-
Rewelacyjna sałatka na grillaAwokado, papryka czerwona i pomidor to trio, które gra tu pierwsze skrzypce! Do tego dorzuć trochę szpinaku dla chrupkości i soczystości. Na koniec skrop wszystko oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i odrobiną musztardy. Będzie kolorowo, zdrowo i mega smacznie! Oto przepis na sałatkę, którą wszyscy pokochają na grillu.
20
min
łatwy
4
280 kcal
-
Jaja faszerowane z pieczarkami i szczypiorkiemPieczarki, jajka i szczypiorek to główni bohaterowie tego prostego, a jednocześnie wykwintnego przepisu na faszerowane jaja. Delikatnie podsmażone pieczarki z cebulą, wymieszane z wegańskim majonezem i doprawione sokiem cytrynowym oraz świeżym tymiankiem, tworzą niebanalną kombinację smaków. To idealna przystawka na każdą okazję!
10
+ 20
min
łatwy
4
180 kcal
-
Jaja faszerowane z szynką i seremJajka, szynka wieprzowa i ser gouda - to kluczowe składniki pysznych jaj faszerowanych. Dodaj jeszcze odrobinę majonezu, musztardy i szczypiorku, a otrzymasz wyśmienitą przekąskę, która sprawdzi się zarówno na codzienny posiłek, jak i na przyjęcia. Smak tej kombinacji sprawia, że trudno się jej oprzeć.
15 + 10 min łatwy 8
Pozostałe przepisy bezglutenowe
-
Keto tiramisu bezglutenoweMascarpone, mąka migdałowa, ksylitol i espresso to kluczowe elementy przepisu na keto tiramisu bezglutenowe. Dzięki mascarpone tiramisu zyskuje swoją klasyczną, kremową konsystencję, a mąka migdałowa i ksylitol dbają o niski poziom węglowodanów. Espresso nadaje intensywny, aromatyczny smak, który idealnie łączy się ze śmietanką kremową i kakao.
15
+ 5
min
łatwy
2
557 kcal
-
Ciasto góra lodowa z mlekiem w proszkuJajka, twaróg półtłusty i mleko w proszku to kluczowe składniki w przepisie na ciasto górę lodową. W połączeniu z budyniem i śmietanką kremową, tworzą niesamowicie kremowe, a jednocześnie lekkie ciasto, które smakuje jak marzenie. Idealne do kawy czy herbaty!
20
+ 30
min
łatwy
10
314 kcal
-
Puszysty sernik z mlekiem w proszkuTwaróg sernikowy, jajka, masło i mleko w proszku – połączenie tych składników to klucz do puszystego i delikatnego sernika, który rozpływa się w ustach. Dodaj do tego cukier puder i odrobinę budyniu, a masz przepis na prawdziwe cudo.
30
+ 60
min
łatwy
10
352 kcal
-
Żeberka w sosie bbqŻeberka wieprzowe i sos BBQ to duet idealny dla miłośników mięsnych przysmaków. Soczyste żeberka, dobrze doprawione i oblane aromatycznym sosem BBQ, to danie, które sprawi, że ślina pocieknie Wam na samą myśl. Idealne na grilla, jak i na obiad w domowym zaciszu.
60 + 60 min łatwy 4 254 kcal -
Sernik z odżywką białkowąTwaróg sernikowy, jajka, śmietana 18%, cukier i odżywka białkowa - te składniki tworzą smakowity sernik pełen białka. To idealne połączenie dla tych, którzy chcą cieszyć się czymś słodkim, a jednocześnie dbać o swoją formę. Przygotowanie tego sernika jest proste, a efekt zachwyci każdego.
20
+ 60
min
łatwy
10
342 kcal
-
Omlet z mąki kukurydzianejJajka, mąka kukurydziana i odrobina oleju rzepakowego - to trio wystarczające, żeby przygotować fajny omlet z lekkim twistem. Dodatek ksylitolu nadaje mu delikatnej słodyczy, której zwykle nie spodziewamy się w klasycznym omlecie.
