-
CaponataBakłażan, pomidor, cebula i oliwki – to kwintesencja caponaty, klasycznego sycylijskiego dania. Dzięki dodatkowi kaparów i selera naciowego mieszanka zyskuje wyjątkowy, wyrazisty smak. Całość skąpana jest w oliwie z oliwek i doprawiona octem winnym, co nadaje jej wyjątkowej harmonii i niepowtarzalności. Tajemnica tkwi w prostocie, a efekt jest zawsze znakomity!
20
+ 30
min
łatwy
4
185 kcal
-
Roladki z indykaMięso z piersi indyka, oliwa z oliwek, ser mozzarella light i szynka parmeńska – to główne składniki sprawiające, że nasze roladki z indyka są wyjątkowe. Dodaj do tego prostotę przygotowania i gwarantowany efekt smakowy, a otrzymasz danie, które jest idealne na rodzinny obiad lub kolację ze znajomymi.
20 + 30 min łatwy 2 544 kcal -
Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowymSałata lodowa, chrupiąca papryka czerwona, soczyste piersi kurczaka i ser mozzarella light – te składniki to podstawa naszej świeżej sałatki. Dodaj do tego kremowy jogurt grecki z czosnkiem, a całość przyjemnie połączy oryginalny sos. Idealne rozwiązanie na rychłą kolację czy zdrowy lunch!
30 min łatwy 3 325 kcal
Pozostałe przepisy bezglutenowe
-
Sałatka z kurczakiem fitPiersi kurczaka bez skóry, makaron gryczany, ogórki kiszone i jogurt grecki 0% tłuszczu to tylko niektóre z głównych składników tej zdrowej sałatki z kurczakiem fit. Dodaj do tego trochę papryki czerwonej i pestki dyni, a otrzymasz lekkie, ale sycące danie idealne na lunch czy kolację.
30 min łatwy 3 471 kcal -
Sałatka z kurczakiem i mangoPiersi kurczaka bez skóry, soczyste mango, ryż brązowy i kukurydza konserwowa – to tylko niektóre z pysznych składników tej sałatki z kurczakiem i mango. Smakowita mieszanka, która sprawi, że każdy kęs będzie niesamowicie świeży i sycący. Idealna na lekki obiad lub kolację!
30 min łatwy 2 455 kcal -
Pasta z tuńczykaTuńczyk w sosie własnym, serek kanapkowy naturalny i anchois. To trio tworzy bazę pysznej pasty z tuńczyka, która idealnie sprawdzi się jako smarowidło do kanapek. Kremowy serek świetnie łączy się z tuńczykiem, a anchois dodają wyrazistego, lekko pikantnego smaku, który wzbogaca całą mieszankę.
10 min łatwy 5 155 kcal -
Zimne nóżkiGolonka wieprzowa i żeberka wieprzowe to kluczowe składniki, które nadają zimnym nóżkom ich wyjątkowy smak i aromat. Do tego wrzucamy małą marchewkę i pietruszkę, które dodadzą potrawie nieco słodyczy i świeżości. Poznaj przepis na tradycyjne zimne nóżki – klasykę polskiej kuchni, która zaskoczy Cię swoją prostotą i smakiem!
30 + 150 min łatwy 5 560 kcal -
Pyszna sałatka z kurczakiem - sałatka gyrosKapusta pekińska, soczysta czerwona i żółta papryka, delikatne piersi kurczaka oraz chrupiący ogórek kiszony – to tylko niektóre składniki, które sprawiają, że sałatka gyros z kurczakiem jest tak smakowita. Dodaj do tego kremowe połączenie majonezu light i śmietany, a na pewno nie przejdziesz obojętnie obok tego dania!
30 min łatwy 4 198 kcal -
Nutella ze śliwekŚliwki suszone, masło orzechowe, gorzka czekolada i kakao – to tylko kilka kluczowych składników, dzięki którym powstaje pyszna nutella ze śliwek. Kombinacja tych smaków sprawia, że ta domowa nutella to prawdziwa uczta dla podniebienia, idealna na kanapki czy do deserów.
10
min
łatwy
5
147 kcal
-
PyzyZiemniaki, zarówno ugotowane, jak i surowe, to podstawa najlepszych pyz, a do tego tylko odrobina mąki ziemniaczanej. To klasyczna kombinacja, która sprawia, że te kluski są tak wyjątkowe. Bez zbędnych dodatków, prosto i pysznie – taki jest przepis na idealne pyzy.
15
min
łatwy
4
276 kcal
-
Chłopski garnekZiemniaki, kiełbasa domowa i kapusta biała – to trio, które tworzy podstawę chłopskiego garnka. Dorzuć do tego czerwoną paprykę, cebulę i czosnek, a całość zalej bulionem drobiowym i przecierem pomidorowym. Ten smakowity mix gotuje się na oleju rzepakowym, tworząc sycące, jednogarnkowe danie idealne na chłodniejsze dni.
30 + 20 min łatwy 4 304 kcal -
Kurczak tikka masalaPiersi kurczaka, jogurt naturalny, przecier pomidorowy i mleczko kokosowe - to tylko kilka kluczowych składników potrzebnych do przygotowania kurczaka tikka masala. Ta kombinacja sprawia, że kurczak jest aromatyczny, soczysty i idealnie kremowy. Wyjątkowy smak zapewnia także cebula i sok cytrynowy.
35 min średni 6 182 kcal -
Karkówka z piekarnikaKarkówka wieprzowa i oliwa z oliwek to duet, który zrobi robotę w tym prostym i smacznym przepisie na karkówkę z piekarnika. Mięso piecze się, aż będzie miękkie i soczyste, a oliwa z oliwek podkreśli jego smak, nadając mu delikatną nutę. Idealne na domowy obiad bez zbędnych ceregieli!
15 + 85 min łatwy 8 286 kcal -
Polędwiczki w sosie kurkowymPolędwiczki wieprzowe, śmietanka kremowa 30%, bulion drobiowy, cebula i świeże kurki – oto kluczowe składniki, które razem tworzą pyszne polędwiczki w sosie kurkowym. Wyobraź sobie delikatne mięso zanurzone w kremowym, aromatycznym sosie pełnym leśnych smaków grzybów – to danie to prawdziwa uczta dla podniebienia!
25 + 15 min średni 5 244 kcal
-
Zupa ziemniaczanaZiemniaki późne, bulion warzywny, marchewka i jogurt grecki - to kluczowe składniki tej sycącej zupy ziemniaczanej. Kombinacja ziemniaków i marchewki daje zupie solidną, gęstą bazę, a odrobina jogurtu greckiego dodaje jej kremowej konsystencji bez dodatkowego tłuszczu. Idealna na chłodne dni, gdy potrzebujesz czegoś ciepłego i pocieszającego.
20
+ 30
min
łatwy
8
105 kcal
-
Zrazy wołoweUdziec wołowy, ogórki kiszone, cebula i boczek wieprzowy tworzą bazę pysznych zrazów wołowych. Dodatek musztardy i bulionu wołowego sprawia, że danie nabiera głębi smaku. Te składniki łączą się w soczyste, aromatyczne danie, które idealnie wpisuje się w tradycyjną polską kuchnię. Prosty sposób na wykwintny obiad!
30 + 90 min średni 6 352 kcal -
Ryba z piekarnikaŁosoś, marchewka, kawałek papryki, pół cukinii i odrobina oliwy z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną rybę z piekarnika. Wrzuć te składniki na blaszkę, wstaw do piekarnika i po chwili masz smaczny i zdrowy obiad gotowy na talerzu. Proste, prawda?
10 + 40 min łatwy 1 338 kcal -
Krem z kalafioraKalafior, ziemniaki młode, cebula i bulion warzywny tworzą podstawę tego pysznego kremu z kalafiora. Dzięki oliwie z oliwek i mleku 1,5% zupa zyskuje aksamitną konsystencję i głęboki smak. Idealna na lekką kolację lub przystawkę. Przygotowanie jest proste, a efekty naprawdę smakowite!
