Carbonara ze śmietaną

Opublikowano: 17.07.2022 r., 13:27 | Autor: Oliwia Gawron
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Kremowa carbonara na talerzu
None
Carbonara ze śmietaną to smaczne danie, które cieszy się popularnością na całym świecie jako odważna wariacja na temat klasycznej włoskiej potrawy. Tradycyjnie przygotowywana bez śmietany, klasyczna carbonara sięga korzeniami do regionu Lacjum, a jej historia jest owiana wieloma legendami. Jedna z teorii głosi, że danie to powstało podczas II wojny światowej, gdy rzymscy kucharze wykorzystali dostępne w racjach żołnierskich składniki, takie jak jajka, boczek i ser. Jednak, gdy potrawa zaczęła zdobywać serca smakoszy poza granicami Włoch, do przepisu wprowadzono śmietanę, by nadać sosowi bardziej kremową konsystencję. Dziś przedstawiamy Wam przepis, który łączy klasyczne smaki z delikatnością śmietany, tworząc danie, które zachwyca swoją prostotą i bogactwem aromatów.
Przygotowanie 20 min
Gotowanie i Smażenie 30 min
406 kcal
Kcal w porcji
140 g
Wielkość porcji
70
Indeks glikemiczny

Przepis na carbonara ze śmietaną

Wyjątkowy przepis na carbonarę ze śmietaną: włoska klasyka z nutką kremowości

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak przygotować smakowitą carbonarę na obiad, który zaskoczy swoją kremowością i aromatycznym boczkiem, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Tradycyjny przepis na carbonarę cechuje się bogatym, serowo-jajecznym sosem, jednak ja chciałabym zaproponować wersję ze śmietaną, która dodaje przepisowi kremowej konsystencji. To idealna propozycja, by wprowadzić odrobinę odmiany i zrobić coś wyjątkowego dla najbliższych. Miłośników włoskiej kuchni z pewnością zachwyci, że można zrobić smaczną carbonarę w prosty i szybki sposób.

Składniki i przygotowanie: proste i szybkie kroki do pysznego dania

Na początek musimy przygotować wszystkie składniki. W tym celu potrzebujemy:

  • makaron spaghetti - 250 g (1 szklanka)
  • boczek wieprzowy bez kości - 200 g (1 kawałek)
  • cebula - 100 g (1 sztuka)
  • śmietana 18% - 200 g (1 opakowanie)
  • ser parmezan - 40 g (4 łyżki)
  • żółtko jajka - 2 szt.
  • sól, pieprz do smaku

Rozpocznijmy więc naszą kulinarną podróż od przygotowania makaronu. Ugotuj spaghetti w lekko osolonej wodzie. Gotowanie al dente to kluczowy krok, aby uzyskać idealną konsystencję makaronu - powinien być miękki, ale wciąż sprężysty. Zajmie to około 8-10 minut w zależności od zaleceń producenta na opakowaniu.

Teraz czas na przygotowanie aromatycznego boczku. Pokrój boczek wieprzowy na drobne kawałki i podsmaż na dużej patelni, aż stanie się chrupiący i pięknie zarumieniony. Ten proces zajmuje zwykle około 5-7 minut. Kiedy boczek nabierze złocistego koloru, dodaj drobno posiekaną cebulę, która dodaje smaku oraz delikatnej słodyczy. Podsmaż cebulę, aż stanie się miękka i przezroczysta - to potrwa kolejne 5 minut.

Przygotowanie sosu i finalne połączenie składników

Następnie przystępujemy do przygotowania kremowego sosu. W misce połącz śmietanę 18% z żółtkami jajek, dodaj sól i pieprz do smaku. Całość dokładnie wymieszaj, aby składniki ładnie się połączyły, tworząc jednolitą masę. Ta mieszanka jest sercem naszego dania i nadaje mu wyjątkowego charakteru.

Kiedy makaron spaghetti będzie już ugotowany, dokładnie go odcedź i dodaj bezpośrednio do patelni z boczkiem i cebulą. Ta część jest moją ulubioną - całość zaczyna się łączyć, a smak boczku przenika przez makaron. Teraz wlej naszą mieszankę śmietanowo-jajeczną na patelnię. Bez obaw - ciepło makaronu delikatnie podgrzeje sos, pozostawiając go niesamowicie kremowym.

Wszystko razem delikatnie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły. Na koniec posyp całość startym parmezanem. Dodanie sera parmezanowego sprawi, że sos stanie się bardziej intensywny w smaku i przepyszny. Jeszcze raz zamieszaj, aby doskonale rozprowadzić ser. Teraz możesz wyłączyć ogień pod patelnią i danie jest gotowe do podania.

Przygotowanie takiej carbonary ze śmietaną zajmie Ci około 20 minut na przygotowanie składników oraz kolejne 30 minut na gotowanie i smażenie, co czyni ten przepis idealnym na szybki i smaczny obiad lub kolację. Danie to doskonale pasuje do codziennego menu i jest dobrym wyborem dla osób, które szukają prostych przepisów w kuchni zbilansowanej.

Przepis na carbonarę ze śmietaną, choć nieco odbiega od oryginalnej wersji, pozwala cieszyć się włoską kuchnią w domowych warunkach. Dzięki prostym krokom i łatwo dostępnym składnikom, możesz w krótkim czasie wyczarować coś pysznego dla siebie i swoich bliskich. Jak widzisz, z boczkiem, śmietaną i odrobiną serowego aromatu możesz stworzyć prawdziwą uczta w prosty sposób.

Zapraszam do eksperymentowania w kuchni i odkrywania nowych smaków, a moja wersja carbonary ze śmietaną jest doskonałym punktem wyjścia. Smacznego!

Składniki dla 2 porcji
  • Makaron spaghetti - 1 szklanka (250 g)
  • Boczek wieprzowy bez kości - 1 kawałek (200 g)
  • Cebula - 1 sztuka (100 g)
  • Śmietana 18% - 1 opakowanie (200 g)
  • Ser parmezan - 4 łyżki (40 g)
  • Żółtko jajka (2 szt.)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz
Sprzęt kuchenny
patelnia duża, kuchenka, garnek

Przepis na carbonara ze śmietaną krok po kroku

Makaron ugotuj al dente w lekko osolonej wodzie.

Boczek pokrój drobno i podmaż na patelni do zarumienienia.

Dodaj drobno pokrojoną cebulę.

Śmietankę wlej do miski, dodaj żółtka i wymieszaj z solą i pieprzem.

Na patelnię włóż ugotowany makaron i wymieszaj, wlej śmietankę z jajkiem.

Wymieszaj do połączenia się składników i posyp serem.

Jak oceniasz przepis na carbonara ze śmietaną
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 92,4% osób

Więcej informacji na temat carbonary ze śmietaną

Carbonara ze śmietaną to niezwykłe połączenie makaronu z boczkiem, śmietaną i serem.

Jest to bardzo szybkie i proste danie, które przygotujesz ze składników, które zawsze masz w swoim domu. Danie to zyskuje popularność na całym Świecie.

Poznaj mój dzisiejszy przepis na carbonarę ze śmietaną, będzie to najlepszy pomysł na smaczny posiłek dla całej Twojej rodziny. Przygotuj makaron na obiad lub kolację w gronie rodziny, lub przyjaciół.

Zatem, jak zrobić carbonarę ze śmietaną?

Do jego przygotowania będziesz potrzebować tylko: makaron spaghetti, ser, boczek, odrobinę cebuli i żółtka jaj. W kwestii sera może to być pecorino, grana padano lub parmezan. Każda opcja będzie dobra i pyszna.