10
+ 15
min
łatwy
1
533 kcal
-
Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowymDynia, mleczko kokosowe, bulion warzywny i pomidory w puszce — to główne składniki, które tworzą niezwykle kremową zupę dyniową. Dynia nadaje zupie delikatny i słodki smak, mleczko kokosowe dodaje aksamitnej konsystencji, a bulion warzywny i pomidory w puszce wprowadzają głęboką, aromatyczną nutę.
20
+ 45
min
łatwy
8
67 kcal
-
Zupa z mlekiem kokosowymMleczko kokosowe, papryka zielona, bulion warzywny i pieczarki to główne składniki, które nadają tej zupie wyjątkowy smak. Ta aromatyczna zupa jest pełna warzyw jak cebula, ziemniaki, marchewka i por, tworząc pyszne i sycące danie idealne na każdy dzień. Nutka kokosowego aromatu podkreśla egzotyczny charakter tej potrawy.
20
+ 45
min
łatwy
10
84 kcal
-
Pomidory ze śmietanąPomidor, śmietana 12% i szczypiorek to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie będzie w siódmym niebie. Wyobraź sobie soczyste, dojrzałe pomidory w połączeniu z delikatnością śmietany, podkreślone świeżym szczypiorkiem. Ten prosty przepis to idealna opcja na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu.
20
min
łatwy
4
35 kcal
-
Polędwiczka wieprzowa duszonaPolędwiczki wieprzowe, cebula, czosnek, i bulion warzywny to kluczowe składniki w przepisie na polędwiczkę wieprzową duszoną. Dzięki nim danie zyskuje wyjątkowy smak i aromat. Cebula i czosnek dodają głębi, a bulion warzywny idealnie komponuje się z mięsem, sprawiając, że jest delikatne i soczyste.
20 + 40 min łatwy 3 174 kcal -
Bigos po cygańsku z klopsikamiMięso mielone wieprzowo-wołowe, pieczarki, papryka czerwona i ogórki kiszone to główne składniki bigosu po cygańsku z klopsikami. Do tego dochodzą pomidory w puszce i pikantny ketchup, które nadają całości wyjątkowego smaku. Proste połączenie składników, które zaskakuje swoją głębią i bogactwem smaków.
20 + 80 min łatwy 10 464 kcal
-
Bigos na golonceGolonka wieprzowa, kapusta kiszona, suszone śliwki i grzyby to główni bohaterowie tego bigosu na golonce. Dodaj do tego trochę koncentratu pomidorowego i oleju rzepakowego, a powstanie wyjątkowo pyszna i sycąca potrawa. To przepis, który zadowoli smakoszy tradycyjnej kuchni i miłośników wyrazistych smaków.
20 + 240 min łatwy 8 299 kcal -
Ciasto bananowe bezglutenoweBanan, mąka ryżowa, płatki owsiane bez glutenu i kefir – te składniki tworzą pyszne i puszyste ciasto bananowe bezglutenowe. Do tego kilka jajek, cukier i soda oczyszczona, by nadać wypiekowi odpowiednią strukturę i smak. Rezultat? Aromatyczne ciasto, które z powodzeniem zastąpi tradycyjne wypieki nawet w kuchni bezglutenowej.
15
+ 40
min
łatwy
10
291 kcal
-
Złota zupa z soczewicySoczewica czerwona, mleczko kokosowe, bulion warzywny i imbir – oto bazowe składniki naszej złotej zupy z soczewicy. To połączenie tworzy niesamowicie aromatyczną, kremową i rozgrzewającą potrawę, idealną na chłodniejsze dni. Całość dopełniają czosnek, cebula i sos sojowy, które dodają głębi smaku.
30
min
łatwy
6
381 kcal
-
Ryż z tofuTofu wzbogacane wapniem, biały ryż, kolorowa cukinia, świeża marchewka i soczysta czerwona papryka to kluczowe składniki naszego przepisu na pyszny ryż z tofu. Całość podkręci sos sojowy, który doda potrawie wyjątkowego smaku.
30
min
łatwy
1
507 kcal
-
Ogórki małosolne na suchoOgórki, chrzan, koperek i czosnek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić ogórki małosolne na sucho. Te cztery składniki tworzą wyjątkowy, tradycyjny smak, którego nie da się podrobić. Ogórki stają się pysznie chrupiące, czosnek dodaje im wyrazistości, a świeży koperek i chrzan podkręcają aromat na całego.
60
min
łatwy
10
22 kcal
-
Sałatka z rukolą i granatemRukola, granat, ser feta, słonecznik, pomidory koktajlowe i oliwa z oliwek – to prawdziwa królowa sałatek, która kipi zdrowiem i smakiem! Pomyśl o pikantnej rukoli, soczystym granacie, kremowym serze feta i chrupiącym słoneczniku, wszystko polane delikatną oliwą. Brzmi jak idealna mieszanka? Sprawdź, jak łatwo to przygotować!
20
min
łatwy
2
279 kcal
-
Bataty faszerowaneBataty faszerowane to połączenie słodkich batatów z czerwoną fasolą, kukurydzą i aromatyczną fetą. Dodatek natki pietruszki i ciecierzycy daje daniu wyjątkowy, lekko orientalny charakter. A wszystko to zapiekane razem, tworząc pyszną i sycącą potrawę.
20
+ 40
min
łatwy
4
245 kcal
-
Gulasz z batatówBataty, czerwona papryka i ciecierzyca to prawdziwa bomba smaków w gulaszu, który jest nie tylko pożywny, ale i pełen aromatu. Dodaj do tego pomidory w puszce i trochę bulionu warzywnego, a otrzymasz danie, które rozgrzeje Cię w chłodne dni. Całość podawana z ryżem, co sprawia, że jest to idealny posiłek na obiad.
20
+ 40
min
łatwy
6
258 kcal
-
Curry z batatamiPrzepis na curry z batatami stanowi połączenie soczystych batatów, kremowego mleczka kokosowego, aromatycznego czosnku i cebuli, a także zdrowej ciecierzycy. Wszystko to razem tworzy pyszną i sycącą potrawę, która idealnie komponuje się z białym ryżem.
20
+ 40
min
łatwy
4
384 kcal
-
Zupa tajska tom yumCzerwona pasta curry, bulion warzywny, mleczko kokosowe, krewetki, sok z limonki i makaron ryżowy to kluczowe składniki tej pysznej tajskiej zupy tom yum. Ta egzotyczna potrawa łączy intensywne smaki i aromaty, tworząc niepowtarzalną kompozycję, którą można przygotować w domowym zaciszu. Przygotuj się na prawdziwą eksplozję smaków!
20 + 40 min łatwy 4 209 kcal -
Oryginalna zupa tajska z mlekiem kokosowymKrewetki, mleczko kokosowe, czerwona pasta curry i makaron ryżowy - to tylko kilka składników, które sprawiają, że oryginalna zupa tajska z mlekiem kokosowym to eksplozja smaków. Dodaj do tego świeżość czerwonej cebuli i bogaty w umami sos rybny, a zatopisz się w tajlandzkim kulinarnym raju.
20 + 40 min łatwy 4 210 kcal
-
Zupa tajska z krewetkamiKrewetki, mleczko kokosowe i czerwona pasta curry to podstawowe elementy, które nadają tej zupie tajskiej wyjątkowy smak i aromat. W połączeniu z bulionem warzywnym oraz sosem rybnym, tworzą wyrazistą i kremową bazę. Do tego makaron ryżowy i świeża czerwona cebula, a całość dopełnia aromatyczna pietruszka.
20 + 40 min łatwy 4 189 kcal -
Zupa tajska z kurczakiem i makaronemPiersi kurczaka, czerwona pasta curry, mleczko kokosowe, bulion drobiowy, makaron ryżowy – to kluczowe składniki, które tworzą zupę tajską z kurczakiem i makaronem. Ta aromatyczna zupa łączy w sobie kremowość mleczka kokosowego i pikantność czerwonej pasty curry, a delikatne mięso z kurczaka oraz makaron ryżowy dodają jej sycącej treści.