40
min
łatwy
6
158 kcal
-
Kurczak z warzywamiPiersi kurczaka, kilka różyczek brokułów, marchewka i trochę kalafiora to podstawa naszego przepisu na kurczaka z warzywami. Dodaj do tego pół cebuli i łyżkę oliwy z oliwek, a już masz w rękach zestaw na pyszne i zdrowe danie.
15 + 40 min łatwy 1 332 kcal -
Łosoś pieczonyŁosoś, cytryna i oliwa z oliwek to trio, które sprawi, że ten przepis na pieczonego łososia stanie się twoim ulubionym daniem. Filet z łososia skropiony sokiem z cytryny i delikatnie pokryty oliwą z oliwek, a potem upieczony, daje niesamowity smak i aromat, który zachwyci każdego smakosza.
5 + 20 min średni 1 402 kcal
-
Chłodnik z botwinyJogurt, kefir, botwina i gotowane buraki tworzą bazę tego orzeźwiającego chłodnika, który idealnie nadaje się na upalne dni. Dodatkowo chrupiąca rzodkiewka, świeży ogórek i aromatyczny koperek dodają mu wyjątkowego smaku i świeżości. Wszystko to jest zwieńczone ugotowanymi na twardo jajkami. Ten chłodnik to prawdziwe letnie orzeźwienie w misce!
15
min
łatwy
3
227 kcal
-
Chipsy z jarmużuJarmuż i oliwa z oliwek to duet, który sprawi, że Twoje przekąski nabiorą całkiem nowego wymiaru. Przekształć te proste składniki w chrupiące chipsy, które są nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Wystarczą tylko jarmuż i kilka łyżek oliwy, a resztę roboty zrobi piekarnik.
15
+ 10
min
łatwy
2
226 kcal
-
Kaczka z jabłkamiKaczka z jabłkami to klasyka, na którą składają się soczysta kaczka o wadze 2 kg, łyżka masła i dwa duże jabłka. Prosty w przygotowaniu, a jednocześnie wyjątkowy w smaku, ten przepis sprawdzi się idealnie na rodzinny obiad albo wyjątkową kolację.
20 + 150 min średni 5 894 kcal -
Polędwiczki w sosie grzybowymPolędwiczki wieprzowe, świeże leśne grzyby i kremowa śmietana 18% tworzą idealne połączenie w sosie grzybowym. Do tego wszystkiego dodajemy odrobinę oliwy z oliwek i bulionu warzywnego, aby całość zyskała głęboki smak i aromat. To po prostu klasyka w najlepszym wydaniu – obiad, który zadowoli każdego fana kuchni.
35 + 15 min średni 1 413 kcal -
Polędwiczki w sosie pieczarkowymPolędwiczki wieprzowe, pieczarki, cebula, bulion warzywny i kremowa śmietanka – to główne składniki naszego przepisu na polędwiczki w sosie pieczarkowym. Ten danie to prawdziwa uczta dla podniebienia, łącząca soczyste mięso z aromatycznym, kremowym sosem grzybowym. Idealne na obiady, które chcesz, żeby zapadły w pamięć!
45 min średni 1 939 kcal
-
Filet z indykaMięso z piersi indyka bez skóry, marchewka, papryka czerwona, brokuły i oliwa z oliwek - to klucz do pysznego i zdrowego dania. Filet z indyka z warzywami to łatwy i szybki przepis, który dostarczy Ci nie tylko mnóstwo smaku, ale także potrzebnych wartości odżywczych. Idealny wybór na lekki obiad lub kolację!
15 + 40 min łatwy 1 391 kcal -
Jajka faszerowane pieczarkamiJajka, pieczarki, cebula i odrobina oliwy - te proste składniki tworzą wyjątkową przekąskę, idealną na każdą okazję. Czekają cię tutaj klasyczne jajka, wypełnione aromatyczną mieszanką pieczarek i cebuli, podsmażonych na oliwie.
