Dieta niskowęglowodanowa - 596 przepisów

Ser twarogowy półtłusty, śmietana 18% i świeży szczypiorek – te trzy składniki wystarczą, żeby przygotować klasycznego, poznańskiego gzika. To prosta, ale smaczna potrawa, którą szybko zrobisz na kolację czy przekąskę. Wystarczy pokruszyć twaróg, dodać kremową śmietanę i posiekać szczypiorek, a potem wszystko wymieszać.

10 min łatwy 10 86 kcal

Ser twarogowy, śmietana i szczypiorek – oto, co potrzebujesz, żeby zrobić swojego własnego gzika! To prosty przepis, który łączy w sobie kremowy twaróg z delikatną śmietaną i świeżym szczypiorkiem. Idealny jako dodatek do ziemniaków w mundurkach albo na kanapki.

10 min łatwy 10 74 kcal

Por, cebula i czosnek to główne składniki, które nadają wyjątkowego smaku farszowi do rolady z kurczaka. Przysmażone na oliwie z oliwek, tworzą aromatyczną bazę, która idealnie komponuje się z delikatnym mięsem kurczaka. To połączenie sprawia, że rolada jest soczysta i pełna głębokiego, warzywnego smaku.

Mięso mielone wieprzowe, cebula, pieczarki i jajko to kluczowe składniki na super farsz do papryki. Szykujesz coś konkretnego i pysznego? Ten przepis to strzał w dziesiątkę! Cebulę, pieczarki i mięso podsmażasz na oleju, mieszając z jajkiem – wychodzi aromatyczna, sycąca mieszanka, która idealnie komponuje się z papryką.

Buraki, sól i czosnek – to kluczowe składniki klasycznego staropolskiego zakwasu buraczanego. Zakwas powstaje z prostych warzyw, które poprzez fermentację zyskują wyjątkowy smak i bogate wartości odżywcze. To idealna baza do przygotowania zdrowego i smacznego barszczu lub jako dodatek do innych potraw.

20 min łatwy 20 43 kcal

Pieczarki, cebula i masło – to właśnie te składniki sprawią, że farsz do uszek z pieczarkami będzie wyjątkowo smaczny. Aromatyczne pieczarki, które połączysz z drobno posiekaną cebulką i podsmażysz na maśle, nadadzą twoim uszkom niepowtarzalny smak.

30 min łatwy 60 3 kcal

Jagody, białe wytrawne wino i odrobina miodu - oto sekret wyjątkowego sosu do kaczki. Te składniki łączą się w harmonijną całość, tworząc pyszny, owocowy akcent z delikatną nutą słodyczy. Doskonałe dopełnienie dla soczystej kaczki, które zaskoczy Twoje kubki smakowe.

10 + 15 min łatwy 1 249 kcal

Pieczarki, cebula i kapusta kiszona to trio, które uczyni Twój farsz do krokietów absolutnie nie do pobicia! Pieczarki dają głęboki, leśny smak, cebula dodaje słodyczy i aromatu, a kapusta kiszona wprowadza ten charakterystyczny, kwaskowaty twist. Przewodzi im masło klarowane, które zespala całość w jedną, harmonijną kompozycję smaków.

20 + 40 min łatwy 10 19 kcal

Pierś kurczaka, szpinak i mascarpone to trio, które zrobisz w kilka chwil, a efekt będzie obłędny. Skroisz kurczaka, do tego dorzucisz cebulę, czosnek i szpinak, a na końcu zmieszasz wszystko z kremowym mascarpone. Idealny farsz do naleśników, którym zaskoczysz każdego przy stole!

Jogurt grecki pełnotłusty, soczyste ogórki, aromatyczny czosnek i świeży koperek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć pyszne cacyki. Ten klasyczny, grecki dip to idealne połączenie prostoty i smaku, które świetnie pasuje do wielu dań albo jako samodzielna przekąska.

15 min łatwy 4

Majonez, ketchup, ocet winny – ten miks daje życie sosowi tysiąca wysp, który podkręcony jest jeszcze przez dodatek cebuli dymki. To popularny dressing, który świetnie sprawdza się do sałatek, burgerów czy jako dip do frytek. Prosty do zrobienia i pasuje do wielu potraw!

10 min łatwy 3

Jajka, szpinak, ser feta i pomidory koktajlowe – to główni bohaterowie frittaty, która zachwyci Twoje podniebienie. W połączeniu z oliwą z oliwek, cebulą dymką i czosnkiem, tworzą harmonijną i smakowitą kompozycję. Idealne danie na śniadanie, obiad lub kolację, proste w przygotowaniu, a jednocześnie wyjątkowo pyszne!

20 + 20 min łatwy 6 83 kcal

Kalafior, pomidory w puszce, mleczko kokosowe, cebula, czosnek i czerwona pasta curry to najważniejsze składniki w przepisie na aromatyczne Curry z kalafiora. Ten zestaw daje prosty i pyszny posiłek, który zachwyci smakiem i kremową konsystencją. Idealnie sprawdzi się na kolację lub obiad, zwłaszcza gdy chcesz coś szybkiego i sycącego.

30 min łatwy 3 301 kcal

Masło, mleko skondensowane i ekstrakt waniliowy – to trio tworzy krem, który jest jednocześnie prosty w przygotowaniu i niesamowicie pyszny. Idealny dodatek do ciast, ciasteczek czy innych deserów. Dzięki użyciu mleka skondensowanego, krem ma wyjątkowo gładką i bogatą konsystencję.

20 min łatwy 2 1009 kcal

Śmietanka kremowa, koperek i bulion warzywny to esencja sosu koperkowego do pulpetów. Te składniki decydują o jego kremowej konsystencji i głębokim, aromatycznym smaku, który doskonale uzupełnia soczystość mięsnych kuleczek. Idealnie dobrane proporcje sprawiają, że sos jest wyjątkowo aksamitny i pachnący świeżymi ziołami.

Masło, sok z cytryny, czosnek i śmietanka kremowa – to główni bohaterowie sosu cytrynowego do łososia. Przygotowanie tego pysznego dodatku jest naprawdę proste. Gładki, aromatyczny sos z wyraźną nutą cytryny i delikatnym posmakiem czosnku doskonale komponuje się z soczystym łososiem, podkreślając jego smak i dodając mu wyjątkowego charakteru.

15 + 10 min łatwy 2 420 kcal

Maliny, mascarpone i galaretka to doskonała trójka do zrobienia kremu do tortu z galaretki. Delikatny mascarpone łączy się z intensywnymi malinami, a galaretka dodaje kremowi odpowiedniej konsystencji i świeżości.

Marchewka, seler naciowy, cebula i czosnek tworzą bazę aromatycznego bulionu warzywnego z Thermomixa. Do tego dodatek pomidora, cukinii i pieczarek wzbogaca smak, a wszystko doprawione odrobiną białego wina wytrawnego i nieaktywnymi płatkami drożdżowymi. Całość stanowi świetną podstawę dla zup, sosów czy risotto.

20 + 41 min łatwy 1 534 kcal