-
Śledzie z ogórkiem kiszonymŚledź w oleju, śmietana 18%, ogórek kiszony i cebula - z tych składników powstają prawdziwe cuda. To połączenie tradycyjnych smaków i prostota wykonania sprawiają, że przepis na śledzie z ogórkiem kiszonym jest jednym z tych, które zawsze warto mieć pod ręką. Zaskakuje świeżością i harmonią smaków, idealny na każdą okazję.
15 min łatwy 6 523 kcal -
Jajecznica z maślakamiJajka, maślaki i masło klarowane—na tym opiera się przepis na jajecznicę z maślakami. Do tego jeszcze cebula i szczypiorek, żeby dodać trochę smaku, a całość można podać z rukolą dla świeżości.
20
+ 25
min
łatwy
2
314 kcal
-
Jajecznica z tuńczykiemJajko, tuńczyk w sosie własnym, pomidory koktajlowe i masło klarowane – to kluczowe składniki jajecznicy z tuńczykiem. Danie łączy delikatność jajek z aromatycznym smakiem tuńczyka, a pomidory dodają mu świeżości i lekkości. Klarowane masło podkreśla całość swoim wyrazistym, maślanym posmakiem.
10 min łatwy 2 284 kcal
Dieta o niskim indeksie glikemicznym - pozostałe przepisy
-
Udka z kurczakaUdka z kurczaka ze skórą, oliwa z oliwek i świeży czosnek – to trio idealne na pyszny i prosty obiad. Udka najpierw marynujemy w mieszance oliwy i czosnku, a potem pieczemy, aż skórka stanie się złocista i chrupiąca. Ten przepis to świetny sposób, by przygotować soczystego kurczaka z minimalnym wysiłkiem.
20 + 55 min łatwy 3 622 kcal -
Jajecznica na kurkachJajka, świeże kurki i cebula – te trzy składniki robią całą robotę w tym przepisie na jajecznicę na kurkach. Dodane do nich masło podkręca smak, a koperek ogrodowy wprowadza odrobinę świeżości i aromatu. Szybkie, proste i pyszne danie, które idealnie sprawdzi się na leniwe śniadanie.
5
+ 5
min
łatwy
2
217 kcal
-
Jajka faszerowane tuńczykiemJajka, tuńczyk, majonez i musztarda – to główne składniki, które sprawiają, że nasz przepis na jajka faszerowane tuńczykiem to po prostu hit. Wystarczy trochę szczypiorku i koperku dla świeżości, a zwykła przekąska zmienia się w coś naprawdę pysznego. Brzmimy dobrze? Zobacz, jak łatwo to przygotować!
25 + 10 min łatwy 4 467 kcal -
Gulasz meksykańskiPolędwica wołowa, czerwona papryka, cebula, fasola czerwona i pomidory w puszce to kluczowe składniki gulaszu meksykańskiego. Dzięki tej kombinacji potrawa zyskuje nie tylko bogaty smak, ale i kolor. Idealne danie na ciepło, które podbiło serca smakoszy na całym świecie.
15 + 55 min łatwy 4 553 kcal -
Cukinia w panierceCukinia, jajka, bułka tarta i świeży koperek. Szukasz czegoś szybkiego, a jednocześnie pysznego? Cukinia w panierce to strzał w dziesiątkę! Kawałki soczystej cukinii obtoczone w aromatycznym koperku i chrupiącej bułce tartej, a potem smażone do złocistej perfekcji. To prosty sposób na wyczarowanie czegoś wyjątkowego na talerzu!
20
+ 20
min
łatwy
4
123 kcal
-
Surówka z kapusty pekińskiej i paprykiKapusta pekińska, papryka czerwona i jogurt naturalny to kluczowe składniki tej pysznej surówki. Połącz chrupiącą kapustę z soczystą papryką, dodaj orzeźwiający akcent ogórka i cebuli, a wszystko to wymieszaj w kremowym sosie z jogurtu naturalnego i odrobiny majonezu. Super prosta, szybka i pyszna!
15
min
łatwy
4
56 kcal
-
Bigos wegetariańskiKapusta biała i kiszona, suszone śliwki oraz pieczarki to serce naszego bigosu wegetariańskiego. Do tego dorzucamy aromatyczne suszone pomidory, przecier pomidorowy i odrobinę czerwonego wina dla głębi smaku. Całość gotujemy w bulionie warzywnym, a na koniec dodajemy świeży koperek dla podkreślenia aromatu. Taki bigos to idealna alternatywa dla tradycyjnego przepisu!
30
+ 70
min
łatwy
6
135 kcal
-
Owsianka z bananemPłatki owsiane, mleko i pół banana – to wszystko, czego potrzebujesz na pyszną, sycącą owsiankę z bananem. Idealna na szybkie, zdrowe śniadanie, pełna błonnika i naturalnej słodyczy.
15
+ 15
min
łatwy
1
359 kcal
-
Owsianka na mlekuPłatki owsiane i mleko to duet, który świetnie sprawdzi się na śniadanie. Płatki owsiane, bogate w błonnik, doskonale komponują się z delikatnym smakiem mleka 2%. Szybkie i proste w przygotowaniu, stanowią świetną bazę dla różnych dodatków: owoców, orzechów czy miodu, dzięki czemu owsianka nigdy się nie znudzi.
15
+ 15
min
łatwy
1
314 kcal
-
Chłodnik z buraczkówBurak, kefir, jogurt naturalny, ogórek i rzodkiewka – to kluczowe składniki chłodnika z buraczków, który jest idealnym wyborem na orzeźwiający letni obiad. W tej chłodnej, kremowej zupie buraczki nadają wyrazisty kolor, a kefir i jogurt zapewniają przyjemną, lekko kwaskowatą nutę. Dodatek świeżych warzyw nadaje chrupkość i świeży smak każdej łyżce.
30
+ 15
min
łatwy
4
126 kcal
-
Kurczak faszerowanyKurczak, kasza jęczmienna, jabłko i suszone pomidory w oleju to kluczowe składniki tego pełnego smaku przepisu. Kurczak faszerowany soczystą mieszanką z kaszy, słodkich jabłek i aromatycznych suszonych pomidorów na pewno zadowoli Twoje podniebienie. Zachęcam do dalszej lektury, aby dowiedzieć się, jak przygotować to pyszne danie.
25 + 3 min średni 6 552 kcal
-
Bigos cygańskiMięso mielone wieprzowe, pieczarki, cebula i papryka czerwona to główne składniki bigosu cygańskiego. To pyszne danie łączy w sobie soczyste mięso, aromatyczne grzyby, słodką czerwoną paprykę i cebulę, tworząc wyjątkowy smak, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi domowej kuchni.
60 min średni 5 383 kcal -
Pieczarki faszerowane seremPieczarki, ser gouda, czerwona cebula i natka pietruszki – to główne składniki rewelacyjnej przekąski, która zaskoczy każdego miłośnika smacznych i prostych dań. Faszerowane pieczarki tym pysznym nadzieniem, zapiekane do złocistego koloru, stanowią idealny dodatek do obiadu albo samodzielną przekąskę. Szybkie w przygotowaniu i o niesamowitym smaku!
15
+ 10
min
łatwy
4
207 kcal
-
Pieczarki faszerowane jajkiemPieczarki, jajka i musztarda to główni bohaterowie tego przepisu na pieczarki faszerowane jajkiem. Do tego dorzucamy trochę cebuli i oliwy z oliwek, żeby całość miała odpowiedni smak i konsystencję. Idealne na przekąskę lub jako dodatek do dania głównego. Zaskakująco proste, a jakie pyszne!
10
+ 10
min
łatwy
4
107 kcal
-
Krupnik z ziemniakamiMarchewka, pietruszka, cebula, seler korzeniowy, ziemniaki i udko kurczaka bez skóry to składniki, które tworzą fundament krupniku z ziemniakami. To taka klasyczna, domowa zupa, którą można zrobić bez większego wysiłku. Wystarczy garnek i trochę cierpliwości, a wkrótce na stole pojawi się miska pełna smaku i aromatu.
20 + 55 min łatwy 6 419 kcal -
Pstrąg pieczony z warzywamiPstrąg, papryki (czerwona i żółta), cebula i czosnek to kluczowe składniki dla pysznego pieczonego pstrąga z warzywami. Dodaj do tego natkę pietruszki, oliwę z oliwek i pomidory, a otrzymasz aromatyczne danie, które idealnie sprawdzi się na obiad. W prosty sposób możesz przygotować coś wyjątkowego i zdrowego.
10 + 25 min łatwy 4 355 kcal -
Pstrąg pieczony w foliiCytryna, koperek, masło i czosnek - to właśnie te składniki nadadzą magię pstrągowi pieczonemu w folii. Dzięki nim ryba zyska aromat, smak i wspaniałą teksturę. Idealna propozycja na zdrowy i smaczny obiad, który przygotujesz w kilka chwil.
10 + 25 min łatwy 1 417 kcal
-
Barszcz grzybowySuszone grzyby, marchewka, pietruszka i cebula to kluczowe składniki prawdziwego barszczu grzybowego. To właśnie te produkty nadają potrawie wyjątkowy aromat oraz wyjątkowy, bogaty smak. To danie jest doskonałe dla miłośników intensywnych, leśnych nut i ciepłych, domowych klimatów.
20
+ 30
min
łatwy
5
1076 kcal
-
Surówka z selera i jabłkaSeler korzeniowy, jabłko, jogurt grecki i odrobina majonezu – to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania pysznej surówki z selera i jabłka. Połączenie chrupiącego selera i soczystego jabłka z kremowym jogurtem i majonezem to idealny sposób na szybką i zdrową przekąskę lub dodatek do obiadu.
15
min
łatwy
4
106 kcal
-
Surówka z selera naciowegoSeler naciowy, jabłko, cebula szalotka i orzechy włoskie – to główni bohaterowie tej zdrowej i chrupiącej surówki. Seler naciowy daje świeżość, jabłko dodaje odrobinę słodyczy, a orzechy włoskie wprowadzają nutę chrupkości. Wszystko to połączone jogurtem greckim tworzy świetny dodatek do każdego dania.
15
min
łatwy
4
98 kcal
-
Tatar ze śledzia po tatarskuŚledź filet, musztarda, cebula, żółtko jajka, olej rzepakowy, ogórki kiszone – zestaw, który stworzy prawdziwą petardę smakową. Tatar ze śledzia po tatarsku to idealne połączenie słonych śledzi, kwaśnych ogórków kiszonych i ostrej musztardy. Dodaj do tego cebulę, żółtka jajek oraz odrobinę oleju rzepakowego, a otrzymasz świetną przekąskę na imprezy lub świąteczny stół.
20 min łatwy 4 533 kcal -
Tatar ze śledzia z buraczkamiŚledź, buraki, jabłko i czerwona cebula – oto główne składniki tatara ze śledzia z buraczkami. Do tego dochodzi ostry chrzan, ogórek kiszony i odrobina miodu, które dodają potrawie charakterystycznego smaku. Całości dopełnia kremowa śmietana 18%. Idealne połączenie słonego, słodkiego i kwaśnego na jednym talerzu!
20 min łatwy 4 293 kcal
-
Tatar ze śledzia z majonezemŚledź filet, majonez light, ogórek konserwowy – te składniki to baza na super smaczny tatar ze śledzia z majonezem. Dodaj do tego marynowane pieczarki i cebulę, a otrzymasz prawdziwą ucztę dla podniebienia. To szybkie i proste danie, które idealnie nadaje się na przystawkę.