35
+ 7
min
łatwy
1
319 kcal
-
LangustynkiLangustynki, oliwa z oliwek, czosnek, natka pietruszki – to składniki, które sprawiają, że ten przepis jest absolutnym hitem. Dodaj do tego świeżą bazylię i czerwoną papryczkę chili, a Twoje langustynki będą miały wyjątkowy smak i aromat. To idealna kombinacja, która przyniesie Ci prawdziwie śródziemnomorską ucztę na talerzu.
25 + 20 min łatwy 3 502 kcal -
Kaczka w pomarańczachKaczka, oliwa z oliwek, soczyste pomarańcze i odrobina miodu – oto główne składniki, które sprawią, że ten przepis na kaczkę w pomarańczach będzie prawdziwą uczta dla podniebienia. Danie łączy w sobie delikatność mięsa kaczki z karmelowo-cytrusową nutą, tworząc wyjątkowy smak, którego trudno zapomnieć.
30 + 120 min średni 8 625 kcal -
Kaczka nadziewana jabłkamiKaczka, oliwa z oliwek, masło i jabłka – to najważniejsze składniki, które sprawią, że ta kaczka nadziewana jabłkami będzie niezapomniana. Prosto i pysznie, bez zbędnych ceregieli. Kaczka nabiera wyjątkowego aromatu dzięki jabłkom, a oliwa z oliwek i masło dodają jej delikatności i chrupkości.
45 + 120 min średni 8 603 kcal -
Puszysty omlet marchewkowy na słodko fit z piekarnikaJajka, mąka gryczana, starta marchewka i odrobina erytrytolu to magia, która zamienia się w puszysty, słodki omlet marchewkowy pieczony w piekarniku. A żeby było jeszcze ciekawiej, dodajemy kawałki śliwek i mlecznej czekolady bez cukru. „Fit” ma tu naprawdę znaczenie, a smak sprawia, że chcesz do niego wracać raz po raz!
30
min
łatwy
1
432 kcal
-
Sos paprykowyPapryka czerwona, cebula i czosnek to absolutne gwiazdy tego sosu paprykowego. Do tego dodajemy odrobinę przecieru pomidorowego i cukru, a całość zgrabnie spinamy oliwą z oliwek. Dzięki temu prostemu połączeniu otrzymamy sos pełen smaku, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do różnych dań.
20
+ 15
min
łatwy
10
108 kcal
-
Puszysty omlet na słodko fit a’la sernik bez mąkiJajka, chudy ser twarogowy i serek homogenizowany waniliowy – to właśnie te składniki sprawiają, że ten puszysty omlet na słodko fit a’la sernik bez mąki jest tak wyjątkowy. Dodatek jogurtu naturalnego i erytrytolu sprawia, że omlet nie tylko smakuje jak pyszny deser, ale też jest zdrowy! Spójrzmy, jak to zrobić.
10
min
łatwy
2
456 kcal
-
SaltimboccaPolędwiczki wieprzowe, szynka parmeńska, białe wino wytrawne – to kluczowe składniki, które tworzą magiczną kombinację w saltimboccy. Delikatna polędwiczka obtoczona w aromatycznym plastrze szynki, podsmażana na oliwie z odrobiną masła, a następnie duszona w wytrawnym białym winie. Proste i pyszne danie prosto z kuchni włoskiej.
20 + 20 min łatwy 4 358 kcal -
Wiosenna zupa z botwiny z ziemniakami i jajkiemBulion drobiowy, botwina, ziemniaki młode i jajka to główne gwiazdy wiosennej zupy, która jest nie tylko smaczna, ale też pełna świeżości. Dzięki dodaniu kremowej śmietanki i odrobiny wędzonego boczku, zupa zyskuje niepowtarzalny smak, a jajka idealnie ją uzupełniają.
15 + 20 min łatwy 10 348 kcal
