Chleb z ziemniakami

Opublikowano: 27.11.2024 r., 9:33 | Autor: Patrycja Czerwiak
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Chleb z ziemniakami pokrojony na kromki.
Chleb z ziemniakami
Chleb z ziemniakami to niebanalny pomysł na szybki i ciekawy domowy wypiek. Zachwyca prostotą i wspaniałym smakiem. Idealny na śniadania czy kolacje dla rodziny.
Przygotowanie 60 min
Pieczenie 50 min
209 kcal
Kcal w porcji
82 g
Wielkość porcji
87
Indeks glikemiczny
Przepis wegański
Składniki dla 10 porcji
  • Mąka pszenna typ 500 (500 g)
  • Ziemniaki późne - ugotowane (300 g)
  • Drożdże suche (7 g)
  • Cukier (4 g)
  • Sól (5 g)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól
Sprzęt kuchenny
piekarnik, praska do ziemniaków

Przepis na chleb z ziemniakami krok po kroku

Ziemniaków dokładnie rozgnieć na puree.

W małej misce wymieszaj drożdże, dodaj cukier i około 100 ml ciepłej wody (nie gorącej). Zamieszaj i odstaw na 10-15 minut.

W dużej misce wymieszaj mąkę z solą, dodaj przygotowany zaczyn z drożdży, resztę ciepłej wody oraz rozgniecione ziemniaki.

Wszystko dokładnie wymieszaj, a następnie zacznij wyrabiać ciasto ręcznie lub za pomocą robota kuchennego. Wyrabiaj ciasto przez około 10 minut, aż stanie się elastyczne i gładkie. Jeśli ciasto jest zbyt lepkie, możesz dosypać odrobinę mąki.

Uformowane ciasto przełóż do miski oprószonej mąką, przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na około 1-1,5 godziny, aż podwoi swoją objętość.

Po wyrośnięciu ciasta wyłóż je na lekko oprószoną mąką powierzchnię, delikatnie wyrabiaj przez chwilę, a następnie uformuj z niego bochenek.

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Przed włożeniem chleba do piekarnika, możesz delikatnie naciąć powierzchnię nożem, aby nadać bochenkowi charakterystyczny wzór.

Piecz chleb przez około 40-45 minut, aż skórka stanie się złocista i chrupiąca.

Jak oceniasz przepis na chleb z ziemniakami
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób

Więcej informacji na temat chleba z ziemniakami

Chleb z ziemniakami to niebanalny pomysł na szybki i ciekawy domowy wypiek. Zachwyca prostotą i wspaniałym smakiem. Idealny na śniadania czy kolacje dla rodziny.

Przepis na chleb z ziemniakami to doskonały sposób, który podpowie Ci jak zrobić chleb z ziemniakami z prostych składników. Najlepiej przygotować go z gotowanymi ziemniakami. Ten prosty przepis zmieni, w jaki sposób przygotowujesz domowy chleb. Wychodzi z niego chlebek na drożdżach. To pieczywo niezwykle miękkie i delikatne.

Domowy chleb to coś, co kojarzy się z ciepłem, zapachem świeżo upieczonego ciasta i niepowtarzalnym smakiem, który trudno znaleźć w sklepowych produktach. W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na samodzielne pieczenie chleba, co daje możliwość tworzenia własnych, unikalnych wersji tego tradycyjnego wypieku. Jednym z takich wariantów, który zyskuje coraz większą popularność, jest chleb z ziemniakami. Dodatek ugotowanych ziemniaków nadaje pieczywu wyjątkową miękkość i wilgotność, sprawiając, że chleb dłużej pozostaje świeży.

Wielu osobom wydaje się, że pieczenie chleba to skomplikowany proces wymagający specjalistycznych umiejętności, ale nic bardziej mylnego. W przypadku chleba z ziemniakami wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Kluczem do sukcesu jest wykorzystanie odpowiedniej ilości gotowanych ziemniaków, które łączą się z ciastem na bazie mąki i drożdży. Ziemniaki sprawiają, że struktura chleba jest niezwykle delikatna, a sam wypiek ma wyjątkowo smaczny smak, którego próżno szukać w standardowych przepisach na pieczywo.

Jednym z sekretów sukcesu tego chleba jest wykorzystanie ziemniaków w odpowiedniej formie. Najlepiej sprawdzają się ziemniaki gotowane, które po ugotowaniu są dokładnie rozgniecione na puree. To właśnie dzięki temu ciasto zyskuje odpowiednią wilgotność, a chleb jest lekki i puszysty.

Choć pieczenie chleba może wydawać się skomplikowane, przepis na chleb z ziemniakami jest w rzeczywistości bardzo prosty. To idealny wybór dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pieczeniem domowego pieczywa.

Alergeny w chlebie z ziemniakami

Lista alergenów dla chleba z ziemniakami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500

Wartości odżywcze chleba z ziemniakami

na 100g gotowej potrawy

To opcja, która jest zdrowa, warto jednak do pieczywa wybierać mąkę pełnoziarnistą.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(82g)
Energia (kcal)
255.41
209.44
Białko (g)
9.86
8.09

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(82g)
Węglowodany (g)
51.88
42.54
Węglowodany przyswajalne (g)
50.88
41.72

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(82g)
Tłuszcz (g)
1.11
0.91
Tłuszcze nasycone (g)
1.06
0.87
Tłuszcze nienasycone (g)
0.05
0.04

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(82g)
Witamina B6 (mg)
0.17
0.14
Tiamina (mg)
0.71
0.58
Ryboflawina (mg)
0.32
0.26
Niacyna (mg)
4.75
3.90
Foliany (µg (mcg))
114.44
93.84

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(82g)
Sód (mg)
242.23
198.63
Potas (mg)
242.32
198.70
Wapń (mg)
16.46
13.50
Fosfor (mg)
102.40
83.97
Magnez (mg)
30.92
25.36
Żelazo (mg)
3.72
3.05
Cynk (mg)
0.83
0.68
Miedź (mg)
0.16
0.13
Mangan (mg)
0.52
0.42
Brak danych dla: cukier.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny chleba z ziemniakami 87
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania chleba z ziemniakami

Koszt składników
10.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Mąka pszenna typ 500
500 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
1.50
Za 500 g
Ziemniaki późne
300 g
ugotowane
1.00
Za 250,0 g
Liczba opakowań 2
1.20
Za 300 g
Drożdże suche
7 g
1.50
Za 7,0 g
Liczba opakowań 1
1.50
Za 7 g
Cukier
4 g
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.01
Za 4 g
Sól
5 g
1.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.01
Za 5 g
Koszt składników
10.00