Ciasto bananowe wilgotne

Ulubiony

Podziel się

Przepis na ciasto bananowe wilgotne krok po kroku

Więcej informacji na temat ciasta bananowego wilgotnego

Ciasto bananowe wilgotne to świetna alternatywa dla chlebka bananowego. Jest proste, bardzo delikatne, a przy okazji ma niski indeks glikemiczny. Sprawdzi się świetnie nawet na diecie redukcyjnej. Można go podawać jako deser, ale sprawdzi się również na śniadanie z dodatkiem jogurtu naturalnego, masła orzechowego i świeżych owoców.

Przepis na ciasto bananowe wilgotne jest prosty, a przy okazji pozwala stworzyć naprawdę smaczną opcję. Jednak najlepsze jest w nim to, że stanowi naprawdę zdrową opcję. Do jego przygotowania używa się naprawdę sporo bananów, co sprawia, że jest naturalnie słodkie. Nie potrzebuje więc zbyt dużo cukru. Co więcej, w tym przepisie zamiast białego cukru używa się słodzika, który ma znacznie mniejszy indeks glikemiczny i dostarcza znacznie mniej kalorii. Dzięki temu to opcja bezpieczna nawet dla osób z insulinoopornością. W tym cieście nie ma również mąki pszennej. Zamieniona została ona na owsianą, pełnoziarnistą. Dzięki czemu dostarcza dość sporo błonnika. Jest on kluczowy dla odpowiedniej pracy układu trawiennego, zwłaszcza dla bakterii jelitowych. Zmniejsza również ryzyko chorób układu krwionośnego i obniża poziom złego cholesterolu. Dlatego to ciasto nie jest kolejnym słodkim wypiekiem, który powinien być w diecie w jak najmniejszej ilości, przeciwnie może stanowić zbilansowany posiłek.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić wilgotne ciasto bananowe i ile piec je w piekarniku, by było świetną opcją na posiłek dla całej rodziny, nawet dla dzieci, to ten przepis na pewno przypadnie ci do gustu. Chlebek bananowy to niezwykle popularna potrawa, która ze względu na fit modę staje się coraz bardziej znana. W tej wersji nie zawiera cukru, więc jest nawet bardziej zdrowa. To pyszne ciasto na pewno zadowoli każdego, kto kocha słodkości. Robi się je w błyskawiczny sposób. Choć używa się do niego mąki owsianej, można zastąpić ją również zwykłą pszenną, w przypadku braku dostępu. To ciasto to dobre rozwiązanie dla osób, które uwielbiają jadać posiłki na słodko. Ten pomysł na ciasto z bananów sprawdzi się nie tylko jako deser.

Alergeny w cieście bananowym wilgotnym

Lista alergenów dla ciasta bananowego wilgotnego przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Jajko
• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Proszek do pieczenia

Wartości odżywcze ciasta bananowego wilgotnego

To ciasto, jak inne słodkości nie powinno gościć w menu zbyt często, ze względu na duży udział cukru prostego.

Szacunkowy koszt przygotowania ciasta bananowego wilgotnego