15 min łatwy 4 266 kcal -
Pierś z kaczki w pomarańczachPiersi z kaczki ze skórą, soczyste pomarańcze, oliwa z oliwek i czosnek – to kluczowe elementy tego aromatycznego dania. Pieczenie kaczki w towarzystwie aromatycznych cytrusów i czosnku sprawia, że każde mięsne kęsy wręcz rozpływają się w ustach, oferując niezwykłe połączenie smaków i zapachów.
20 + 30 min łatwy 3 676 kcal -
Klasyczny tatar ze śledziaŚledź filet, czerwona cebula, ogórki konserwowe, pieczarki marynowane i żółtko jajka to gwiazdy klasycznego tatara ze śledzia. Te proste, ale intensywne smaki świetnie się komponują, tworząc idealne połączenie dla miłośników wyrazistych przekąsek. Spróbuj, jeśli masz ochotę na coś naprawdę tradycyjnego, ale z nutką nowoczesności.
20 min łatwy 2 338 kcal -
Makaron z fasolką szparagową z tofu i sosem pomidorowymFasolka szparagowa, tofu wzbogacane wapniem i przecier pomidorowy - to trójka bohaterów, które sprawią, że Twoje danie będzie nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Dodaj do tego makaron spaghetti, trochę orzeszków pinii i olej rzepakowy, a otrzymasz lekki, wegański obiad o bogatym smaku i chrupiącej teksturze.
30
min
łatwy
2
673 kcal
-
Makaron z fasolką szparagową, pomidorami suszonymi i serem fetaMakaron spaghetti, suszone pomidory w oleju, ser feta i fasolka szparagowa - to główne składniki tego pysznego dania. Idealna kombinacja smaków, gdzie słodycz suszonych pomidorów świetnie balansuje się z kremowością fety, a fasolka szparagowa dodaje świeżości i chrupkości.
30
min
łatwy
2
691 kcal
-
Gulasz z podrobówWątróbka drobiowa, serca drobiowe i żołądki drobiowe to główne składniki naszego gulaszu, które nadają mu wyjątkowy smak. Dodatkowo papryka czerwona, zielona i żółta w połączeniu z cebulą i przecierem pomidorowym tworzą aromatyczne danie, podsycone bulionem drobiowym i odrobiną oliwy z oliwek.
20 + 40 min średni 5 241 kcal
-
Gulasz z jagnięcinyComber jagnięcy, trzy rodzaje papryki - zielona, żółta i czerwona - oraz cebula to główne składniki tego gulaszu. Duszone w przecierze pomidorowym i bulionie warzywnym, tworzą pyszne i aromatyczne danie. Pieczarki dodają głębi smaku, a oliwa z oliwek dopełnia całe danie, nadając mu wyjątkową konsystencję.
20 + 45 min łatwy 4 323 kcal -
Gulasz z szynki z pieczarkamiSzynka wiejska, pieczarki, cebula i śmietanka kremowa – oto główne składniki, które tworzą pyszny gulasz. Mięso z szynki, podsmażone z cebulą, idealnie komponuje się z delikatnymi pieczarkami i kremową konsystencją dania. Do tego szczypta bulionu warzywnego i oliwa z oliwek, która podkreśla smak. Ten gulasz to prawdziwa domowa uczta!
10 + 10 min łatwy 3 263 kcal -
Gulasz z sarnySarnina, wino czerwone wytrawne, cebula i pieczarki to kluczowe składniki gulaszu z sarny, który jest pełen głębokiego smaku i aromatu. Dodaj do tego warzywa takie jak marchewka, seler korzeniowy i pietruszka, a całość uzupełniona jest bulionem warzywnym. Idealna propozycja na sycący i aromatyczny posiłek.
20 + 45 min średni 5 299 kcal -
Gulasz drobiowyPiersi kurczaka, czerwona papryka i cebula to główne składniki tego pysznego gulaszu drobiowego. Zanurzone w bulionie drobiowym z dodatkiem przecieru pomidorowego, tworzą aromatyczne i sycące danie. Oliwa z oliwek dodaje subtelnej nuty i sprawia, że całość jest jeszcze bardziej smakowita.
15 + 30 min średni 4 156 kcal