W przepisie użyłam makaronu typu penne, który idealnie pasuje do takich dań. Mój makaron jest pszenny, jeśli chcesz, aby danie było w wersji bezglutenowej, skorzystaj np. z makaronu gryczanego. Należy pamiętać, że jest to makaron najczęściej z pszenicy, który naturalnie zawiera w swoim składzie gluten. Będzie to niezwykle ważna informacja dla wszystkich osób na diecie bezglutenowej, które zmagają się z chorobami glutenozależnymi. Do których należy celiakia, alergia na pszenicę czy nadwrażliwość na gluten. Osoby te powinny korzystać właśnie z takich produktów i zwracać szczególną uwagę na symbol przekreślonego kłosa, oznacza on, że produkt nie zawiera więcej niż 20 ppm (20 mg na kg produktu) glutenu w swoim składzie.

Gluten jest jak najbardziej bezpieczny i nieszkodliwy dla osób zdrowych i nie należy go wykluczać, bazując na modowych trenach. Odstawienie glutenu ze swojej diety na własną rękę może doprowadzić do zaburzeń wchłaniania.

Warto dodawać do większości dań takie warzywa jak cebula i czosnek, ponieważ są one bogactwem witamin.

Z podanych wyżej serów to parmezan jest najlepszym źródłem białka. Wystarczy dodać odrobinę, a danie zamienia się w bogato białkowe. Dzięki temu uczucie sytości zostaje z nami na dłużej.

Dokładnie jak przygotować carbonarę ze śmietaną, która jest niezwykle smaczna, opisuję nieco niżej. Koniecznie zobacz mój przepis i przekonaj się sam.

Alergeny w carbonarze ze śmietaną

Lista alergenów dla carbonary ze śmietaną przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • makaron spaghetti
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Śmietana 18%
    • Ser parmezan
  • Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Żółtko jajka

Wartości odżywcze carbonary ze śmietaną

na 100g gotowej potrawy

Carbonarę możesz przygotować też bez dodatku śmietany.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(140g)
Energia (kcal)
290.67
406.94
Białko (g)
10.58
14.81

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(140g)
Węglowodany (g)
24.59
34.42
Węglowodany przyswajalne (g)
21.34
29.88
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
3.25
4.55

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(140g)
Tłuszcz (g)
16.91
23.67
Tłuszcze nasycone (g)
8.86
12.40
Tłuszcze nienasycone (g)
8.05
11.26
Tłuszcze jednonasycone (g)
5.95
8.33
Tłuszcze wielonasycone (g)
2.09
2.93

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(140g)
Witamina B6 (mg)
0.19
0.27
Witamina B12 (µg (mcg))
0.32
0.45
Witamina E (mg)
0.38
0.54
Tiamina (mg)
0.20
0.28
Ryboflawina (mg)
0.16
0.23
Niacyna (mg)
3.41
4.78
Foliany (µg (mcg))
28.88
40.43

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(140g)
Sód (mg)
251.41
351.97
Potas (mg)
216.07
302.50
Wapń (mg)
99.77
139.68
Fosfor (mg)
200.49
280.69
Magnez (mg)
40.43
56.61
Żelazo (mg)
1.31
1.83
Cynk (mg)
1.34
1.88
Miedź (mg)
0.16
0.22
Szacunkowy indeks glikemiczny carbonary ze śmietaną 70
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania carbonary ze śmietaną

Koszt składników
29.70
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Makaron spaghetti
250 g
1 szklanka
4.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
2.00
Za 250 g
Boczek wieprzowy bez kości
200 g
1 kawałek
4.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 2
8.00
Za 200 g
Cebula
100 g
1 sztuka
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Śmietana 18%
200 g
1 opakowanie
2.20
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
2.20
Za 200 g
Ser parmezan
40 g
4 łyżki
6.50
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
5.20
Za 40 g
Żółtko jajka
2 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
2.00
Za 2 szt.
Koszt składników
29.70