Burgery z kurczaka
Podziel się
- Piersi kurczaka bez skóry (200 g)
- Płatki kukurydziane bez cukru (70 g)
- Jajko (1 szt.)
- Bułka pszenna (90 g)
- Sałata (50 g)
- Cebula (50 g)
- Majonez (50 g)
- Keczup (50 g)
- Olej rzepakowy (45 ml)
Przepis na burgery z kurczaka krok po kroku
Pierś z kurczaka oczyść z błonek, przypraw i podziel na mniejsze kawałki.
Kawałki kurczaka wymocz w rozmieszanym jajku, a następnie w płatkach kukurydzianych.
Kotlety smaż na rozgrzanym oleju z obu stron, aż będą złociste.
W małej miseczce zmieszaj majonez z ketchupem.
Każdą bułkę przekrój na pół, a spód wysmaruj sosem. Włóż do środka liście sałaty i pokrojoną w plastry cebulę, a następnie ułóż kurczaka. Złóż obie połówki bułki.
-
Hamburgery -
Burgery -
Burger drwala -
Wołowina po burgundzku -
Mięso na burgery -
Burger z buraków -
Sos do burgera -
Mini hamburgery -
Vege burger -
Mięso na hamburgery -
Burger domowy -
Sos hamburgerowy -
Burger wegetariański -
Burger z kurczakiem -
Burger wegański -
Burgery z ciecierzycy -
Halloumi burger -
Burger wieprzowy -
Burgery
Więcej informacji na temat burgerów z kurczaka
Burgery z kurczaka to pomysł na naprawdę smaczne danie, które zasmakuje każdemu miłośnikowi mięsnych przepisów. Burgery są miękkie i wspaniale doprawione. Będą idealnym dodatkiem do chrupiącej bułki wypełnionej warzywami.
Przepis na burgery z kurczaka jest świetną opcją na przygotowanie naprawdę pysznego i ciekawego posiłku. Na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom fast foodów, jednak w tym przypadku nie mają one nic wspólnego z ociekającymi tłuszczem i przepełnionymi solą produktami sprzedawanymi w popularnych sieciowych restauracjach. Burgery z kurczaka są jednak równie smaczne, a znacznie bezpieczniejsze dla zdrowia. Zawierają również sporo warzyw, więc są dobrym sposobem na włączenie ich do codziennego menu. Sprawdzą się wspaniale zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Można przygotowywać je jako przekąski na imprezę, czy spotkania z przyjaciółmi. A ich stworzenie zajmuje tylko kilka chwil.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić burgery z kurczaka, które będą niezwykle smaczne, a przy okazji proste w przygotowaniu, ten przepis będzie idealnym rozwiązaniem. Głównym składnikiem jest oczywiście mięso z kurczaka. To lepszy wybór niż tradycyjny burger wołowy. W porównaniu z czerwonym mięsem drób ma znacznie mniej kalorii, a także zawiera dużo mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, które w nadmiarze działają negatywnie na układ krwionośny. Do przygotowania drobiowego burgera najlepiej używać pierś z kurczaka, która jest mięsem delikatnym. W tej wersji mięso należy spanierować, by smakowało nawet lepiej, dzięki czemu całość jest znacznie smaczniejsza. Jednak nie smaży się go w dużej ilości tłuszczu, tak jak to zwykle bywa z koletami, tylko piecze w piekarniku, bez użycia oleju. Dzięki temu całość jest znacznie smaczniejsza i znacznie zdrowsza. Domowe burgery są dobre również dla dzieci, gdyż są znacznie bezpieczniejsze dla zdrowia, a w dodatku bardzo pyszne. Ten prosty przepis to dobre rozwiązanie dla każdego, kto kocha smaczne rozwiązania i soczyste mięsne kotlety, które w tym wypadku ukryte są w bułce.
Alergeny w burgerach z kurczaka
Lista alergenów dla burgerów z kurczaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Bułka pszenna
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze burgerów z kurczaka
To zdrowsza alternatywa dla popularnych burgerów, gdyż zawiera mniej tłuszczów nasyconych.
Energia i białka
(327g)
Węglowodany
(327g)
Tłuszcze
(327g)
Witaminy
(327g)
Składniki mineralne
(327g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
