Przepis na ciasteczka z daktylami krok po kroku
- Płatki owsiane 300 g
- Mleko 3,2% 500 ml 2 szklanki
- Daktyle suszone 200 g
- Jabłko 200 g 1 duża sztuka
- Czekolada gorzka 50 g
- Jajko 4 szt.
W garnku umieść mleko, dodaj daktyle i gotuj na wolnym ogniu przez 5-6 minut.
Do gorącego mleka dodaj płatki owsiane i wymieszaj.
Do zimnej masy dodaj jajka i wymieszaj.
Jabłka zetrzyj na tarce.
Posiekaj czekoladę i dodaj razem z jabłkami do płatków, wymieszaj.
Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
Formuj ciastka i układaj na blasze.
Piecz w nagrzanym do 180 st. C piekarniku przez 15 minut.
Ciasteczka wystudź i umieść pod przykryciem.
-
Ciastka owsianki -
Ciastka owsiane -
Ciastka owsiane z bananem -
Ciasteczka owsiane z bananem -
Ciasteczka owsiane fit -
Ciasto z płatków owsianych z jabłkiem i gruszką -
Ciasto bananowe fit -
Brownie z cukinii -
Ciasteczka owsiane bez cukru -
Ciastka owsiane z masłem orzechowym -
Ciasto owsiane z miodem -
Ciasto owsiane bez cukru -
Ciastka owsiane z miodem -
Ciasto owsiane z czekoladą -
Babeczki z nutellą -
Ciasteczka owsiane z żurawiną -
Fit ciasto z rabarbarem -
Ciasta owsiane z orzechami -
Ciasta owsiane
(liczba kalorii)
Ciasteczka z daktylami - cechy przepisu
Więcej o ciasteczkach z daktylami
Ciasteczka z daktylami to bardzo dobry pomysł na łatwe ciastka pieczone w piekarniku. Można je podać jako deser lub dać dzieciom do szkoły na drugie śniadanie. Przepis na ciasteczka z daktylami jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby je upiec. Do zrobienia ciastek potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: płatki owsiane, daktyle, jabłka, czekolada gorzka, jajka, mleko.
Jak zrobić ciasteczka z daktylami? W garnku umieść mleko, dodaj daktyle i gotuj na wolnym ogniu przez 5-6 minut. Do gorącego mleka dodaj płatki owsiane i wymieszaj. Do zimnej masy dodaj jajka i wymieszaj. Jabłka zetrzyj na tarce. Posiekaj czekoladę i dodaj razem z jabłkami do płatków, wymieszaj. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Formuj ciastka i układaj na blasze. Piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez 15 minut. Ciasteczka wystudź i umieść pod przykryciem.
Daktyle są owocem zawierającym dużo cukrów prostych, dzięki temu możesz nimi słodzić zdrowe domowe desery. Daktyle zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego, który poprawia perystaltykę jelit oraz zapobiega zaparciom. Daktyle są dobrym źródłem witaminy B3 i potasu. Witamina B3 nazywana inaczej kwasem nikotynowym. Zapobiega przed toksycznym działaniem leków, jak wszystkie witaminy z grupy B ma bardzo ważny wpływ na metabolizm komórkowy. Pomaga także w produkcji czerwonych krwinek. Płatki owsiane są produkowane z owsa. Owies jest zbożem bardzo popularnym. Płatki owsiane zawierają bardzo dużo błonnika pokarmowego. Płatki są źródłem złożonych węglowodanów, które powoli podnoszą poziom cukru we krwi. Płatki są bardzo dobrym produktem w diecie osób chorujących na cukrzycę. Płatki owsiane można dodawać do mięsa mielonego zamiast pieczywa, można przygotowywać na ich bazie pyszne i zdrowe ciasta.
Podsumowując pyszne ciasteczka z daktylami to prosty przepis na zdrowy deser dla całej rodziny. Ciasteczka przygotowane w domu są dużo tańsze niż sklepowe słodycze. Ciastka są dobre do spożycia od razu po upieczeniu. Można je przechowywać pod przykryciem w temperaturze pokojowej przez 2-3 dni.
Wartości odżywcze ciasteczek z daktylami
Energia i białka
(70g)
Węglowodany w ciasteczkach z daktylami
(70g)
Tłuszcze
(70g)
Witaminy w przepisie na ciasteczka z daktylami
(70g)
Składniki mineralne w przepisie na ciasteczka z daktylami
(70g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w ciasteczkach z daktylami
Lista alergenów dla ciasteczek z daktylami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Płatki owsiane
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