20 + 40 min łatwy 4 217 kcal -
Papryka faszerowana wegetariańska z fetąPapryka czerwona, ryż biały, pieczarki, cebula, czosnek i ser feta – to idealna baza na pyszną, wegetariańską paprykę faszerowaną. Wystarczy, że faszerujesz papryki mieszanką ryżu, pieczarek i aromatycznych dodatków, a na koniec posypiesz fetą. Dzięki połączeniu tych składników, danie jest kolorowe, sycące i pełne smaku!
20
+ 15
min
łatwy
2
296 kcal
-
Bób po sycylijskuBób, czyli nasza główna gwiazda, oraz solidna porcja oliwy z oliwek – to właśnie te dwa składniki stanowią podstawę bobu po sycylijsku. Na Sycylii oliwa z oliwek to niemal płynne złoto, które dodaje potrawom wyjątkowego smaku. Przygotowanie tej przekąski to najmniejszy problem, ale efekt? Obłędny!
15
+ 10
min
łatwy
2
788 kcal
-
Chłodnik na maślanceBotwina, ogórek, rzodkiewka, koperek, maślanka i jogurt grecki to główne składniki chłodnika na maślance. Ten orzeźwiający, letni specjał łączy świeże warzywa z delikatnym smakiem maślanki i kremowością jogurtu greckiego. Idealny na upalne dni, kiedy potrzebujesz czegoś chłodnego i lekkiego do zjedzenia.
60
+ 30
min
łatwy
6
115 kcal
-
Chłodnik ogórkowy z rzodkiewkąOgórek, rzodkiewka, koperek i jogurt grecki – to główne składniki, które sprawiają, że nasz chłodnik ogórkowy z rzodkiewką jest wyjątkowo orzeźwiający i pyszny. Idealny na gorące letnie dni, prosty w przygotowaniu, lekki, a jednocześnie sycący. Kombinacja tych składników tworzy smak, który pokochasz od pierwszej łyżki.
20
+ 60
min
łatwy
4
136 kcal
-
Bułgarski chłodnikOgórki, czosnek, koperek i pełnotłusty jogurt grecki – to właśnie te składniki tworzą bułgarskiego chłodnika, który orzeźwia w upalne dni. Kombinacja świeżych warzyw i kremowego jogurtu sprawia, że zupa jest nie tylko pyszna, ale też zdrowa. Spróbuj przyrządzić go w domu i ciesz się smakiem Bałkanów.
20
+ 60
min
łatwy
3
152 kcal
-
Papryka faszerowana fitPapryka czerwona, mięso mielone z indyka, fasola czerwona, mozzarella i odrobina oliwy z oliwek – to tylko część składników, które sprawiają, że ta fit papryka faszerowana jest pyszna i zdrowa. Wyobraź sobie soczystą paprykę nafaszerowaną delikatnym mięsem, fasolą i roztopionym serem – to posiłek, który na pewno cię zadowoli!
20 + 20 min łatwy 2 383 kcal -
Papryka faszerowana surowym mięsem mielonymPapryki czerwone, mięso mielone z indyka, cebula, czosnek, ser mozzarella i trochę koncentratu pomidorowego—te składniki stworzą genialną faszerowaną paprykę, idealną na obiad czy kolację. Aromat czosnku i intensywność koncentratu pomidorowego podkreślą smak, a roztopiona mozzarella dodaje całości kremowego wykończenia.
20 + 15 min łatwy 2 -
Lody truskawkowe ThermomixTruskawki, cukier i śmietana – to trio z Thermomixa stworzy najpyszniejsze domowe lody truskawkowe. Miksujemy, mrozimy i cieszymy się słodkim orzeźwieniem z nutą kremowości. Idealne na letnie popołudnia, te lody zachwycają prostotą wykonania i intensywnym, owocowym smakiem.
10
min
łatwy
4
163 kcal
