Dieta redukcyjna - 1083 przepisy

Pomarańcze i cukier - to właściwie wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania pysznej kandyzowanej skórki pomarańczowej. Te dwa proste składniki wystarczą, by wyczarować słodką, aromatyczną przekąskę, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do deserów, ciast, ale też samodzielna, smaczna przekąska.

20 + 60 min łatwy 1 600 kcal

Maliny i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, by przyrządzić aromatyczną konfiturę malinową. Zaledwie dwa składniki wystarczą, aby zamknąć letnie smaki w słoiku. Idealna do kanapek, naleśników albo jako dodatek do serów.

10 + 40 min łatwy 7 215 kcal

Buraki ćwikłowe i korzeń chrzanu to główne bohaterowie tego przepisu na buraczki z chrzanem na zimę. Do tego dochodzi ocet winny, który nadaje im delikatnej kwaskowatości, oraz cukier, który balansuje smak, i szczypta soli. To sprawdzone połączenie składników gwarantuje wyrazisty, a jednocześnie harmonijny smak konserwowanych buraczków.

20 + 80 min łatwy 8 85 kcal

Wiśnie i erytrytol to kluczowe składniki tej pysznej konfitury wiśniowej bez cukru. Świeże wiśnie dodają naturalnej słodyczy i intensywnego smaku, a erytrytol zastępuje tradycyjny cukier, dzięki czemu możesz cieszyć się pysznym dżemem bez dodatkowych kalorii. Połączenie tych dwóch składników tworzy zdrową alternatywę dla klasycznych słodkich konfitur.

20 + 90 min łatwy 20 51 kcal

Ogórek i jogurt naturalny to główne składniki tej prostej, ale wyjątkowo smacznej mizerii. Do tego garść koperku, szczypta soli i odrobina cukru, a na koniec łyżka octu spirytusowego, która nadaje całości delikatnego kopa. Idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska na letnie dni!

10 min łatwy 4 52 kcal

Truskawki i pektyny w proszku to kluczowe składniki powideł truskawkowych bez cukru. Dzięki nim uzyskasz gęstą i aromatyczną konfiturę bez dodatku słodzików. Powidła te są świetnym wyborem dla osób, które chcą cieszyć się smakiem lata bez dodatkowych kalorii. To po prostu, truskawkowa esencja lata w słoiku!

Pomidorowe przetwory to klasyka w naszej kuchni, a przepis na przecier pomidorowy z Thermomixa jest naprawdę prosty. Wystarczy kilogram soczystych pomidorów, odrobina soli i cukru, żeby wyczarować wspaniałą, gęstą masę, idealną do zup, sosów i innych dań. Thermomix zrobi większość pracy za nas, więc to czysta przyjemność!

15 + 30 min łatwy 2 91 kcal

Pomidor, cebula, sól, cukier i ocet winny – to kluczowe składniki, które sprawiają, że pomidory w słoikach stają się prawdziwą bombą smakową. Te proste komponenty łączą się, tworząc idealną harmonię, która podkreśla słodycz pomidorów i dodaje im wyrazistości. Gotowy przepis na pyszne przetwory, które przypomną letnie smaki przez cały rok!

20 + 20 min łatwy 1 387 kcal

Ogórki gruntowe, ząbki czosnku i sól - to baza, której potrzebujesz, żeby przygotować przepyszny przecier ogórkowy. Chrupiące ogórki w połączeniu z czosnkowym aromatem i odpowiednią ilością soli tworzą idealną podstawę do zup, sosów czy zdrowych koktajli. Nic skomplikowanego, a smak rewelacyjny!

30 min łatwy 10 32 kcal

Suszone pomidory, czosnek, oliwa z oliwek i ocet winny - to podstawa niezłej roboty z pomidorami suszonymi w oleju. Zamknięcie smaków lata w jednym słoiku, a aromatyczne dodatki sprawiają, że każda kanapka, sałatka czy makaron stają się prawdziwą ucztą.

15 + 5 min łatwy 6 1932 kcal

Kabaczek i ksylitol to główne gwiazdy tego dżemu. Kabaczek daje mu delikatną, miłą konsystencję, a ksylitol wprowadza subtelnie słodki smak, idealny dla tych, którzy chcą ograniczyć cukier w diecie. Ten dżem to prawdziwa gratka dla miłośników zdrowego jedzenia, którzy cenią sobie prostotę i naturalność składników.

60 min łatwy 10 55 kcal

Ogórki i cukier to duet, który razem z kurkumą tworzą wyjątkowe połączenie smaków w tym przepisie. Dzięki słodyczy cukru i przesiąkniętym kurkumą ogórkom, uzyskasz niepowtarzalną przekąskę, która zaskoczy Twoje kubki smakowe. Ogórki z kurkumą to doskonały dodatek do wielu dań i świetny sposób na urozmaicenie kuchni.

20 + 10 min łatwy 20 122 kcal

Ogórki kanapkowe to prosty i smaczny przepis, który wykorzystuje soczyste ogórki, ocet winny oraz odrobinę soli. Wystarczy odpowiednio przygotować składniki, a powstaną pyszne dodatki do kanapek, które dodadzą chrupkości i świeżości każdemu posiłkowi.

45 min łatwy 10 63 kcal

Fasolka szparagowa i odrobina cukru - te dwa składniki wystarczą, żeby zrobić domową fasolkę szparagową w słoikach, idealną na późne letnie obiady. Przepis jest prosty i szybki, a efektem będzie smak lata zamknięty w słoikach, który można cieszyć się przez cały rok.

30 + 105 min średni 7 94 kcal

Czosnek, ocet winny i odrobina cukru – to trio, które daje czosnkowi marynowanemu jego unikalny smak. Lekko kwaśny, a jednocześnie słodki, ten przepis to sposób na stworzenie nietuzinkowej przekąski, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do sałatek, kanapek czy mięs. Prosty i szybki, a efekt – niezapomniany!

10 + 15 min łatwy 5 10 kcal

Jabłka i sok z cytryny - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny dżem z jabłek! Prosty przepis, a efekt? Słodki, lekko kwaskowy smak, który idealnie pasuje do tostów czy naleśników. Kto by pomyślał, że z tak minimalnej liczby składników można wyczarować coś tak dobrego?

40 + 15 min łatwy 30 566 kcal

Buraki, jabłko i jogurt naturalny – kiedy te trzy składniki zagrają razem, powstaje prawdziwa uczta smaków. Wyobraź sobie delikatnie słodkie buraczki połączone z soczystym jabłkiem, a wszystko to otulone kremowym jogurtem. Tę surówkę doceni każdy, kto szuka prostego, a zarazem efektownego dodatku do obiadu.

10 min łatwy 1 101 kcal

Kapusta czerwona, cebula i marchewka to trio, bez którego trudno wyobrazić sobie domową czerwoną kapustę do słoików. Te warzywa tworzą harmonijną mieszankę smaków, która zadowoli każde podniebienie. Dodanie szklanki cukru delikatnie zrównoważy ich naturalną kwasowość, tworząc smaczną i wyjątkową przystawkę, idealną na zimowe zapasy.

50 + 25 min średni 4 465 kcal