Przepis na ciasteczka owsiane z thermomixa krok po kroku

Składniki dla 30 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
proszek do pieczenia, cukier
To będzie niezbędne
piekarnik, papier do pieczenia, blacha do pieczenia 28x34 cm, thermomix

W naczyniu Thermomixa umieść masło i rozpuść je przez 2 minuty / temperatura 37 / obroty 1.

Dodaj pozostałe składniki. Całość wymieszaj przez 50 sekund / obroty wsteczne 4.

Na blasze wyłóż papier do pieczenia. Łyżeczką nabieraj ciasto i formując ciasteczka, układaj na blasze zachowując niewielki odstęp.

Piecz w temperaturze 180 stopni przez 15-20 minut.

Ciasteczka owsiane Thermomix ułożone na blacie i ściereczce kuchennej
Ciasteczka owsiane Thermomix
Koszt przygotowania dania
8.76 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
78 kcal
Liczba alergenów w daniu
3
70

Ciasteczka owsiane Thermomix - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o ciasteczkach owsianych z Thermomixa

Ciasteczka owsiane Thermomix wykonasz z kilku podstawowych składników. Potrzebne będą płatki owsiane, proszek do pieczenia, jajko, cukier i masło. Wzbogacone będą nasionami słonecznika i żurawiną, ale te składniki możesz wymienić na dowolne nasiona, orzechy lub owoce suszone. Z każdym dodatkiem będą niezwykle smaczne i sycące. Świetnie sprawdzą się na deser albo drugie śniadanie. Dobrze wzbogacą dietę w błonnik, dlatego będą dobre nie tylko dla dzieci.

Aby wykonać przepis na ciasteczka owsiane z Thermomixa na początku rozpuść masło w naczyniu Thermomixa. Dodaj pozostałe składniki i całość wymieszaj. Tyle wystarczy, by powstały te szybkie ciasteczka owsiane Thermomix. Jeśli zamiast słonecznika używasz orzechów, możesz wcześniej rozdrobnić je w naczyniu Thermomixa przez 5 sekund / obroty 4. Mam nadzieję, że wiesz już jak zrobić ciasteczka owsiane w Thermomixie. Sam widzisz, że są niezwykle proste w wykonaniu.

Mianem ciasteczka określamy rodzaj słodkiego wyrobu cukierniczego. Wykonuje się je w różnych kształtach, smakach czy wielkości. Z reguły ciastko przeznaczone jest na jedną porcję. Można podzielić je pod względem trwałości. Ciasteczka owsiane Thermomix zaliczamy do ciastek bardziej kruchych i suchych, dzięki czemu mogą być przechowywane dłużej niż te bardziej miękkie przekładane kremami. Choć z reguły ciastka kojarzymy ze słodkim wyrobem, to można spotkać je również w wersji wytrawnej z dodatkiem soli lub np. cebuli. W każdym wydaniu ciastka są smaczne i stanowią fajne wzbogacenie diety. Domowe słodycze to świetny pomysł na zdrowy deser. Będą lepszym wyborem ze względu na użyte składniki. W domowych wyrobach można również wprowadzać modyfikację, np. zamieniając cukier na słodzik.

Mimo to warto użyć cukru waniliowego, ponieważ nadaje on niesamowitego zapachu ciasteczkom. W sklepach można spotkać najczęściej cukier wanilinowy. Jest to tzw. chemiczna podróbka prawdziwego cukru waniliowego. Wanilina jest to środek syntetyczny pozyskiwany z ligniny. Nie ma tak mocnego aromatu, jak wanilia, ale stosowana jest na dużo większą skalę, ponieważ jest dużo tańsza. Wanilia to roślina z rodziny storczykowatych. Jej owoce, czyli laski wanilii osiągają wartość do 30 zł za sztukę. Dlatego też producenci żywności częściej sięgają po wanilinę, a na półkach sklepowych można znaleźć tani cukier wanilinowy.

Wartości odżywcze ciasteczek owsianych z Thermomixa

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(20g)
Energia (kalorie)
392.16 kcal
78.43 kcal
Białko
10.21 g
2.04 g

Węglowodany w ciasteczkach owsianych z thermomixa

Na 100g
Na porcję
(20g)
Węglowodany
42.85 g
8.57 g
Węglowodany przyswajalne
37.95 g
7.59 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
4.90 g
0.98 g
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(20g)
Tłuszcz
21.12 g
4.22 g
Tłuszcze nasycone
10.69 g
2.14 g
Tłuszcze nienasycone
10.42 g
2.08 g
Tłuszcze jednonasycone
6.62 g
1.32 g
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone
3.80 g
0.76 g
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Cholesterol
106.64 mg
21.33 mg
Brak danych dla: mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na ciasteczka owsiane z thermomixa

Na 100g
Na porcję
(20g)
Witamina A
133.12 µg (mcg)
26.62 µg (mcg)
Brak danych dla: cukier waniliowy, mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina B6
0.21 mg
0.04 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Witamina B12
0.20 µg (mcg)
0.04 µg (mcg)
Brak danych dla: cukier waniliowy, mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina C
0.20 mg
0.04 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy, mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina D
0.40 µg (mcg)
0.08 µg (mcg)
Brak danych dla: cukier waniliowy, mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Witamina E
0.71 mg
0.14 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy, mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Retinol
130.79 µg (mcg)
26.16 µg (mcg)
Brak danych dla: cukier waniliowy, mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej
Tiamina
0.37 mg
0.07 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Ryboflawina
0.22 mg
0.04 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Niacyna
1.60 mg
0.32 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Foliany
51.51 µg (mcg)
10.30 µg (mcg)
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Beta karoten
27.93 µg (mcg)
5.59 µg (mcg)
Brak danych dla: cukier waniliowy, mąka pszenna typ 500.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na ciasteczka owsiane z thermomixa

Na 100g
Na porcję
(20g)
Sód
34.66 mg
6.93 mg
Potas
326.64 mg
65.33 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Wapń
82.51 mg
16.50 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Fosfor
324.93 mg
64.99 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Magnez
85.71 mg
17.14 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Żelazo
2.81 mg
0.56 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Cynk
2.14 mg
0.43 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Miedź
0.34 mg
0.07 mg
Brak danych dla: cukier waniliowy.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny ciasteczek owsianych z Thermomixa 70
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w ciasteczkach owsianych z Thermomixa

Lista alergenów dla ciasteczek owsianych z Thermomixa przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Płatki owsiane
    • Proszek do pieczenia
    • Mąka pszenna typ 500
    • proszek do pieczenia
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Masło
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko

Cena przygotowania ciasteczek owsianych z Thermomixa

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Płatki owsiane
200 g
3.00
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
1.50
Za 200 g
Słonecznik nasiona łuskane
50 g
3.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
0.75
Za 50 g
Suszona żurawina
40 g
6.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
1.20
Za 40 g
Masło
80 g
5.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
2.00
Za 80 g
Cukier waniliowy
30 g
0.60
Za 16,0 g
Liczba opakowań 2
1.12
Za 30 g
Jajko
2 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
2.00
Za 2 szt.
Proszek do pieczenia
5 g
1 łyżeczka
0.60
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
0.10
Za 5 g
Mąka pszenna typ 500
30 g
2 czubate łyżki
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.09
Za 30 g
Koszt składników
27.80
Jak oceniasz przepis na ciasteczka owsiane z thermomixa
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób