Buraczki z chrzanem do słoików

Opublikowano: 12.06.2022 r., 9:12 | Autor: Magda Panek
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Buraczki z chrzanem do słoików podane w słoiczku. Obok leżą surowe buraki oraz korzeń chrzanu.
Buraczki z chrzanem do słoików
Buraczki z chrzanem do słoików to tradycyjna przystawka, która od lat cieszy się popularnością na wielu stołach, zwłaszcza w kuchni wschodnioeuropejskiej. Łącząc w sobie słodycz buraków z pikantnością chrzanu, ta potrawa jest nie tylko smakowitym dodatkiem do obiadu, ale również ceniona za swoje właściwości zdrowotne. Buraki są bogatym źródłem antyoksydantów, witamin i minerałów, takich jak żelazo, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, natomiast chrzan znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych i wzmacniających odporność. Przygotowanie buraczków z chrzanem do słoików to doskonały sposób na zachowanie walorów tych warzyw na dłużej, pozwalając cieszyć się ich smakiem i korzyściami zdrowotnymi przez cały rok.
Przygotowanie 30 min
Gotowanie i Pasteryzacja 60 min
278 kcal
Kcal w porcji
620 g
Wielkość porcji
64
Indeks glikemiczny
Przepis wegański

Przepis na buraczki z chrzanem do słoików

Przygotowanie buraczków z chrzanem do słoików to dla mnie coś więcej niż tylko prosty przepis. To sposób na zachowanie smaków polskiej jesieni na dłużej, a zarazem cenny element przygotowań do świątecznego stołu. Buraczki z chrzanem, znane również jako ćwikła, są tradycyjnym dodatkiem do wielu dań, szczególnie cenionym za ich pikantny i jednocześnie słodkawy smak. Decydując się na przygotowanie tego smacznego dodatku, mogę cieszyć się domowymi przetworami, które doskonale komponują się zarówno z obiadami, jak i świątecznymi potrawami. Oto mój sprawdzony przepis na buraczki z chrzanem do słoików, który jest nie tylko prosty, ale i gwarantuje smaczne, domowe przetwory.

Proces przygotowania zaczynam od ugotowania buraków. Ważne jest, aby buraki gotować w skórce i nie obierać ich przed ugotowaniem. Pozwala to zachować ich naturalny smak i barwę. Gotuję buraki w dużym garnku z wodą do momentu, aż staną się miękkie, co jest kluczowe dla uzyskania idealnej konsystencji potrzebnej do przygotowania przetworów.

Po ugotowaniu, buraki odcedzam z wody, a następnie pozostawiam do wystudzenia. Gdy buraki są już wystudzone, delikatnie obieram je ze skórki, co przygotowuje je do dalszego etapu obróbki.

Kolejnym krokiem jest staranne zetrze na tarce jarzynowej o małych oczkach. Dzięki temu buraczki zyskują odpowiednią teksturę, idealną do połączenia z chrzanem i pozostałymi składnikami. Jest to moment, w którym buraczki zaczynają przekształcać się w ten wyjątkowy dodatek do wielu dań.

Do startych buraków dodaję ocet spirytusowy, cukier, tarty chrzan oraz łyżeczkę soli. Wszystko dokładnie mieszam, aż składniki połączą się, tworząc jednolitą masę. Ocet i cukier nie tylko wzmacniają smak buraczków, ale również działają konserwująco, co jest ważne w procesie przygotowywania przetworów.

Gotową masę przelewam do słoików, starając się wypełnić je równomiernie i dokładnie je zakręcam. Dzięki temu buraczki z chrzanem będą mogły być przechowywane przez dłuższy czas, zachowując swoje walory smakowe.

Kolejnym etapem jest pasteryzacja słoików we wrzątku przez około 10 minut. Pasteryzacja jest kluczowym krokiem, który gwarantuje dłuższe przechowywanie przetworów bez utraty ich jakości i smaku.

Na koniec, po pasteryzacji, wyciągam słoiki z wody i pozostawiam do wystudzenia. Gdy są już całkowicie zimne, przenoszę je do chłodnego i zaciemnionego miejsca, gdzie mogą być przechowywane do momentu otwarcia. Dzięki temu mam pewność, że moje buraczki z chrzanem do słoików zachowają swój wyjątkowy smak przez długi czas, będąc gotowymi do podania jako pyszny dodatek na różne okazje.

Składniki dla 5 porcji
  • Burak 10 dużych sztuk (3000 g)
  • Ocet spirytusowy (50 ml)
  • Cukier (20 g)
  • Chrzan tarty (100 g)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól
Sprzęt kuchenny
kuchenka, garnek, tarka, słoik

Przepis na buraczki z chrzanem do słoików krok po kroku

Buraki ze skórką ugotuj w wodzie do miękkości warzyw.

Następnie buraki odcedź z wody, wystudź i obierz ze skórki.

Obrane buraki zetrzyj na tarce jarzynowej o małych oczkach.

Do buraków dodaj ocet spirytusowy, cukier, chrzan tarty oraz łyżeczkę soli.

Buraczki z chrzanem przełóż do słoików i zakręć je.

Słoiki pasteryzuj we wrzątku przez około 10 minut.

