-
BouillabaisseBouillabaisse to prawdziwie morska uczta! Kluczowe składniki to halibut, dorsz, krewetki, ośmiornica, przegrzebki i małże, które razem tworzą bogaty smak i aromat tego francuskiego dania. Do tego dodaj aromatyczne pomidory, cebulę i czosnek podsmażone na maśle klarowanym. Całość skropiona brandy dodaje wyjątkowej głębi i charakteru. To coś więcej niż zwykła zupa rybna!
15 + 50 min łatwy 10 223 kcal -
Omlet z truflamiJajka, boczek wędzony bez kości, pomidory koktajlowe i pasta truflowa – te składniki sprawiają, że omlet z truflami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dodaj do tego trochę masła klarowanego, a otrzymasz danie, które zachwyci swoim pełnym smakiem i aromatem. Idealne na wyjątkowe, leniwe śniadanie lub elegancki brunch.
10 + 10 min łatwy 1 606 kcal -
AioliOliwa z oliwek, żółtka jajek i sok z cytryny - to właśnie te składniki tworzą fundament pysznego aioli. Połącz je razem, aby uzyskać gładką, kremową konsystencję, która pasuje niemal do wszystkiego. Aioli ma w sobie ten niepowtarzalny smak, który sprawia, że każde danie staje się wyjątkowe.
10
min
łatwy
10
256 kcal
Dieta o niskim indeksie glikemicznym - pozostałe przepisy
-
Schab z dzikaSchab z dzika, cebula, czosnek i olej rzepakowy to kluczowe składniki tego przepisu. Ten wyjątkowy kawałek mięsa, w połączeniu z aromatyczną cebulą i wyrazistym czosnkiem, zyskuje niepowtarzalny smak. Olej rzepakowy jest świetnym dodatkiem, który podkręca całe danie, dając mu delikatność i soczystość.
20 + 50 min łatwy 5 171 kcal -
Surówka z czerwonej kapusty bez majonezuKapusta czerwona, jabłko i cebula - to trio, które rządzi w tej surówce! Dopełnione marchewką i skropione olejem lnianym, tworzą orzeźwiającą i zdrową mieszankę, która jest świetnym dodatkiem do obiadu. Idealna opcja, gdy mając ochotę na coś chrupkiego i świeżego, chcemy uniknąć majonezu.
10
+ 10
min
łatwy
6
112 kcal
-
Bigos z czerwonej kapusty kiszonej na winieKapusta czerwona kiszona, boczek wędzony i wino czerwone – te składniki sprawią, że Twój bigos zyska wyjątkowy smak. Dodaj do tego odrobinę suszonych śliwek, jabłka i cebuli, a stworzysz prawdziwą kulinarną ucztę.
20 + 120 min łatwy 4 271 kcal -
Kalafior zapiekanyKalafior i jogurt naturalny to główni bohaterowie tego przepisu na kalafiora zapiekanego. Kalafior, czyli klasyk w kuchni, zyskuje nową odsłonę dzięki delikatnemu sosowi na bazie jogurtu naturalnego. Idealna propozycja na lekki i smaczny obiad, który przygotujesz szybko i bez problemów.
20
+ 40
min
łatwy
4
71 kcal
-
Mintaj pieczonyFilety z mintaja i odrobina oliwy z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszne danie. Minimalna liczba składników, a maksymalny smak. Mintaj pieczony w prosty i szybki sposób zachwyci każdego miłośnika ryb. Sprawdź, jak łatwo można przyrządzić aromatyczne danie bez zbędnych dodatków!
15 + 25 min łatwy 2 310 kcal -
Karkówka w kapuście kiszonejKarkówka wieprzowa, kapusta kiszona, cebula i masło klarowane - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić rewelacyjne danie. Soczysta karkówka w kapuście kiszonej to połączenie, które zadowoli każdego mięsożercę. Aromatyczna cebula dorzuca fajnego smaczku, a kleks masła klarowanego pięknie wszystko dopełnia.
20 + 50 min łatwy 8 420 kcal
-
Pulpety z cielęcinyMięso mielone cielęce, jajko, cebula i czosnek to kluczowe składniki, które sprawią, że pulpety z cielęciny będą nie tylko pyszne, ale też soczyste i aromatyczne. To proste, a zarazem wykwintne połączenie podkreśla delikatność mięsa, a dodatek bulionu warzywnego sprawia, że całość zyskuje głębszy smak.
20 + 30 min łatwy 8 101 kcal -
Jajka z pomidoramiJajka, pomidory i cebula – to główne składniki naszego prostego dania, które świetnie sprawdzi się na śniadanie czy kolację. Jajka duszone z pomidorami i aromatycznym czosnkiem, podane z odrobiną oliwy z oliwek oraz posypane natką pietruszki, tworzą smaczny i sycący posiłek.
15
+ 20
min
łatwy
4
141 kcal
-
Sałatka z rukolą i jajkiemRukola, jajko i rzodkiewka to trio, które sprawią, że Twoja sałatka nabierze koloru i smaku. Dodaj do tego szczypiorek dla orzeźwiającej nuty oraz odrobinę oliwy z oliwek, żeby wszystko ładnie się połączyło. Prosto, szybko i smacznie - idealne na lekki lunch lub kolację.
10
+ 7
min
łatwy
1
268 kcal
-
TapenadaOliwki czarne, kapary i oliwa z oliwek – to właśnie te składniki nadają tapenadzie jej charakterystyczny smak i intensywność. W połączeniu z cebulą, natką pietruszki i odrobiną soku z cytryny tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Idealna jako pasta do chleba lub dodatek do różnych dań.
10
min
łatwy
10
119 kcal
-
Prowansalski tianBakłażan, czerwona papryka, cukinia, czosnek i soczyste pomidory – te warzywa to podstawa prowansalskiego tianu. Całość skąpana w odrobinie masła klarowanego, obsypana bułką tartą, z przyprawami przeładowanymi aromatem, tworzy prawdziwy smakowy hit. To klasyka kuchni francuskiej, która zachwyca prostotą i głębią smaku.
20
+ 30
min
łatwy
6
336 kcal
-
Sardinha assadaSardynki, cytryna, masło i natka pietruszki — oto kluczowe elementy przepisu na sardinha assada. Ta klasyczna potrawa z portugalskiej kuchni to prostota i pełnia smaku w jednym. Soczyste sardynki skąpane w maślanym sosie z nutą świeżej cytryny i aromatyczną natką pietruszki przeniosą cię prosto na ulice Lizbony.
10 + 20 min łatwy 5 445 kcal -
Cataplana de mariscoKrewetki, małże, cebula, pomidor, kolorowe papryki i wino białe wytrawne – oto główne składniki cataplany de marisco, która jest portugalską ucztą dla miłośników owoców morza. Danie to łączy w sobie delikatny smak krewetek i małży z aromatycznym połączeniem warzyw i białego wina. Dodatek świeżej kolendry i oliwy z oliwek dopełnia całość.
10 + 30 min łatwy 10 253 kcal -
Sałatka z makreli w olejuMakrela, jajka, majonez, ogórek kiszony i czerwona cebula - te składniki tworzą pyszną sałatkę z makreli w oleju. Jest to prosta i sycąca kompozycja, idealna na lunch czy kolację. Dodatek musztardy i kukurydzy konserwowej dodaje całości wyjątkowego smaku.
20 min łatwy 2 364 kcal -
Jajka po tatarskuJajka, majonez, ogórek kiszony, pieczarki marynowane i cebula szalotka – to właśnie te składniki tworzą pyszne jajka po tatarsku. Prosty przepis, który łączy kremowość majonezu z kwaśnym smakiem ogórków i marynowanych pieczarek oraz delikatną, lekko słodką nutą szalotki. Pycha na każdą okazję!
20
+ 10
min
łatwy
3
134 kcal
-
Guacamole z awokadoAwokado i czerwona cebula to podstawa tego przepisu na guacamole, które każdy powinien mieć w swoim kulinarnym repertuarze. Gładkie awokado łączy się tu z chrupką czerwoną cebulą, tworząc świeży i pełen smaku dip idealny do chipsów, warzyw czy jako dodatek do potraw.
5
min
łatwy
2
119 kcal
-
AçordaChleb żytni razowy, bulion drobiowy, jajka i masło klarowane to kluczowe składniki açorda, listy przysmaków kuchni portugalskiej. Ten sycący i aromatyczny jednogarnkowy specjał łączy w sobie smakowite kawałki chleba z delikatnością jajek oraz bogactwem cebuli i świeżych ziół.
10 + 50 min łatwy 5 498 kcal
-
Grillowane sardynkiSardynki, cytryna i czosnek to kluczowe składniki w naszym przepisie na grillowane sardynki. Świeże sardynki przechodzą aromatyczną metamorfozę dzięki skropieniu ich sokiem z cytryny, natomiast czosnek dodaje im wyrazistości. To proste danie jest pełne smaku i idealne na letnie grillowanie z przyjaciółmi.
10 + 30 min łatwy 5 226 kcal -
Fasolka szparagowa po wietnamskuCzosnek, fasolka szparagowa i sos sojowy to kluczowe składniki tej wietnamskiej potrawy, która urzeknie Cię prostotą i intensywnym smakiem. Delikatnie podsmażona fasolka, przełamana aromatem czosnku oraz wyrazistym sosem sojowym, tworzy niepowtarzalne danie. Dodatkowo posypana nasionami sezamu i świeżą dymką zyskuje oryginalny, orientalny charakter, którego nie da się zapomnieć.
10
+ 20
min
łatwy
2
91 kcal
-
Fasolka po meksykańskuFasola czerwona, papryka czerwona i przecier pomidorowy to główne składniki pysznej fasolki po meksykańsku. Do tego dochodzą cebula, marchewka i odrobina oleju rzepakowego. Koncentrat pomidorowy dodaje całości wyjątkowego smaku. To danie jest pełne kolorów i aromatów, idealne na rodzinny obiad lub spotkanie z przyjaciółmi.
15
+ 20
min
łatwy
4
205 kcal
-
Sałatka z tofuMix sałat, tofu wzbogacone wapniem, pomidory koktajlowe i awokado to główne składniki tej pysznej sałatki. Delikatne tofu idealnie komponuje się z chrupkimi sałatami i soczystymi pomidorkami, a kremowe awokado dodaje całości aksamitnej konsystencji. Dla podkreślenia smaku, całość skropiona jest oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
10
+ 15
min
łatwy
4
299 kcal
-
Kapusta kiszona z pieczarkamiKapusta kiszona, pieczarki, cebula, czosnek i trochę masła to podstawa tego pysznego przepisu na kapustę kiszoną z pieczarkami. Połączenie kiszonej kapusty z aromatycznymi dodatkami sprawia, że danie ma bogaty i wyjątkowy smak. Masło nadaje całości delikatności, a czosnek i cebula dostarczają wyrazistości.
40
+ 30
min
łatwy
4
153 kcal
-
Surówka z białej kapusty z majonezemKapusta biała, marchewka, majonez light i jogurt naturalny – oto podstawowe składniki tej prostej, ale pysznej surówki. Chrupiąca kapusta i słodka marchewka idealnie łączą się z kremowym majonezem i delikatnym jogurtem, tworząc smakowitą kombinację, która świetnie pasuje do obiadu czy grilla. Po prostu smacznie i w prostocie siła!
15
min
łatwy
3
119 kcal
-
PokeŁosoś wędzony, mango, wodorosty wakame, sezam i pomidory koktajlowe to gwiazdy tego przepisu na poke. Połączone z różnorodnymi dodatkami, tworzą kolorowe, pełne smaku danie, które przeniesie Cię myślami na Hawaje. Idealne na lekki, zdrowy posiłek w ciągu dnia!
20 + 20 min łatwy 7 207 kcal -
CevicheŁosoś, limonka i awokado to trio idealne do przygotowania pysznego ceviche. Ten klasyczny przepis, pełen świeżych smaków i cytrusowych nut, zaskoczy niejedno podniebienie. Łosoś marynowany w soku z limonki, połączony z kremowym awokado i ostrą zieloną papryczką chili, tworzy harmonijną mieszankę smaków, która na pewno zapadnie w pamięć.
30 min łatwy 4 326 kcal -
Schab pieczony ze śliwkąSchab wieprzowy bez kości, śliwki, olej rzepakowy i bulion warzywny – to kluczowe składniki tego przepisu. Połączenie soczystego mięsa i słodkich śliwek tworzy naprawdę wyjątkowy smak i aromat, a olej rzepakowy i bulion warzywny dodają potrawie dodatkowej głębi oraz wilgotności. Razem tworzą świetną kompozycję, która sprawi, że schab pieczony ze śliwką stanie się hitem na każdym stole.
20 + 60 min łatwy 5 144 kcal -
Schab gotowany w majonezieSchab wieprzowy bez kości, majonez, bulion warzywny i czosnek – to kluczowe składniki przepisu na schab gotowany w majonezie. Danie jest proste do przygotowania, a połączenie delikatnego mięsa z kremowym majonezem i aromatycznym bulionem warzywnym gwarantuje wyjątkowy smak. Czosnek dodaje potrawie wyrazistości.
60 + 10 min łatwy 10 73 kcal -
Wegańska fasolka po bretońskuFasola konserwowa, przecier pomidorowy, tofu wzbogacane wapniem, cebula i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tej wegańskiej fasolki po bretońsku. Połączenie ich w jednym garnku daje sycące i pełne smaku danie, które zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia. Lubisz fasolę i pomidory? Tu znajdziesz ich pełnię smaku!
20
+ 20
min
łatwy
4
264 kcal
-
Kabaczek pieczonyKabaczek i oliwa z oliwek to prawdziwy duet w kuchni! Przygotowanie pieczonego kabaczka jest prostsze, niż myślisz. Wystarczy pokroić kabaczka, posmarować oliwą, a potem wrzucić do piekarnika. Rezultat? Chrupiący i aromatyczny kabaczek, który zachwyci Cię smakiem.
20
+ 20
min
łatwy
2
250 kcal
-
Surówka z kabaczkaKabaczek, jogurt grecki 0% tłuszczu i pęczek koperku to kluczowe składniki tej surówki, która wprowadzi do twojej kuchni świeżość i smak lata. Kabaczek dodaje chrupkości, a jogurt grecki sprawia, że całość jest lekka i orzeźwiająca. Koperek nadaje niepowtarzalnego aromatu, a odrobina musztardy podkreśla całość.
15
min
łatwy
4
42 kcal
-
Kabaczek nadziewany mięsemKabaczek, mięso mielone z indyka i ser parmezan to trio, które wyniesie Twoje umiejętności kulinarne na wyższy poziom. Nadzienie z delikatnego mięsa indyka, które wypełnia soczystego kabaczka, a wszystko to posypane aromatycznym parmezanem – to przepis na pyszną kolację, która zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia.
20 + 45 min łatwy 4 324 kcal -
Rocoto rellenoMięso mielone wołowe, ser twarogowy tłusty, czerwona papryka – to podstawowe składniki do przygotowania rocoto relleno. Dodajemy do nich cebulę, czosnek, rodzynki oraz czarne i zielone oliwki, co nadaje potrawie wyjątkowego smaku i aromatu. Całość dusi się z dodatkiem bulionu drobiowego, tworząc soczyste i smakowite nadzienie, które zapieka się w paprykach.
20 + 40 min łatwy 6 485 kcal
