Dieta pescowegetariańska

Dieta pescowegetariańska to styl żywienia łączący elementy diety wegetariańskiej i rybożerstwa. Osoby stosujące tę dietę eliminują z jadłospisu mięso czerwone i drobiowe, jedząc głównie warzywa, owoce, zboża, orzechy oraz ryby i owoce morza jako jedyne źródło białka zwierzęcego. Takie podejście dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D oraz białka, jednocześnie obniżając spożycie tłuszczów nasyconych. Ważnym elementem jest również dążenie do zrównoważonego odżywiania się, w którym kluczową rolę odgrywają produkty pochodzenia roślinnego. Pescowegetarianizm może wspierać zdrowie serca, redukcję wagi oraz lepszą kontrolę poziomu cholesterolu. Zapraszamy do zapoznania się z naszymi przepisami kulinarnymi, które pozwolą w smaczny i zdrowy sposób zacząć lub kontynuować przygodę z tym typem diety.