Następnie słoiki wyciągnij i pozostaw do wystudzenia.

Wystudzone słoiki przechowuj w chłodnym, zaciemnionym miejscu.

Jak oceniasz przepis na buraczki z chrzanem do słoików
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 81,7% osób

Więcej informacji na temat buraczków z chrzanem do słoików

Buraczki z chrzanem do słoików to doskonały pomysł na smaczne, domowe przetwory. Ćwikła z chrzanem świetnie sprawdzi się na święta Bożego Narodzenia, jako dodatek do wielu dań. Przepis na buraczki z chrzanem do słoików jest bardzo prosty i nie wymaga dużego doświadczenia kulinarnego. Do wykonania przepisu niezbędne będą następujące produkty spożywcze: burak, ocet spirytusowy, cukier, chrzan oraz sól. Produkty dostępne są w przystępnych cenach większości sklepów spożywczych.

Jak zrobić buraczki z chrzanem do słoików? Buraki ze skórką ugotuj w wodzie do miękkości warzyw. Następnie buraki odcedź z wody, wystudź i obierz ze skórki. Obrane buraki zetrzyj na tarce jarzynowej o małych oczkach. Do buraków dodaj ocet spirytusowy, cukier, chrzan tarty oraz łyżeczkę soli. Buraczki z chrzanem przełóż do słoików i zakręć je. Słoiki pasteryzuj we wrzątku przez około 10 minut. Następnie słoiki wyciągnij i pozostaw do wystudzenia. Wystudzone słoiki przechowuj w chłodnym, zaciemnionym miejscu.

Buraki to warzywo, które jest bogate w wiele składników mineralnych oraz witamin. Znajdziemy w nich dużej ilości żelaza, którego podaż na odpowiednim poziomie wpływa na procesy krwiotwórcze w naszym organizmie - mogą przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka rozwoju anemii. Buraki stanowią również dobre źródło kwasu foliowego, którego odpowiednia podaż jest szczególnie ważna w żywieniu kobiet planujących ciąże oraz kobiet w ciąży. Odpowiednia podaż kwasu foliowego zmniejsza bowiem ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej płodu. Buraki zawierają również spore ilości witaminy C, która wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Regularne spożywanie buraków wpływa również pozytywnie na kondycję naczyń krwionośnych oraz pomaga w utrzymaniu cholesterolu na odpowiednim poziomie.

Podsumowując buraczki z chrzanem do słoików to doskonała propozycja na pyszne przetwory na zimę. Przepis jest bardzo prosty, dlatego warto wykorzystać go w swojej kuchni. Buraki stanowią bowiem dobre źródło wielu substancji odżywczych, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu.

Alergeny w buraczkach z chrzanem do słoików

Lista alergenów dla buraczków z chrzanem do słoików przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na buraczki z chrzanem do słoików

Wartości odżywcze buraczków z chrzanem do słoików

na 100g gotowej potrawy

Buraczki z chrzanem do słoików to doskonały pomysł na przechowanie warzyw zimą. Stanowią one doskonałe źródło wielu witamin i składników mineralnych.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(620g)
Energia (kcal)
44.92
278.51
Białko (g)
1.56
9.68
Fenyloalanina (mg)
0.05
0.29
Brak danych dla: chrzan.
czytaj dalej

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(620g)
Węglowodany (g)
10.03
62.20
Węglowodany przyswajalne (g)
7.28
45.13
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
2.75
17.07

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(620g)
Tłuszcz (g)
0.18
1.14
Tłuszcze nasycone (g)
0.08
0.52
Tłuszcze nienasycone (g)
0.10
0.62
Tłuszcze trans (g)
0.00
0.00
Cholesterol (mg)
0.00
0.00

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(620g)
Witamina A (µg (mcg))
1.89
11.74
Witamina B6 (mg)
0.07
0.42
Witamina B12 (µg (mcg))
0.00
0.00
Witamina C (mg)
5.42
33.62
Witamina D (µg (mcg))
0.00
0.00
Witamina E (mg)
0.04
0.24
Retinol (µg (mcg))
0.00
0.00
Tiamina (mg)
0.03
0.18
Ryboflawina (mg)
0.04
0.24
Niacyna (mg)
0.32
2.01
Foliany (µg (mcg))
104.95
650.71
Beta karoten (µg (mcg))
18.96
117.55

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(620g)
Sód (mg)
87.10
540.05
Potas (mg)
315.38
1955.33
Wapń (mg)
17.01
105.46
Fosfor (mg)
38.90
241.15
Magnez (mg)
22.63
140.33
Żelazo (mg)
0.77
4.78
Cynk (mg)
0.36
2.22
Miedź (mg)
0.08
0.48
Mangan (mg)
0.32
1.97
Brak danych dla: cukier.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny buraczków z chrzanem do słoików 64
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania buraczków z chrzanem do słoików

Koszt składników
18.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Burak
3000 g
10 dużych sztuk
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 3
9.00
Za 3000 g
Ocet spirytusowy
50 ml
3.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.30
Za 50 ml
Cukier
20 g
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.05
Za 20 g
Chrzan
100 g
tarty
3.50
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
1.75
Za 100 g
Koszt składników
18.00