
Szparagi na parzeSzparagi i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego przepisu na prostą, ale smakowitą potrawę! Gotowane na parze szparagi nabierają delikatności i zachowują pełnię swoich wartości odżywczych, a oliwa dodaje im subtelnej, niepowtarzalnej nuty smakowej. Idealne na lekki lunch lub dodatek do bardziej wyrazistych dań.
10
+ 10
min
łatwy
2
182 kcal
