Przepis na ciasto jogurtowe z makiem krok po kroku

Składniki dla 12 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
proszek do pieczenia
To będzie niezbędne
piekarnik, mikser, blacha do pieczenia 20x25 cm, miska

Jajka utrzyj z cukrem.

Dodawaj stopniowo olej i jogurt naturalny. Wymieszaj całość do uzyskania jednolitej masy.

Następnie dodaj mąkę, proszek do pieczenia.

Wylej ciasto na blachę z papierem do pieczenia.

Na samym końcu wyłóż masę makową i równomiernie rozsmaruj.

Upiecz ciasto w piekarniku przez 40 minut w 180 stopniach.

ciasto jogurtowe z makiem
Ciasto jogurtowe z makiem
Koszt przygotowania dania
10.02 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
295 kcal
Liczba alergenów w daniu
3
80

Ciasto jogurtowe z makiem - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
Dieta:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o cieście jogurtowym z makiem

Gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast korzystać z gotowych, kupnych słodyczy postaw na ciasto jogurtowe z makiem. To nietypowe połączenie po upieczeniu jest przepyszne. Jeśli nigdy nie próbowałeś ciasta z makiem koniecznie spróbuj.

Mak jest spożywany w naszych dietach w niewielkich ilościach, chociaż jest bogatym źródłem chociażby wapnia. Dlatego warto po niego sięgać nie tylko raz do roku ale także jako dodatek do wypieków i dań.

Przepis jest bardzo prosty, nawet osoba zaczynająca swoją kulinarną przygodę z łatwością sobie z nim poradzi. Od teraz mak w domowych wypiekach nie będzie kojarzył Ci się tylko z makowcem.

Pyszne ciasto przygotujesz w ekspresowym tempie, będziemy wypiekać tylko delikatny spód.

Dzisiaj pokaże Ci jak zrobić ciasto jogurtowe z makiem, które jest niezwykle szybkie i dobre.

Będziesz potrzebować tylko podstawowe składniki jak do każdego ciasta, czyli mąkę, jajka, olej, cukier i oczywiście główny składnik naszego ciasta – jogurt naturalny.

Możesz użyć wersji gęstej, chociaż ja zawsze używam zwykłych jogurtów naturalnych, a ciasto zawsze jest pyszne.

Wystarczy, że połączysz te wszystkie składniki i wyrobisz ciasto o jednolitej konsystencji.

Na końcu dodaj masę makową i równomiernie ją rozsmaruj lub pozostaw w różnych miejscach. Ciasto pieczemy w piekarniku przez 40 minut w 180 stopniach.

I to wszystko, musisz przyznać, że ciasto z makiem jest bardzo łatwe.

Ciasto świetnie sprawdzi się na spotkanie ze znajomymi ale także z rodziną, jest bardzo zjawiskowe, dlatego będzie to dobry pomysł nawet na tort na przyjęcie. Z całą pewnością pokochają go nie tylko dorośli ale także dzieci. Ciasto pełne maku najlepsze będzie jeśli podasz je z ciepłą, aromatyczną herbatą lub świeżo mieloną, mocną kawą. Może w tym roku na Twoim świątecznym stole zamiast tradycyjnego makowca, który gości na nim co roku zdecydujesz się na ciasto jogurtowe z makiem. Jeśli tak, koniecznie zapisz ten przepis.

Skoro już znasz przepis na ciasto jogurtowe z makiem to wypróbuj mój sprawdzony przepis, który nigdy nie zawodzi i upiecz ciasto dla swojej rodziny.

Wartości odżywcze ciasta jogurtowego z makiem

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(100g)
Energia (kalorie)
295.84 kcal
295.84 kcal
Białko
7.70 g
7.70 g

Węglowodany w cieście jogurtowym z makiem

Na 100g
Na porcję
(100g)
Węglowodany
50.96 g
50.96 g
Węglowodany przyswajalne
50.21 g
50.21 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(100g)
Tłuszcz
7.22 g
7.22 g
Tłuszcze nasycone
1.56 g
1.56 g
Brak danych dla: masa makowa.
czytaj dalej
Tłuszcze nienasycone
4.18 g
4.18 g
Brak danych dla: masa makowa.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na ciasto jogurtowe z makiem

Na 100g
Na porcję
(100g)
Sód
52.20 mg
52.20 mg
Wapń
101.67 mg
101.67 mg
Żelazo
2.39 mg
2.39 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny ciasta jogurtowego z makiem 80
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w cieście jogurtowym z makiem

Lista alergenów dla ciasta jogurtowego z makiem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Jogurt naturalny 2%
  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500
    • masa makowa
    • proszek do pieczenia
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko

Cena przygotowania ciasta jogurtowego z makiem

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Jogurt naturalny 2%
360 g
2 opakowania
1.30
Za 150,0 g
Liczba opakowań 3
3.12
Za 360 g
Mąka pszenna typ 500
500 g
2 szklanki
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
1.50
Za 500 g
Cukier
250 g
1 szklanka
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.62
Za 250 g
Jajko
2 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
2.00
Za 2 szt.
Olej rzepakowy
60 ml
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.42
Za 60 ml
Masa makowa
200 g
10.00
Za 850,0 g
Liczba opakowań 1
2.35
Za 200 g
Koszt składników
32.40
Jak oceniasz przepis na ciasto jogurtowe z makiem
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób